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匿名使用者2024-02-11注意食品衛生，生食一定要清洗乾淨，如果有輕微的腹瀉，一定要吃諾弗殺。
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匿名使用者2024-02-10少吃冷飲，胃病。
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匿名使用者2024-02-09注意不要吃太多，注意食物衛生，平時可以放醋和大蒜做飯。
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匿名使用者2024-02-08多吃苦味食物。
在一日三餐中，注意多吃苦味食物。 苦味食物可能味道不那麼可口，但它是夏天的健康食物。 苦味食品中所含的生物鹼具有散熱清熱、促進血液迴圈、擴張血管等藥理作用。
在狗的天氣裡吃點苦瓜、苦草，或者喝點啤酒、茶、咖啡、可可等苦飲，不僅可以清除人內心的煩惱，提神醒腦，還可以增加食慾，健脾強胃。
照顧好您的維生素補充劑。
在高溫季節，身體的新陳代謝加速，容易缺乏各種維生素。 這時，你可以有選擇地定量補充一些維生素，最好是用食物來補充，可以選擇一些富含維生素和鈣的食物，比如西瓜、黃瓜、番茄、豆類及其製品、動物肝腎、蝦皮等，也可以喝一些果汁。
別忘了補充鹽和鉀。
如果你在夏天出汗很多，你就會失去更多的鹽分。 因此，要注意多吃鹹味食物，補充體內流失的鹽分，達到身體所需的平衡。 此外，出汗過多還會導致體內鉀離子流失過多，具體症狀是疲勞和食慾不振。
新鮮蔬菜和水果含有較多的鉀，因此您可以控制地食用士多啤梨、杏、荔枝、桃子和李子等一些水果，蔬菜如蔬菜、蔥、芹菜和毛豆也富含鉀。 茶葉中含有大量的鉀，夏天多喝茶不僅能降溫，還能補充鉀，可謂一石二鳥。
建議在夏天彌補它。
夏季飲食應本著清補、健脾、散熱、散溼的原則，應選擇清淡滋陰功的食物，如鴨肉、鯽魚、蝦、瘦肉、食用菌（香菇、蘑菇、牡蠣菇、白木耳等）、大麥等。
多吃抗中暑粥。
夏天不適合大補品，夏天吃大補品容易讓身體不舒服，所以羊肉不宜多吃，尤其是高血壓患者。 最好多吃蔬菜，少油膩，注意多吃能清熱降溫的食物，如綠豆粥、扁豆粥、荷葉粥、薄荷粥等“消熱藥粥”。
少吃冷食。 水果應適量食用。
避免食用生水產品。
近年來，患有高血壓的人數逐年增加，高血壓患者的年齡也在逐漸減少，尤其是在夏季，我們應該更加注意管理自己的身體，高血壓患者應該注意合理管理自己的飲食，注意飲食習慣，增加運動量， 多做戶外運動，戒菸戒酒，注意管理情緒，多做體檢。 >>>More
一定是清淡的飲食，因為夏天天氣炎熱，身體的消化能力較弱，而清淡的飲食可以清熱解暑，增加食慾，過多食用脂肪、辛辣和重的食物容易引起各種身體不適。
二十種不宜一起吃的食物 1 豬肉 * 荸薺 - 胃痛 2 牛肉 * 栗子 - 引起嘔吐 3羊肉*西瓜 - 傷害活力 4 狗肉*綠豆 - 毒藥 5兔肉*芹菜-脫髮 6 雞肉*芹菜 - 傷害活力 7 鵝肉*雞蛋 - 傷害活力 8 甲魚 * 莧菜 - 可能中毒 9 螃蟹 * 柿子 - 腹瀉 10 鯉魚 * 甘草 - 可能中毒 11 白葡萄酒 * 柿子 - 會引起胸悶 12 紅薯* 柿子 - 會結石 13 紅糖 * 皮蛋 - 會中毒 14 糖精（切片） * 皮蛋 - 會中毒， 嚴重死亡 15 洋蔥 * 蜂蜜 - 受傷的眼睛 16 豆腐 * 蜂蜜 - 聾子 17 蘿蔔 * 真菌 - 皮炎 18 土豆 * 香蕉 - 面部斑點 19 芋頭 * 香蕉 - 腹脹 20 花生 * 黃瓜 - 會傷害身體。滿意。
這個問題已經有很多人回答過，也有很多專家給出了答案，一般來說，均衡飲食是必要的，但誰能實現均衡飲食呢？ 是的，有幾個，能做到這一點的人不會問這個問題，你認為我說得對嗎？ 只有少數幾類人可以平衡飲食、有錢人、地位、名望，這些人為了更好地維護自己的金錢、地位、身份、名譽等，就要去做，比如運動員，為了鍛鍊身體，參加各種比賽，贏得獎牌，他們努力吃得健康，而作為乙個普通人， 如何健康飲食？ >>>More