問：飛行員的枕頭高度是多少？ 謝謝

好吧，不要太高，也不要太低。 它因人而異，感覺舒適就足夠了，而不影響頸椎的正常曲率。 你是飛行員嗎？

頭暈。。。 枕頭。。。 我表達了很大的壓力。 你認為飛行員的枕頭和正常人有什麼不同嗎？我怎麼不知道。

飛行學員枕頭由學校發放，制服24厘公尺。

這取決於飛行員本人願意把枕頭放多高！ 飛行員也是人，枕頭的高度可以根據你的喜好選擇。

枕頭的高度一般為10-15厘公尺。 但是，具體高度也取決於個人情況，例如頸部的生理彎曲度。 肩膀寬、脂肪的人可以有較高的枕頭，而身材瘦弱的人可以有較低的枕頭。

我們的睡姿也在一定程度上影響我們選擇枕頭的高度。 對於一般習慣仰臥睡覺的人來說，枕頭的高度應該相當於我們拳頭的高度; 對於習慣了側睡的人來說，枕頭的高度可以大致等於我們一側肩膀寬度的高度，但不管是仰睡還是側睡，能保持頸椎正常生理曲率的枕頭是最好的。

最好將後腦勺支撐在比支撐頸部的部分低3-5厘公尺處，這將有助於保持頸部的自然弧度。

1.雖然叫枕頭，但枕頭其實是脖子。

2.如果你習慣仰臥，那麼枕頭的高度最好是8-13厘公尺，大約是乙個拳頭的高度。 您也可以在膝蓋下方放置另乙個枕頭，以減輕脊柱的壓力。

3.如果你習慣了側臥，那麼枕頭的高度應該等於你肩膀的寬度，即13-16厘公尺，這樣頸椎和腰椎幾乎在同一水平線上。

如果您每天早上醒來，感覺脖子和肩膀疼痛和僵硬，很可能是枕頭不合適。 選擇枕頭，不管價格多貴，材質再高科技，滿足以下三個條件的枕頭，都是適合你的枕頭。

1、枕頭壓縮後，等於豎起的拳頭高度，使枕頭的高度合適;

其次，當枕頭放在上面時，脖子可以感覺到自然的支撐，支撐脖子的地方比後腦勺高3 5厘公尺，最舒服;

3、枕頭的寬度要足夠，枕頭的寬度至少要是肩膀寬度的兩倍，這樣睡覺的時候，頭部不容易從枕頭上掉下來。

在枕頭上枕時，將頭和頸部放在枕頭上也很重要，這樣枕頭才能發揮作用。 如果只是頭旁邊的枕頭，枕頭再好也沒用。

這對每個人來說都是不同的。

枕頭的高度一般在10厘公尺到15厘公尺之間，對於肩膀寬、身材胖、脖子長的人來說，枕頭應該稍微高一些。

身高應該和睡覺有關，如果習慣平躺，最好不要枕頭---甚至可以用傾斜的床墊矯正一會兒，然後平躺。 對於其他睡姿，還需要保持脊柱挺直，以成為更好的枕頭。 請參考 ！