我厭倦了一直盯著電腦，眼睛都紅了，怎麼辦，有什麼壞處

你最好不要看你的眼睛，它們不會是紅色的。

最好的方法是關掉電腦，否則嚴重的話眼睛會腫。 這對視力非常不利。 而且電腦輻射很強。 最好少玩。

吃藍莓，一種可以保護眼睛的水果。

1.保護視力，消除疲勞。

藍莓很豐富"花青素"（花青素）（活性物質），是維持眼睛健康和預防視力障礙的重要元素，其作用是保護眼睛的微血管系統，從而促進血液迴圈; 同時，它還具有加速視覺紫色再生的能力，這對於良好的視力是必不可少的。

2.預防疾病。

藍莓富含花青素——美國最近的一項研究報告稱，藍莓在所有水果和蔬菜中含有最高水平的花青素，而藍莓花青素最豐富的部分在於其特有的紫色果皮。 花青素對動脈硬化、心臟病、延緩衰老、增強記憶力有顯著作用，特別是增加谷素、降低眼壓、緩解眼疲勞，對青光眼和白內障有益。 藍莓具有很高的自由基吸收能力（ORAC值），可以減少氧自由基對細胞膜、DNA等細胞成分的損害，防止體內功能障礙和老年多種疾病的發生。

3.營養豐富。

藍莓果實營養豐富，據測定，每100克藍莓鮮果含有400-700毫克蛋白質、500-600毫克脂肪、碳水化合物克、維生素A高達81-100IU（國際單位），除含有常規糖、酸、維生素C、礦物質元素外，藍莓果實還含有菸酸、SOD、類黃酮等特殊成分。 可以看出，藍莓果實不僅具有抗腦神經老化、強心、抗癌等良好的保健功效，而且是一種營養豐富的水果。 藍莓也是一種高纖維食物，根據美國農業部的資料，145克藍莓至少含有纖維，因此它們可以作為日常飲食中纖維的良好來源**。

藍莓也是一種低熱量的食物，1 2 杯藍莓僅含有 42 卡路里的熱量。

4.加強和預防。

增強人體免疫力，幫助睡眠，啟用人體細胞，促進微迴圈，延緩衰老，預防心腦血管病變。 抗氧化劑對人體上皮細胞有增殖作用，從而達到美容美容的效果。 具有抗潰瘍、抗炎、保濕等功能，可預防早期腸癌。

祛風祛濕，強筋骨骼，養陰養腎，提高人體活力。

建議休息一下，如果還是紅色的，建議去看醫生，有可能發炎了。

過度使用你的眼睛！ 對於經常要面對電腦的朋友來說，他們的眼睛健康將受到極大的威脅。 有些人在睡前喝大量的水，以滋潤乾眼症，但第二天早上，他們的眼睛會腫脹。

在這裡，我們給朋友們介紹一種流行的橘子煩惱方法，它既能有效保護眼睛，又能避免眼部浮腫帶來的尷尬——用乾淨的棉蘸菊花水塗抹在眼睛周圍，手指面膜可以快速消除浮腫。

菊花對眼睛乾澀、疲勞和視力模糊有很好的效果，中國自古以來就知道菊花可以呵護眼睛。 因此，除了塗抹眼睛之外，不妨定期製作一些菊花茶，如果每天能喝三四杯菊花茶，步武松不僅可以使眼睛疲勞的症狀消失，還有助於恢復視力。

菊花的種類很多，不懂道的人往往會選擇花朵有白色和大花的菊花，其實這是乙個誤區，真正的選擇應該是花朵小而醜陋，顏色偏黃。 喝菊花茶最好不要新增額外的茶葉，只將幹菊花浸泡在水中或煮沸飲用。 冬天的熱飲和夏天的冰飲料味道非常好。

整天盯著電腦累了，有什麼辦法可以緩解嗎？

您的情況應該是長期使用計算機導致的眼睛疲勞的症狀。 持續使用眼睛時間過長會導致眼睛疲勞。 您的病情可以通過護目鏡等按摩來緩解，最好將電腦換成柔和的顏色，同時注意眼睛休息和充足的睡眠。

使用電腦時，最好在 1 小時到 10 分鐘之間休息 10 分鐘。

建議先調查視力疲勞的原因，比較常見的是屈光不正、慢性結膜炎、乾眼症、異位圖等。 目前，盡量控制看電腦的時間，休息5分鐘，持續乙個小時，眺望遠方，有意識地多眨眼。 調整螢幕的亮度和清晰度。

您的顯示器是純螢幕，輻射很大，建議您使用約1小時後休息，您可以眺望遠方或閉上眼睛。

你的顯示器是LCD（液晶），對眼睛的傷害不會太大，但建議你在飲食和治療方面還是休息一下。

最主要的是多休息。

（1）避免長時間連續操作電腦，注意中間休息一下。 通常連續執行 45 分鐘，休息 5 至 10 分鐘。 休息時，您可以眺望遠方或做眼保健操。

2）保持良好的工作姿勢。保持最佳姿勢，雙眼與眼睛齊平或略微向下看螢光屏，可以緩解頸部肌肉，並最大限度地減少眼球暴露在空氣中的區域。

3）保持適當的工作距離。保持眼睛與電腦螢幕之間的距離至少 60 厘公尺。