是不是沒有踢腿，就是身高沒有增長

不一定，每個人都有自己的生理特點才能長高，並不是每個人都會一樣。 人體的生長和身高是由骨骼的生長發育決定的，其中下肢長骨的生長與身高的關係最為密切。 換句話說，只有當長骨中的骨骺軟骨細胞繼續生長時，人體才會長高。

鈣和磷是骨骼的主要成分，所以我平時要補充更多的牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、海帶、海苔等富含鈣和磷的食物，但是小時候我的家庭條件不是很好，連家裡的弟弟妹妹都需要照顧， 一直補奶是不現實的，其他的事情就不用多說了，所以上高中之前我又瘦又小，後來家裡條件好轉了，營養也漸漸跟上了，家裡也給我找了乙個上等人，據說每天睡前用一次就夠了。我聽從家人的指示，每天多喝牛奶，多運動，睡前配合別人，終於真的長高了。 此外，我經常到戶外去曬太陽，增加紫外線照射的機會，從而促進體內維生素D的合成，促進胃腸對鈣和磷的吸收，從而保證骨骼的健康生長。

不，每個人對長高的反應都不同。

不，長高是無意識的，利用腳趾的力量快速做低跳，就可以長高,,,呵呵。

縱向運動對於增加身高更有效，例如單次划水、打球等。

不要只注重運動，還應該注意其他方面，比如飲食、睡眠、情緒等。

飲食：首先，不要偏食，多吃優質高蛋白的食物（魚、蛋、奶、奶、蛋製品）、高維生素（綠色蔬菜、水果）、微量元素鈣（牛奶、海帶、蝦、豆製品）、鐵（動物肝臟、蛋黃）等易消化的食物。

增高食品：豆類、海參、花生、墨魚、食用菌。

少吃甜食、油炸食品、膨化食品、醃製食品和各種碳酸飲料。

睡眠：人晚上10點以後會長高，主要是因為人睡覺後才能產生生長激素，而睡眠中的生長激素失效的次數是睡眠的3倍，所以睡眠在生長發育過程中非常重要。 一定要保證充足的睡眠。

心情：保持舒適的心情和快樂的精神。 不要壓力太大。

同時，還可以選擇一套增高方案，比如美國Growing-HGH，裡面不僅含有增高營養膠囊，還有配套的增高手冊，方便實用，是目前全球最受歡迎的系統增高方案，在全球58個國家和地區都暢銷。 我的朋友用過效果不錯，你也可以試試，希望對你有幫助。

我還沒有聽說過這種方法，但原理類似於拉伸，對吧？

我也在努力長大。

乙個簡單的跳繩就可以了。

另外，每天雙手將相應的肘關節放在腦後，挺直身體，依次抬起腳趾和腳後跟，不要太快，每天堅持5-10分鐘，乙個月左右可能會有效果。

和營養

身高與遺傳、營養和運動有關，只要你不超過18歲，加強你的腿部就可以有效果。

房東，讓我總結一下。 膝蓋痠痛 膝蓋感覺像骨頭斷了，一下子就消失了 睡覺時踢腿可能是長高的標誌 夢見從高處墜落是乙個跡象。 在某些人中，突然發燒可能是身高公升高的徵兆，夜間小腿抽筋可能是長高的徵兆。

膝蓋無力、嗜睡、肌肉疼痛——這是基本的表現。

奇怪的夢和發癢的膝蓋。

這不是長高的標誌，而是人體、兒童、青年和老年人的規律反應。

睡覺和夢見飛行意味著身體長高了。

多運動。 打籃球，跑步，補鈣，每天至少吃乙個雞蛋。 均衡營養的飲食。 當你心情愉快時，你會在不知不覺中長高。 如果它關閉了，可以再次開啟它，如果你經常移動它可能會開啟。

只要多運動，打籃球什麼的，多吃蝦、紅棗等有營養的東西，相信世界上沒有人不長高。 我希望你能理解，唉，如果他也能理解身高和任何東西都不是問題，並且多自信一點，那該有多好。

絕對可以做到媽個子不高 我猜你是正常的，就應該左右貼近 你平時多運動，曬太陽 營養應該充足 ......

你好，你是對的，這是一場漫長的表演。

呵呵，平時夢見從樓梯上摔下來還沒踢腿，19歲就能長高。

你好，人類的成長發育大多是在晚上的睡眠中進行的，這是毋庸置疑的，但是踢腿並不意味著你長高了，有做夢的可能，缺乏某種營養！ 很高興為你服務！