如何克服心中的一些消極困惑

不要把自己當成偉人，我們都是普通人，普通人對自己要求不高，再說了，偉人怎麼了，他們還是做髒事，還是對自己迷茫，只是一時間頭腦比我們清醒。 再想想，我們無所謂，這個世界在想念我們，不一樣了，不要一直想著自己的重要性，別人怎麼在乎你，那純粹是你自己的想象，走在街上，誰有功夫來關注你，沒人關注！ 你不小心摔倒了，怎麼了，沒人理你，沒人看你的大象，就爬起來繼續走吧！

你不小心說錯了話，怎麼了，沒人會管你錯話，第二天就沒什麼了，別人也不會因為這句話而疏遠你，或者更依賴你！ 呃，我是純潔的，希望對你有幫助，哈哈！

其實每個人都會想到自己的弱點，幾乎所有人都會不由自主地和別人比較，然後找到自己的缺點，有的人自卑，有的人會以此為教訓來提公升自己，不要被它折磨，要知道，每個人都有弱點是對的，但每個人都有自己的優點， 而且有很多方面是別人跟不上，試著去找，你就會發現。

用你的長處來平衡你的短處，你會感到驚喜。

相信自己！！

我也相信你和我自己！！

o(∩_o

最好的方法就是拯救自己，要有乙個始終如一的信念......學會在每次遇到事情時給自己加油打氣，無論是大事還是小事，都要對自己說"嗯，我可以，我能做到，沒什麼大不了的，來吧，來吧"不要要求太多，每天勇敢一點，取得一點進步。 總是給自己加油打氣

1.不要為消極的理由找藉口：不要解釋消極的理由，你必須有承認失敗的勇氣，再解釋也沒用，只能是自欺欺人。 如果你能欺騙自己，那就是擺脫負面心理根源的最好方法。

然而，很多人根本上當不了自己，還是下意識地責備自己。 相反，每解釋一次，你的心就會再次受苦，加深你的負面情緒。

2.接受已經發生的事情的現實：你應該認識到消極情緒是幾乎每個人都有的一種心理，並客觀地、不可抗拒地承認它的存在。 就像要下雨一樣，你永遠無法抗拒現實。

你只有選擇面對它並接受它。 同樣，對於負面情緒，你只能接受和理解它。 當你能和平相處時，負面情緒將不再影響你。

3. 獎勵自己的努力：我們陷入消極情緒的大部分原因都是由於失敗。 當我們的期望沒有得到滿足時，我們自然會變得消極，不正確的激勵會加劇負面情緒。

我們不應該因為成功而獎勵自己，否則當我們失敗時，我們會遭受更多的痛苦。 更好的方法是獎勵你的努力，只要你努力工作，你就值得表揚。 這樣，你的注意力就會轉移到流程上，負面的失敗感就會大大降低。

4. 想象自己成功：閉上眼睛，幻想成功和卓越，你真的感覺好多了。 因為人腦無法區分想象和現實，合理的想象也能給你帶來愉快的心理體驗。

我們很多時候都是這樣，面對別人的質疑、不理解等原因會產生負面的負面情緒，那麼在不知道如何正確識別自己的負面情緒的時候，就會從一開始就悶悶不樂、煩躁、易怒，甚至不想和別人交流， 因此，我們將討論問題的這一方面。下面我整理了相關內容，供大家正確疏導負面情緒，希望對您有所幫助！

對於不可抗力因素形成的原因，我們簡稱為“第三境界”，也就是說，你剛剛把悲傷和失望開啟了，後來不願意和別人交流等等，然後成為“第三境界”大多數人遇到自己的起起落落，都不會告訴別人， 一是他們不孝，二是覺得沒有必要為了這件小事去打擾別人。

慢慢地發展到自己從最初的悶悶不樂，演變到最後感覺自己心裡有心的橡樹病了，導致更不願意和別人交流，在這種情況下，我們只能說，你太面子了不是什麼好事， 朋友會是最合適的解壓方式。

也有各大電視劇集頻頻出現，不開心大聲喊出來也是一件好事，雖然大膽創新，但不可否認他的效果也是相當可觀的。

在自己的房間裡聽光**，隨著節奏搖擺，也是非常有效的，只要發洩一下壓力，就會有不可估量的效果。