早上經常不吃飯可以嗎，早上經常不吃早餐會怎樣

我每天早上總是不想吃早餐，我沒有胃口，但是不管是在**，我都會看到一些文章說不吃早餐對身體很不好，今天在上面搜尋了一下，沒吃早餐，比較顯眼的搜尋結果如下： 1 注意不吃早餐會影響女性的顏值（我不是女生， 所以我不在乎） 2 不吃早餐會變胖（只是，在家被家人逼著吃早餐的時候，我的體重飆公升，自從我到了這裡，沒有人照顧早餐，我的體重就刷下來了） 3.如果長時間不吃早餐，很容易中風（不是為了嚇唬我） 4.如果你不吃早餐，你很容易得膽結石（我冒冷汗） 5.如果你不吃早餐，小心變成傻瓜。（還是個孩子，我不在乎，看來早餐在童年真的很重要） 經常不吃早餐容易出現胃病（飢餓是胃病嗎？

我現在有點餓了）不吃早餐會引起低血糖（簡直是胡說八道，不吃午晚飯不會引起低血糖嗎） 個人總結：不吃早餐不好，但不吃午晚飯更慘 我現在真的很餓，該出去買點吃的了，已經九點多了，還不是早餐。

不好。 早餐是一天中不可缺少的一部分，它是午餐的基礎，如果不吃飯很容易學習或工作精力不足，導致學習效率或工作效率低下，你可能會吃很多午餐來彌補早餐，這很容易導致胃病，而且容易長胖。

不吃早餐很容易變老，所以最好在條件允許的情況下吃！

不好，會破肚子。

當然，不吃早餐也不好！ 根據體質，有些人會因為沒吃早飯，血糖太低什麼的，臉色不好而暈倒。 但這只是一部分人，大多數人可能認為自己沒有吃早飯，或者睡得很晚沒什麼感覺，但實際上，他們養成了乙個壞習慣，也許你在睡夢中餓了而你不知道，有時候你並不覺得太餓！

事實上，經過一夜的長期飢餓，胃會分泌大量的胃酸，用於消化食物。

但據專家醫生介紹，早餐極其重要，早餐沒有營養吸收，中午再好吃也彌補不了失去的營養，早上應該是吸收營養的最佳時間，長期不吃早餐的記憶力也會下降！ 而我們大多數人其實吃的早餐很一般，早餐應該是最豐盛的，應該有碳水化合物、素肉（培根、三明治、麵條、包子等）和雞蛋、牛奶和水果的搭配，像歐式早餐好豐富！

希望對你有所幫助！

（1）不吃早餐容易患上消化道疾病。 經過一夜的睡眠，腸道中的食物在早上已經消化完畢，急需補充。 如果早餐吃不好，午餐難免會大大增加，造成胃腸道負擔過重，導致胃潰瘍、胃炎、消化不良等疾病。

2）不吃早餐會降低大腦功能，影響大腦發育。飢餓時血糖下降，會引起腦部疾病、頭暈、注意力不集中、記憶力減退、疲勞，甚至影響腦功能，導致智力下降。

3）不吃早餐會使體內膽固醇公升高。不吃早餐的人比吃早餐的人多33倍的膽固醇，所有高膽固醇的孩子血管裡都有脂肪條紋，這是動脈粥樣硬化的早期跡象。

4）長時間不吃早餐也容易患膽結石。當人們禁食時，體內膽汁中的膽固醇濃度特別高。 在正常早餐的情況下，膽囊收縮，膽固醇隨膽汁排出體外。

如果你不吃早餐，你的膽囊就不會縮小，從長遠來看，你會容易患上膽結石。

反正對身體不好！ 盡可能按時吃飯。

1.我經常感到飢餓。 哈哈。

2.它對健康有影響，但對胃不好

頻繁跳過早期鈑金很容易誘發低血糖。