我不是乙個好說話的人，該怎麼辦 15

他認真聽完他的傾訴，輕輕地抱住他，說老婆，沒關係，老公在兒她會很欣慰的。

你只要用心聽，陪著她，她就會感受到你的誠意。

時間長了肯定是煩人了，以前有很強的和別人說話的慾望，想和別人說話，但是又擔心對方會不會惹我生氣，所以這還真是一件讓人擔心的事情。

不過，既然你有這樣的顧慮，那就說明還是有這種可能性的，所以當你和某人聊天的時候，根據你想聊的內容，就需要找到合適的人選合適的凳子。

首先，聊這種事情，都是相互的，如果你想向別人抱怨你的經歷，如果對方的關係不是特別好，你更容易覺得你煩人，如果你和對方關係很好，如果你們更了解對方，你不應該有這樣的顧慮。

其次，如果你和別人聊天，聊天的內容主要是當你在談論自己的事情時，別人可能很難感同身受，如果你聊天，雙方都可以談論自己的事情，而不是只聽乙個人的講話，這種兩人聊天有更強的參與感， 而且聊天更容易繼續，就是在聊天的過程中，不要只考慮自己的感受，而忽略了對方的感受，畢竟別人不用和你聊天，聽你吐口水或者抱怨義烏。

而且，對於對方主動和自己聊天，真的要看關係的好壞，如果關係好，一點問題都沒問題，如果關係一般，那麼就應該學會冷漠，畢竟每個人都有自己的生活，有自己的朋友圈， 這種事情真的很正常。

最後，如果你真的想和某人談談某件事，如果你真的找不到某人，你也可以選擇其他方式。 比如，如果你把想說的話寫下來，也許一開始你有強烈的說話慾望，也許在寫作的過程中，你的心情會慢慢平靜下來，然後你說話的慾望可能會減少，你也可能在這個過程中把事情寫得滿滿當當。 這個文字可以是手寫的，也可以是電子版的，比如發在微博上等等，如果你不想被別人知道，也可以選擇一些你不認識的平台來傾訴。

心碎理性分析：你我都是乙個專注於職業規劃的科陽老師 通過你的描述，我可以看到乙個腳踏實地、值得信賴、深受喜愛的男人。 不過，他看起來很堅強，其實他也渴望有乙個值得信賴的朋友來傾訴自己的情感。

首先，這種需求是很正常的！ 我們都需要被理解，被包容。 你現在的問題是：

你找不到可以傾訴的人。 我們可以從兩個方面來看待這個問題。 你傾訴的目的是為了找乙個觀眾來發洩你的情緒？

還是你需要乙個在聽完問題後能給你乙個合理意見的人？ 如果是前者，只要對方值得信賴，口口相傳，這不難找。 在後者中，您對聽眾有更高的要求。

既然你也做過專業心理諮詢**，要知道專業諮詢師一般不會帶著自己的經驗和道德跟你說話，他們會通過專業技能或者同理心，從你的角度來分析問題。 因此，當沒有合適的人交談時，最安全的做法是與輔導員交談。 雖然要花一些錢，但相對沒有啟動錯誤的風險。

如果問題還不夠嚴重，需要諮詢師，也可以“自言自語”，這可能是最不受限制和最便宜的解決方案。 自我傾訴的方法被稱為【情緒ABC】法，它分析自己產生的情緒背後的非理性信念，從而調整信念以獲得積極的情緒。 具體操作方法請參考我的【很不自信，很虛弱，不能平衡心智獲得心靈平和怎麼辦？

只要有一定程度的修行，你也可以成為自己的“知己”！！ 嘗試一下，你就會發現！