-
1.運動鞋:要防滑,因為羽毛球有很大的步幅。 因此,鞋底最好搭配牛腱鞋底,摩擦力高,抓地力強。
其次,它應該易於靈活移動,因為羽毛球需要不斷的停止和轉彎。 這就要求鞋面必須低,這樣才能露出踝關節孔,保證踝關節的柔韌性。
2.球拍:對於初學者來說,一般選擇重量在3U或4U的球拍比較合適,因為這個階段的業餘愛好者主要練習基本動作,較輕的球拍容易控制。 一旦你掌握了正確的動作,你就可以嘗試更重的節拍。
3.球拍長度:標準羽毛球拍的長度一般為664公釐,而加長羽毛球拍的長度約為674公釐和10公釐長。 標準球拍適用於雙打,加長球拍適合單打。
此外,手臂較短的人還可以選擇延長球拍,以擴大球的範圍。
-
對於初學者,建議購買中杆稍軟的羽毛球拍。 然後是拉線,建議初學者拉低磅賣,業餘成年男性可以考慮23斤以下,女性可以考慮22斤以下。 較低的拉線和較軟的拍桿,當你不夠集中的時候,因為軟,因為彈簧,可以多年前的脊讓你借一些力氣,更容易在兩天內達到練習後場的能力(標準不標準,那我就不知道了)。
你的身體會放鬆,你會有乙個放鬆的頭腦,仔細思考,感受動作是否正確和舒適。
-
我們在選擇芹菜褲的球拍時,不要以為我們只選貴的,而是要選擇適合自己、有手感的球拍,因為對孝道羽毛球的需求會比較大,所以我們盡量選擇一些價效比高的,練習羽毛球的時候過於謹慎,也應該選擇專業的運動鞋和運動服。
-
你可以選擇一些適合自己手腕力量的羽毛球拍,可以陪韓對手腕造成損傷,或者孫曉可以更好的保護你的健康,更好地訓練。
-
1.一般來說,好的羽毛球的埋姿看起來很均勻,而且比較豐滿,羽毛也不會歪斜。
2.如果羽毛球上有蟲蛾和蟲眼,說明羽毛沒有附著,一旦在運動過程中被高強度滲透殺死,毛茸茸的葉子就會枯萎。
3、羽毛球杆桿太彎太細不好,厚的雖然耐用,但也會使羽毛球更重,落點不準確,影響技術效能; 發乾太細,輕巧不耐用。
4.平時質量好的羽毛球會比較注意膠水的均勻性,如果出現拉膠脫落的現象,那就是羽毛球不好。
-
1.選擇外層**非常整齊,不要有那種渣,羽毛球底部的膠水至少要均勻。
2.羽毛球的底部彈性要好,這樣才能經久耐用,飛行的速度和方向會更好,如果你買的球底很硬,你可能會用一點合攏力飛得很遠,如果你買的球的底部很軟, 你根本打不到它。
3.注意羽毛球的重量,有些廠家用碎木頭之類的填充球,如果球太重,很容易用含鉛液飛得很遠,如果很輕也飛得不遠。
4.注意羽毛莖的柔韌性,如果太硬,很容易折斷,尤其是在寒冷的冬天。
1.羽毛球正手網前直線後場步法 正手上網後,重心縮回左腳,右腳用力蹬退一步,左腳跟後退一步,左腳著地,腳跟抬起,以左前腳掌為軸, 將臀部向右轉,使身體側向網,然後以平行步或交叉步的步法撤退到後場。最後一步,落地時右腳跳起,空中扭動完成後擊球,右腳在前落地,左腳後落地。 >>>More
將擊球的力量發揮到擊球觸球的那一刻。
吊球殺球的準備動作類似,只是用力減小,擊球時球拍面(包括切球)轉動,有的人直接減力,但球速很慢。 >>>More