肩周炎，肩周炎的治療

我可以幫房東弄清楚。 無論是在書桌前寫字，在電腦前操作，還是低頭做手工，都要注意正確的姿勢。 如果姿勢不正確，我們的身體會處於非常尷尬的狀態，久而久之，會出現很多問題，比如腰椎間盤突出、生理曲率消失等，還有肩周炎。

因此，無論做什麼，都必須採取最舒適、最適合身體的姿勢，這樣才能有效預防肩周炎等疾病的發生。 3.不要拉扯自己或他人的胳膊或隨意搖晃。 以防止肩部拉傷。

若是意外受傷，也應定期去醫院**，不要拖延。 4.肩周炎早期，可到醫院理療科按摩理療，使用紅外線燈。 5、沒有肩周炎時要控制活動量，有肩周炎時要提倡活動，在不會引起肩部疼痛的前提下，要堅持每天進行肩部鍛鍊，比如把手伸得盡可能高，把手放在背上，試著勾住手指， 等，並努力使粘附關節內外移動。

其實我也可以建議大家看一看，日本的Binluo我叔叔用過的最值得給大家介紹的，親戚是它的使用者，可惜，可惜貴了。

肩周炎需要充分休息，避免過度勞累，均衡飲食。

一般來說，您可以進行以下鍛鍊：

像仰泳一樣向後旋轉手臂（向後保持平衡）每天 1 2 次。 肩膀一開始可能會疼痛，因此您可以將每次運動的持續時間限制在 5 到 10 分鐘，然後逐漸增加。

你可以雙腳直立，雙手垂下，找到乙個中心點，畫乙個圓圈，前方40次，後方40次，每只手臂一次，每天一次。

您好：就算是肩周炎了，肩周炎最重要的是堅持自我鍛鍊和按摩，可以輔以藥物和物理治療以及區域性閉塞**。 （1）西醫**：

您可以服用吲哚美辛、維生素 B1 或其他具有抗炎和止痛作用的藥物。 （2）中藥**：早期使用中藥來緩解月經和血液迴圈，並通過通道緩解疼痛**，結合針灸、按摩、功能性運動，療效好。

肩周炎的最佳方法是什麼？

如果患者患有肩周炎，此時必須確保充分休息並減少肩關節的運動。 您也可以對肩關節進行一些功能性鍛鍊，以避免肩關節粘連。 也可結合一些熱敷和按摩，也可以選擇口服非甾體抗炎鎮痛藥。

如果保守**不起作用，建議及時去醫院做手術**。

建議選擇有醫保資質的骨科醫院，更有針對性，也可以在醫生的指導下進行培訓，這對病情有很大幫助，而且醫保收費更合理，還可以減輕經濟壓力，希望對您有所幫助。