為什麼網上買的梅多元健身粉會有這麼大的差異？

簡單來說，蛋白粉就是蛋白質，但與食用蛋白相比，它更純淨，並且含有各種氨基酸的最佳比例，更有利於人體的吸收。 適合有增肌需求的人，因為蛋白質是肌肉恢復和生長的關鍵，有利於肌肉生長，而蛋白粉也適合減脂的人，蛋白粉的脂肪含量非常低，所以不用擔心脂肪堆積。

與蛋白粉相比，增肌粉不僅含有蛋白質，還含有高熱量的碳水化合物、維生素和一些礦物質。 它幾乎涵蓋了體內肌肉生長的所有營養物質，初學者可以考慮食用增肌粉。 非常適合瘦弱的健美運動員，它有利於體重增加和體圍。

蛋白粉和增肌粉的3大要點是起床後、訓練後、睡前，這樣更容易吸收。

需要注意的是，不建議在睡前使用增肌粉，因為增肌粉的熱量較高，同時促進胰島素分泌，會增加脂肪的堆積，有時還會影響睡眠，但如果訓練強度足夠，正確使用增肌粉不僅不會增加脂肪的堆積， 而且還能使增肌效果是事半功倍的結果。

喝果汁瘦20斤 減肥後，少吃多餐近半年，我都沒**。

這個不是很好，你可以找其他品牌。

有什麼區別？ 我沒試過，知道的不多。

我不希望你買那種產品，蛋白粉在中國市場上，是按照中國人的體質開發出來的產品，你買國外的產品，那是給人吃的老美人，我們和人的體質不一樣，人們天天吃生牛排，所以，還是買國產的， 不是所有東西都是進口好的，夥計加我 87 89 80 92

如果是個人銷售，大部分渠道都是假貨和國產。 因為美國進口的關稅是普通人負擔不起的。

在藥店購買的蛋白粉是一種植物蛋白，可以補充一系列營養物質，例如每天需要的蛋白質。 乳清蛋白用於健身，兩者不是一回事。

至於我吃過的蛋白粉，從成分上看，有大豆分離蛋白、乳清蛋白和二氧化矽，這兩種似乎都可以在藥店買到。 沒吃過專業健身品牌蛋白粉，太貴了，估計還加了肌醇、維生素等其他補品，不過有多種口味可供選擇，比如巧克力。

你買的是植物性蛋白質，效果有點差。 但作為健身教練，本身不建議吃任何蛋白粉，最好從飲食中獲取蛋白質是最好的，紅肉如牛肉、雞胸肉、蛋清等！

補充蛋白質是可以的。

首先，蛋白質原料不同，很多超市都是大豆蛋白，吸收不好，生物價格很低，即使用乳清蛋白，含量也不同，超市裡的蛋白質最多是40-50%，我們大部分健身食品都是70%出頭，但使用的蛋白質原料大多是WPC80粉， 但是新增量和配料多少不一樣，而且超市是罐裝的，一般是500克左右一罐，價格在300元左右，換算單位**比較高，健身房一般是5斤桶，價格在800多，其實裡面水分很多， 你要麼討價還價，要麼私自找教練、銷售人員，或者**網購，最終**一般在300到500之間，就看你買的蛋白粉品牌，是真是假，以及銷售人員的水平（如果你找到第一級的麩皮但是健身房蛋白粉尤其要辨別真假，現在便宜的假貨太多了。

蛋白質有三種型別，乳清蛋白、大豆蛋白和植物蛋白。

健身房全是乳清蛋白。

超市裡所謂的蛋白粉，其實是便宜的大豆蛋白，含量很低。

乳清蛋白的吸收非常好。 另外兩個沒有被很好地吸收。

綜上所述，讓我們向 LZ 新增幾點。

1. 最佳營養

乙個來自美國的品牌，蛋白質含量高，每份含有 24 克蛋白質，脂肪含量不到一克，來自 100% 乳清蛋白。 作為高價效比的蛋白粉品牌，我們推薦金標系列，口感濃郁，營養均衡。

2. 肌肉科技

MuscleTech是美國銷量第一的健身補充劑品牌，以優質蛋白質**為特色，是美國口味的金牌 - 優質口味，美味健康。

3、allmax nutrition

100%乳清蛋白+優質分離乳清蛋白，蛋白質含量高達80%，低糖含量，推薦Allwhey**系列，是增肌必備蛋白粉。

4、musclepharm

Combat 100% 乳清系列每份含有 28 克蛋白質、1 克脂肪和 2 克碳水化合物。 深受運動員的信賴，脂肪和糖含量非常低，可幫助您進行增肌計畫。

你可以問這個問題，我可以猜到你就是其中之一。

適合初學者。

首先，有必要了解有哪些不同型別的蛋白粉：

1.乳清蛋白。

**在牛奶或牛奶副產品中。

2.植物蛋白。

**在大豆等豆製品中。

最好的吸收應該是乳清。

好的，現在我。

然後我就給大家講解人體是如何代謝蛋白質的。

人體主要通過肝臟代謝蛋白質，而身體則通過腎臟吸收蛋白質。 體內多餘的蛋白質分解廢物由腎臟排出體外。

如果你明白了這一點，你就應該明白，在選擇蛋白粉的時候，一定要選擇一種容易吸收和代謝的蛋白粉，這是第一位的; 其次，過量攝入蛋白質，在身體被分割後，無法有效消除，會給腎臟造成負擔。

在選擇蛋白質之前，我給你的一條建議。

好的，現在我來為你回答你的問題：

安利是一種植物性蛋白質（或混合蛋白質）。

如果你明白我上面說的，你應該知道最好選擇乳清。

至於什麼牌子，其實目前蛋白粉的科技含量一點都不高，只要什麼牌子都能接受，只要你能接受，質量（一定是正品）就能保證，什麼牌子都可以做，這裡就不說了，有廣告的嫌疑！

希望對你有所幫助。

如果你想鍛鍊，你應該吃什麼牌子的健身蛋白粉？

是廣大愛好健身的朋友認可的好品牌，口感好，效果明顯，男女老少皆宜，我現在開始吃第二桶了，希望能達到吃完第二桶後想要有的效果！

其實也可以諮詢健身的朋友，吃過健身營養產品的朋友都知道BSN是最好的。

或者你**在網上搜尋一下先找出來，也可以找出以下是我和朋友一起開的老店**正品又划算：

蛋白粉是針對特定人群的食品補充劑，是一種氨基酸補充劑食品，是幼兒、老人、運動員、術後患者、**人的最愛，能為他們提供蛋白質缺乏、身體不適、必需的營養素。 所以乙個好的蛋白粉能給你這樣的營養，什麼牌子更好，其實我個人覺得差不多，只是在口感上，溶解性好，現在買肌肉的人比較多，諾德蘭，熊貓，這些我覺得不錯，最近朋友一直在選乙個老牌的歐洲品牌，維霆貝斯特。Vitobest覺得不錯，說溶解性很好，味道也很濃，容易吸收，讓我也試試。

如果身材瘦弱，建議選擇增肌粉。 雖然蛋白質是生長肌肉所必需的，但碳水化合物也是必不可少的。 尤其是像你這樣瘦弱的人，自身身體的基礎代謝旺盛，能量的攝入和消耗基本處於均衡狀態，再加上運動，身體的消耗加劇，所以肌肉不生長或生長緩慢是正常的。

在這種情況下，需要破壞這種熱量平衡，並保持足夠的能量來促進身體恢復和肌肉合成。 Muscle Gainer 正是您所需要的，例如 Olimp Muscle Gainer 6000、75% 碳水化合物、15% 乳清蛋白、持久能量**的梯度配方、快速增肌。

如果您正在自己尋找蛋白粉，這裡有一些建議。

首先，我們來談談這些蛋白粉的共同點：不管是哪種蛋白粉，都是蛋白質分解後在體內發揮作用的氨基酸或者肽，所以蛋白粉中的氨基酸比例越接近人體的氨基酸模式， 對人體的吸收利用越好，這也是動物蛋白優於植物蛋白的重要原因。動物蛋白是指乳清蛋白。

根據您的需求選擇蛋白粉：

簡單來說，普通乳清蛋白價效比高，是受眾最多的蛋白粉;

如果你的消化和吸收不好，那就選擇新增消化酶的額外乳清，比如Nord Extra乳清;

如果你對蛋白質的要求很高，正處於減脂期或乳糖不耐症，你可以選擇乳清分離物，如奧利姆乳清分離物;

緩釋蛋白適用於增肌期間兩餐之間使用且每日蛋白質攝入不足的人群;

酪蛋白適合夜間補充，不斷釋放氨基酸，滿足肌肉的生長需要;

要知道，我以前吃安利，雖然還好，但畢竟是植物蛋白。 如果你想健身，你必須吃動物。

吃擎天柱，我吃這個。

你直接問我，你問什麼？

對於一般健身，您可以調整飲食。

吃太多這些東西對身體不好，

對於健身補充劑，市場上主要有國外品牌和國內品牌。 我不同意一些人打著食品安全的幌子炒作國外產品，其實有些國外產品在第三方盲檢中經常被發現新增違禁品（比如激素和興奮劑），所以並不是國外的月亮比較圓，一些國外的蛋白質補充劑也被曝光了， 可憐的粉末，死老鼠等醜聞，但國內由於不知情和不知情和不可知。

我認為蛋白粉的選擇有很多方面，需要考慮的事情也有很多

1.安全。 安全是重中之重，畢竟是吃進肚子裡，不要吃出來效果，問題是要吃出去。

2.沒有違禁品。 國外有些產品是免費給你做的c，這確實是有害的，而且有的是興奮劑成分等違禁成分，長期飲用還可能導致不孕不育等不良後果。

3.適合自己。其實這主要是指適合中國人的人，以及以碳水化合物為主食，每天能多吃碳水化合物的人。 外國人在日常飲食上和我們有很大的不同，國外蛋白粉就是在裡面解決少碳水化合物攝入的習慣，多加碳水化合物，而我們已經超標了，如果我們還是吃那麼多碳水化合物，效果就不好了。

4.味道。 口味多，每個品牌的品種也很多，要選對的。

5.粉末。 有的粉末細，有的粗糙，粗的團塊是塊狀的，當然溶解性更好。

6、**。預算也很重要，畢竟這玩意兒不便宜，但不要為了預算而買任何植物蛋白粉，而且它有無乳糖反應的美名。 你還不如買乙個植物蛋白粉，吃雞蛋。

最後，我來談談自己的經歷，我喝過很多品牌，不管是國外的還是國內的，說實話，只要適合我就行。 但是我喝了又喝或者選擇了國產CPT，這與支援國產與否無關（他們的原材料也是國外的，畢竟國外的畜牧業比較發達），主要是因為我覺得它更適合自己，無論是配方還是味道，味道，當然也可以多嘗試，找到自己喜歡的。

如果你只是想鍛鍊身體，你不必吃任何蛋白粉，也不需要那麼多運動。 會影響健康。

每個人都選擇蛋白粉，主要是。

1、根據自身需求：例如，在增肌階段可以選擇增肌粉和氮正蛋白粉，減脂時選擇碳水化合物少、熱量低、濃度高的蛋白粉。

2.喜歡的口味：一般蛋白粉香草、士多啤梨、巧克力，以及原味、摩卡、曲奇等。

3.選擇正規品牌，通過正規的官方渠道購買，不建議通過未知或未知渠道購買，當然熟人例外！

Vitobest，值得推薦。

其實，當你開始運動的時候，吃雞蛋，瘦肉是好的。 至於蛋白粉，也可以搜尋哪個品牌。

樓上有個大哥同意乳清蛋白比植物蛋白吸收好的觀點，但蛋白粉還是有缺點的，不容易混勻，對於洗杯等繁瑣的步驟，建議嘗試蛋白水