健康問題！不管你睡多久，第二天還是很累！

16個回答

匿名使用者2024-02-10

如果你沒有身體疾病，那就增加運動量，轉移你的注意力，提高睡眠質量，你的頭腦就會清醒。
匿名使用者2024-02-09

從身體上來說，可能是腎臟或者肝臟不太好，問題不大，只是比較虛弱，我媽也有這個病症。

對，一方面是身體不能忍受的，另一方面是你睡不好覺。建議找個老中醫補補（不要去醫院，什麼都查不出來，也沒什麼好辦法找出來）最好吃點燉山藥、雞子之類的，當然藥不如吃，吃不如運動，建議多喝白開水，雖然看似沒什麼，但多喝白開水其實對身體有更大的調節作用（真是個人體會）。有條件的話，去按摩店按摩吧，效果特別好！

如果你不這樣做，你可以請別人為你按下它。睡覺前不要想它！這非常重要。
匿名使用者2024-02-08

你熬夜了嗎？熬夜很容易累，盡量晚上10點左右休息，早上6點起床，下午1點再小睡半個小時。
匿名使用者2024-02-07

你必須得到一些工作。就像跑步一樣。只要堅持一段時間。
匿名使用者2024-02-06

23：00前上床睡覺 07：00前起床不要在床上偷懶試試吧。
匿名使用者2024-02-05

我想我上床睡覺的時候想的事情太多了，試著晚點睡覺也沒關係，像我一樣，早睡早點，醒不來。
匿名使用者2024-02-04

腎虛。將枸杞浸泡在水中飲用15天，這絕對有效改善。
匿名使用者2024-02-03

這意味著你的睡眠質量不高......
匿名使用者2024-02-02

是不是眼睛有問題，不要總是睡覺，去看眼科醫生，可能是眼睛有點發炎什麼的。
匿名使用者2024-02-01

第一天讓自己忙起來，讓自己累了，然後晚上早睡，第二天早起，晚上早點睡覺，第三天早起，以此類推。
匿名使用者2024-01-31

你睡得越多，你就越累！按時睡覺，按時起床！多活動也沒關係！跳舞什麼的，就可以睡個好覺了！
匿名使用者2024-01-30

你不能睡太久或睡得太少，否則你會很累，夏天更容易累。
匿名使用者2024-01-29

疲勞的背後有很多隱患，希望你是偶爾的。如果你已經這樣很久了，一定要去看看！
匿名使用者2024-01-28

過度休息就像過度勞累，睡得越多，你就越睏。
匿名使用者2024-01-27

多吃鹼性食物，如新鮮水果、蔬菜、真菌、藻類和牛奶，以中和體內的疲勞因子乳酸。例如，睡前喝一杯牛奶。另一種是補充補鈣，鈣是一種天然的減壓劑，缺鈣會引起精神緊張，喝酸奶，並注意補鎂，核桃、杏仁、蜂蜜、大豆，多吃。

還有合適的運動，早上跑步，或者做運動，充分調動身體機能。祝您早日擺脫疲勞，考試順利！
匿名使用者2024-01-26

我認為這主要是由於壓力太大和睡眠質量差。