如果腳踝外側骨折痊癒，我還能打籃球嗎？

骨折和畸形癒合後能否打籃球主要取決於您的具體功能。 如果您的活動不受影響並且沒有任何不舒服的地方，您可以繼續打籃球。

**訓練是促進受傷後恢復或改善功能的體育活動。 除了需要休息和治療的嚴重損傷外，一般損傷不需要完全停止體育鍛煉。 適當、科學的體育鍛煉對傷口的快速癒合和促進功能恢復有積極作用。

1.培訓的目的。

1）保持良好的身體狀況，通過最好的訓練可以防止肌肉萎縮和攣縮，鍛鍊健康的四肢，保持良好的心肺功能，使損傷一旦痊癒，就可以立即投入到正常的體育鍛煉中。

2）預防懸浮症候群。個體在長期體育鍛煉中建立的各種條件反射連線，一旦突然停止運動，就可能被破壞，導致嚴重的功能障礙，如神經衰弱、胃擴張和胃腸道疾病。

3）受傷後適當的性運動可以增強關節的穩定性，改善受傷組織的新陳代謝和營養，加速損傷的癒合，促進功能、形狀和結構的統一。

4）通過受傷後的第一次訓練，可以平衡身體的能量代謝，防止體重增加，縮短恢復後恢復運動所需的時間。

2.培訓原則。

1）正確診斷。科學合理的計畫必須建立在正確和徹底的診斷之上，不正確或不完整的診斷會延遲和阻礙傷害的進展。 如果運動員的腰椎骨折（峽部斷開）通常伴有椎間盤突出，則在手動按摩過程中不容易用力側向移動。

如果同時有脊椎滑脫，不建議過度伸展背部肌肉力量運動。

2）單獨對待。根據不同的年齡、狀況和功能狀態選擇運動方式、準備姿勢和運動量，以發展和改善肌肉功能（力量、速度、耐力）和運動範圍。

3）受傷後的**訓練是以不加重傷勢，不影響傷勢癒合為前提的。應盡可能避免系統性和區域性活動。 此外，越早開始鍛鍊受傷的肌肉越好。

4）**訓練計畫遵循訓練透徹、循序漸進、適合大量運動的原則。在損傷癒合過程中，應逐漸增加**運動的幅度、頻率、持續時間和負荷。 否則會加重傷勢或影響傷勢的癒合，甚至使傷勢長期不癒合，成為陳舊傷。

**訓練應結合當地的專業鍛鍊和全面的體育活動。 在損傷的早期階段，由於區域性腫脹和充血、疼痛和功能障礙，有必要專注於徹底的身體活動，並在不加重區域性腫脹和疼痛的情況下進行適當的區域性活動。 隨著時間的推移，損傷逐漸改善或趨於癒合，區域性活動的數量和持續時間可能逐漸增加。

您好，根據您上面所說的，一般不建議打籃球和做劇烈運動。 建議用紅花油或雲南白藥酊擦拭，緩解症狀並注意觀察，或去醫院複查**。 安信醫療祝您生活幸福！

您好，最好尊重醫生的建議！

如果你想打籃球，最好適度運動！ 保護受傷的腳踝！ 如果再次受傷，將很難再次痊癒。

不，關節不穩定，容易繼發性扭傷。

踝關節負重遠大於膝關節負重，至少2個月。

再也沒有痠痛了。

月經骨頭斷了100天！ 更何況你的情況這麼嚴重！ 羽毛球對腳踝的要求很高！ 我勸你多修煉！ 一年後。