如何處理關係中的不情願

感情是兩個人的事，人已經放手了，也只有放手了，沒有別的路可走，放棄貪婪，放棄自己的占有，放棄任性，放棄自己的執著，不要一路走到黑暗。

心理學裡有一種賭徒心理，總覺得投資多了就有可能贏，投資越多越不甘心，生活需要及時止損，明知做不到，逆天而行，不是最好的政策，你投資越多，你越不願意， 及時找到它停下來，強者摔斷了手腕，理智大於情感，他會過上屬於自己的好日子。

必須遺忘，這種遺忘雖然難以實現，但必須強行忍耐，這樣才是知行。

08年我從全國排名前四五的研究生院畢業，進入世界前50名單位工作，但此時女友突然甩了我，因為我不成熟，我掙扎著恢復了將近一年，差點得了抑鬱症。 剛畢業的時候，我的條件還不錯，可是保不住一段感情，我覺得除了面對這個問題，別無他法，那段時間真的很痛苦。

深情而膚淺，無非是多債少債。 有什麼不甘心的？ 如果它很糟糕，你想繼續，你自己的判斷一開始就做不到。 什麼階段做某事，沒什麼可讀的，想想耐心。

在情感上不甘心，只能自救。 所以如果你不願意，都是你自己的心在惹麻煩，你放不下，你不願意，你不放手。 所以問題全在你自己身上，你不能責怪別人，別人也幫不了你。

感情的事情是兩個人的事，既然人選擇離開，既然人選擇不去愛，人家就會照顧好自己，還是站在那裡等待，還是站在那裡不甘心，你還是站在那裡，他會回頭，做夢！ 那些離開的人怎麼能回頭呢？ 我已經厭倦了你，我不再愛你了，我幾乎不尷尬地回來了。

乙個朋友結婚七年，老公的表現不盡如人意，她一直想離婚卻屢屢，終究還是繼續著她的婚姻生活。 我問她為什麼不離開，她說：“你不明白，從現在開始只有乙個人的想法的恐懼和恐慌。

不管他有多壞，一想到我是唯一乙個撫養孩子的人，我就感到一種恐懼感爬滿了我的全身。 最後，她離婚了。 只不過這個時候，手裡的籌碼越少，長痛總比短痛好。

認識他五年了，原來是個很好的朋友，後來因為一些瑣碎的事情失去了聯絡，這期間，他有過一段難忘的愛情，在這段感情中他付出了很多，然後我們在一起了，我能感覺到他根本忘不了前任， 生活的很多細節都能看到，我知道他和前任關係的細節，也覺得他沒那麼喜歡我，我是個有點女強人，我喜歡在不同的節日送他各種禮物，他沒有送我，在這段約會期間， 我努力讓自己不惹麻煩，試著包容他，我覺得自己做得很好，身邊的朋友也覺得我太習慣他了，久久沒有耐心了，現在我學會了放手，也許我們真的不合適。

不願意的原因，就是不想得到自己想看到的結果，而這個結果，可能就是看到他傷心欲絕。 其實，根本原因就是很難接受它並不像你想象的那麼重要。 它是分開的，即使你不能一下子忘記很多事情，也就讓它在那裡，時間長了，慢慢緩解你的情緒也沒關係。

人生需要學會選擇，懂得放棄，讓人生如魚得水。 選擇是一種做自己能做的事的智慧和遠見，放棄是一種顧全大局的果斷和勇氣。

總結。 你好親愛的<>

有必要給不願意的人乙個完整的情感體驗。 不願意是一件很不舒服的事情，它真的會給人們帶來很多挫敗感和挫敗感。 這些感受需要乙個安全、穩定、充足的釋放空間，以及溫柔的支援和關懷。

你不妨先和身邊的人談談你的不快樂，或者把這種不甘以日記的形式寫下來，這樣這種不甘心才能得到充分的釋放。 然後試著為這種不甘心帶給你的不舒服的感覺做點什麼，比如吃個好吃的蛋糕來改變心情，好好休息放鬆一下，甚至哭個讓自己開心，做這些事情的時候不要急於得到乙個好的結果，先把放鬆，讓自己感覺好一點作為第一目的， 並在以下幾個方面取得良好的效果和變化。

如何處理不願意感受的心理。

你好親愛的<>

有必要給不願意的人乙個完整的情感體驗。 不願意是一件很不舒服的事情，它真的會給人們帶來很多挫敗感和挫敗感。 這些感受需要乙個安全、穩定、充足的釋放空間，以及溫柔的支援和關懷。

你不妨先和身邊的人談談你的不快樂，或者把這種不甘以日記的形式寫下來，這樣這種不甘心才能得到充分的釋放。 然後試著為這種不甘心帶給你的不舒服的感覺做點什麼，比如吃個好吃的蛋糕來改變心情，好好休息放鬆一下，甚至哭個讓自己開心，做這些事情的時候不要急於得到乙個好的結果，先把放鬆，讓自己感覺好一點作為第一目的， 並在以下幾個方面取得良好的效果和變化。

要清楚的知道，感情的黑暗中是有一定數量的，我們必須冷靜地面對它，如果我們得到其中乙個，我們肯定會失去另乙個。 有得有失，得即得。 希望它能幫助你<>

一種很好的感覺。 加上一部分不情願。

這本身就是苦澀。

很多時候，我們無法與乙個人分開，也許不是因為愛有多深，或者我們有多喜歡它，或者因為我們不願意。

我不想讓他那麼愛他，現在我要這樣愛別人。

他不甘心地昨天叫我老婆和寶貝，今天他翻臉，誰也不認。

我不願意這樣付錢給他，但我不能讓他重新感動。

不甘心沒有愛情的他們，就因為這樣乙個莫名其妙的原因分手了。

也許我們最終需要的是一種體面且有根據的關係。 我們分開的時候有很多經驗，很明顯，雙方直到很久之後才找到另乙個人。

就是這樣，一切都清楚了，一切都清楚了，我的感情都筋疲力盡了，一直很平靜。

但大多數時候，人性選擇逃避，逃避很多問題，逃避最後耐心的傾聽，逃避我對你還有愛，逃避你在心中徘徊。

你越是逃避，你的不情願就越強烈。

但是，如果一切都真的解釋得很清楚，結果會有什麼不同呢？

你不愛的就是你不愛的，你忘不了的就是你忘不了的。

我經常陷入這種感覺，不願意佔據自己的生活，讓我的心不舒服，讓我整個人無法正常生活和生存。

你知道那種心臟被阻塞、胃堵塞、什麼都不想吃、什麼都不想做的感覺嗎？

勸別人容易，你要敞開心扉，你要更堅強，你會有新的物件，但那個時候，你只想維持當下，不能被別人誘惑，不能專注於外面的世界。

做什麼，有時弄清楚一些事情只是乙個思考問題。 它可以是一首歌，也可以是乙個故事，也可以是某人對你的安慰。

善待自己，所有愛你的人都渴望用生命寵壞你，但有些人卻像鞋子一樣拋棄你。 這並不奇怪，不要難過，你必須過好自己的生活。

1.學會放手。

如果一段感情讓你哭泣，那就意味著它不適合你，或者對方不再愛你，你必須學會放手。 學會放手，不僅不會讓雙方都吃虧，反而會有更好的選擇。

2.學會轉移精神能量。

乙個人之所以放不下一段感情，是因為心思都在對方身上，無時無刻不在想念對方，當感情不在的時候，何樂而不學轉移自己的精神力，轉移自己的精神力，不僅要有時間去做自己想做的事， 但也要放下過去。

3.學會冷酷無情。

當乙個人知道這種感覺不屬於他時，他必須學會無情。 無論對方如何追求或挽留自己，都要有原則，學會狠心。 你不僅得到了對方的尊重，而且你不會傷害對方。

4.學會不打擾。

當你放不下一段關係時; 總有辦法相互聯絡。 無論對方如何冷落，你都能理解自己。 其實，當一段感情不屬於你的時候，你要學會不打擾，不僅要給對方留下懸念，還要和對方好相處。

5. 適當旅行。

在適當的旅行中，感覺會讓人感到困惑或無法放手。 適當的旅行不僅是放鬆，而且是感受大自然的美麗。

6.讓自己忙於錄音。

如果你想放下一段關係，你需要讓自己忙於記錄。 你可以把時間花在學習或工作上。 忙碌的錄音不僅在學習或工作上得到了改善，而且在不知不覺中放下了不屬於自己的感情。

不要帶著情緒離開，為彼此留下美好的回憶，說出心裡的話，不留遺憾。

說再見時控制自己的情緒非常重要，過多的悲傷可能會在別人眼中反映出你的愛意，但在失去信任的伴侶心中，那只是一瞬間的遺憾，這樣的行為會顯得虛假。

留有一定的迴旋餘地，剩下的留給時間和下一次相遇，給彼此留下一定量的美好回憶，這才是一次美好的告別。

心裡的話，是感謝彼此的陪伴，也是對過去的自己好好告別，所以坐下來聊聊，平平安地告別。

不願意談戀愛是正常的，但我們需要學會如何釋放這種負面情緒，逐漸走出陰影。

首先，接受你的情緒。 不要強迫自己接受這段關係的結束或失去，你可以讓自己暫時感到不舒服，不要去想面對它，給自己時間逐漸接受它。

其次，想辦法發洩情緒。 你可以試著玩**，或者和親密的朋友面對面地談談你笑和埋自己的感受，或者寫下你對觸控螞蟻的想法。 同時，也可以通過鍛鍊、冥想等方式緩解。

最後，給自己時間恢復。 不要指望自己能夠在短時間內完全走出失落，你需要給自己時間去調整和**。 嘗試學習新技能或旅行以打破舒適區，結識新朋友並挑戰自己。

總之，不願意談戀愛是正常的，但我們需要學會釋放自己的情緒，接納自己的感受，尋找新的可能性，最終治癒自己的內心。

不要折磨和搜尋自己，不要責怪自己，不要抱怨他，如果真的知道不能在一起，就不要去找他。

不要去找他，你談論自己只會讓自己難過。

時間會抹去一切。

時間會給你帶來合適的人。

充實自己，努力生活。

往前看，能輕易放棄你的人，不要太懷舊，不要和自己相處。