想預防妊娠紋，但又怕會影響寶寶的健康，又沒有好的建議或建議？

懷孕後，要保持適度運動和均衡營養，淋浴後輕輕按摩腹部**增加**彈性，淡化妊娠紋。

懷孕期間補充豐富的維生素和礦物質可以預防妊娠紋。

在懷孕期間，每月體重增加不應超過2公斤。

在懷孕期間，橄欖油也可以用來保持**的保濕和彈性，以防止妊娠紋。

您可以使用腹帶來減輕腹部面板的壓力並防止妊娠紋。

產後，最好買一些外霜，並適當運動，這樣可以明顯減輕甚至完全去除妊娠紋。

想要避免妊娠紋，主要需要避免孕期長得太快，**如果撐得不快，就不會長出很多妊娠紋，也可以使用一些抗妊娠紋膏，但效果也不盡如人意，主要是因為要靠自身的保護。

在懷孕期間做一些預防工作並沒有錯，只要注意方法即可。

運動。 每頓飯後可以散步，消化食物，不要一直坐著或躺著，可以出去散步，這將有助於你控制體重，減少妊娠紋的出現。

保濕。 孕期一定要做好保濕，肚子大的時候可以讓人幫你塗抹，只要不只是旋轉的方向，問題不大，如果實在擔心的話，可以買個小噴壺，噴一下就好了。

節食。 孕期進食時一定要注意不要盲目吃肉食，雖然確實是補足的，但是如果吃得太飽了，就會溢位來，營養物質不會被吸收反而會變成脂肪，或者毒素會在體內積聚，所以平時可以以穀物為主，輔以肉類， 多吃水果和蔬菜。

控制體重。 孕期體重增加量每月增加不宜超過2公斤，在整個孕期，最好控制在12至15公斤，不要增加太多，以降低孕期腰痛、糖尿病、高血壓、產後出血的風險。

使用肚兜。

為了承受腹部重力的負擔，減緩過度拉伸和拉扯，孕婦可以嘗試用穩定的腹帶支撐腹部。

運動運動。 如果長期缺乏運動，可能會導致腰部和腹部肌肉的力量減弱，使彈性變差，所以要注意運動，在懷孕前就開始養成運動健身的習慣，無論是騎自行車、散步、運動還是慢跑等等，懷孕後， 您還可以多走路，多爬樓梯，多做伸展運動，以幫助消除水腫。

適度按摩。 從懷孕3個月開始到出生後3個月，堅持做腹部按摩，可以有效增加彈性和血液迴圈，防止妊娠紋的形成或淡化已經形成的細紋，減輕妊娠紋的症狀。

節食。 多吃含有膠原蛋白和維生素C的食物。

例如：肉：雞皮、魚皮、蝦皮、豬爪、皮凍、牛筋、雞翅、軟骨（雖然東西有補充，但不要貪心！ 吃得太多不僅會長肉，還會影響你的健康。 ）

穀物：醌麥、蕎麥、小公尺、莧菜、豆類、堅果、種子（這些可以隨心所欲地吃）。

維生素C水果：酸棗、鮮棗、獼猴桃、山楂、葡萄柚、士多啤梨、柑橘、甜橙、紅棗、山楂。

蔬菜：甜椒、胡蘿蔔、蘿蔔、苦瓜、土豆、西紅柿、紅薯、南瓜、蓮藕、菠菜、辣椒、芹菜、海苔、冬瓜。 但由於植物組織中存在抗壞血酸酶，蔬菜中的維生素C在長期貯藏後容易被破壞; 此外，加熱、酸鹼會破壞維生素C，所以最好吃生的或冷的蔬菜。

保濕。 懷孕期間保濕很重要，每次淋浴後，您可以塗抹橄欖油或保濕霜以保持腹部濕潤。

幹得好，親愛的媽媽。 如果你想在不影響孩子健康的情況下預防妊娠紋，你可以注意以下幾點。

懷孕期間合理安排飲食，避免吃得太多，以免體重過度增加和妊娠紋。

在懷孕期間，使用健康無害的妊娠紋按摩霜或橄欖油，並採用正確的按摩技術。 “自己用完後效果很好，我有兩個孩子還沒長大”。

適度的運動可以增加彈性。

以下是預防懷孕期間妊娠紋的四個技巧：

1）控制飲食，孕期補充豐富的維生素和礦物質，避免吃油、甜、鹹的食物。

2）控制體重，孕期少食多餐，合理增重。

3）使用肚皮帶，你還是小肚子，不需要它，如果你在懷孕的第二和第三階段感覺你的肚子又大又重，你可以用肚皮帶來減緩過度的拉伸和拉扯。

4）使用矽凝膠防疫產品，可以用一些懷孕4個月左右的防疫產品，比如層狀物，矽凝膠產品不會被人體吸收，非常安全，不僅可以防止妊娠紋的形成，還可以滋潤肌膚，有效緩解**純針抗瘙癢。我看到這個產品已經被蘇州大學第二附屬醫院劉秀麗醫生推薦上了redbood，還是很靠譜的。

現在很多產品都是不安全的，都是彩妝品牌，而且都是護膚品和洗漱用品，成分再好，也不好說。

孕斑的形成可以多按摩一下，但是預防效果不好，雷射不適合我們懷孕期間，所以我們可以在後期去除斑點，以下是一些孕期祛斑的方法，希望能對您有所幫助。

番茄蒸雞蛋。

番茄蒸雞蛋微酸但不油膩，很嫩，如果作為主菜，也可以根據自己的喜好加一些肉末，口感會更上一層樓，營養會更均衡。

食材：西紅柿、雞蛋。

製作方法：將西紅柿去皮切成小方塊，快速煎5秒，打雞蛋，加水，調味，小火蒸至七熟，加入西紅柿丁，繼續蒸。

雪梨甘蔗葡萄汁。

材料：梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。

製作方法：將甘蔗、梨、葡萄洗淨攪拌除渣，與蜂蜜混合後放入瓶中備用，早晚可食用10毫公升，用開水飲用。

去除金盞花雀斑。

材質：金盞花。

做法：取金盞花葉適量，放入容器中，搗碎，每晚潔面後塗抹在臉上，等到10分鐘後，用溫水沖洗乾淨。

無論是懷孕期間還是產後，女性都要特別注意自己的身體健康，只有身體健康，孩子的安全才能得到保障，對吧？

女同性戀者懷孕的時候，肚子會逐漸增大，肚子也被撐得很大，難免會出現妊娠紋。 妊娠紋是預防不了的，除非胎兒很小，肚子也不大，所以可能沒有妊娠紋，但是胎兒太小，營養不好，發育不好，所以生下不健康的孩子，你說呢？

妊娠紋是妊娠紋的一種，是由於腹部體積在短時間內明顯增加而形成的，從而改變了該區域的真皮膠原蛋白，因此只要懷孕，只要腹部增大，妊娠紋就不可避免地會出現，是無法預防的。 在保證孕婦和胎兒健康的情況下，孕婦的體重和腹部不宜增加太多，妊娠紋的程度會更輕，但產後仍有改善妊娠紋的方法，如使用染料雷射或使用射頻**、點陣雷射等， 可以逐漸恢復妊娠紋。

說到妊娠紋，很多孕婦都會遇到這個問題，而妊娠紋之後，就算是後期生了孩子，肚子上也會有妊娠紋影響美觀，而且到了夏天，這些媽媽不敢穿短褲，嚴重影響了她們的日常生活， 所以孕婦在懷孕期間一定要防止妊娠紋的發生，這樣才能在生完孩子後擁有完美的腹部**，那麼面對妊娠紋的現象，孕婦媽媽應該如何預防呢？

首先，要想避免妊娠紋的產生，就必須知道妊娠紋是怎麼產生的，絕大多數妊娠紋的主要原因是因為孕婦在懷孕期間體重迅速增加，所以就導致了妊娠紋的發生，如果想從根源上避免妊娠紋， 孕婦在懷孕期間需要適當控制飲食，不要暴飲暴食，並覺得應該有很多食物來滿足寶寶在懷孕期間的營養需求。其實只要補充日常營養，就不需要攝入更多的營養，據專家介紹，孕婦在懷孕期間不需要吃太多的營養，只需要將日常營養完全補充，這對孩子的成長也是非常有益的，孕婦不會因為吃得太多而讓自己的體重迅速增加， 導致妊娠紋。

適當的運動也有利於孕婦預防妊娠紋，因為運動可以使孕婦不再長胖太快，並且可以幫助孕婦自然分娩，長期運動還可以首先增強彈性，更好地防止妊娠紋的發生，只要腹部保養好， 這樣可以有效避免妊娠紋的發生。一定要按照使用方法按摩，孕婦在懷孕期間一定要使用專用內衣和腹撐，這樣才能避免懷孕期間腹部腫大造成的先發傷害，有利於緩解腹部壓力。

1.孕婦可以使用橄欖油。 2.注意不要暴飲暴食。 3.嚴格控制體重，防止肚子長得太快。 第四，多吃水果。 5.保持適量的運動。

我認為最好的辦法是多吃高蛋白食物並定期按摩**以防止妊娠紋。

寶馬可以堅持早晚用橄欖油擦肚子。 這可以減少或緩解妊娠紋的生長。

感受的方式是多吃高蛋白食物，經常按摩**，這樣可以防止出現胎痕。

很多女性在懷孕後都非常擔心自己身上的妊娠紋，妊娠紋確實會影響整體美觀，所以很多準媽媽在懷孕初期都會用各種方法來預防妊娠紋，那麼用什麼樣的方法才能有效預防呢？

在飲食預防方面，如果準媽媽想要預防妊娠紋，她們在平時的飲食中不應該忽視它們在日常生活中多吃富含歐公尺茄脂肪酸的食物。這種成分在進入人體後能有效促進**的軟化。

懷孕期間變軟是很有必要的，因為大家都應該知道，懷孕後的體重會瘋狂增長，但是我們的彈性也是有限的，所以如果生長太快，就會引起妊娠紋的產生，但是如果變軟了，妊娠紋的概率就會比較小。

多吃維生素D懷孕後，如果沒有其他疾病，可以嘗試適當補充一些維生素D成分。

維生素D的主要作用是促進人們的健康。

不過，還是有很多準媽媽擔心吃維生素D可能會對胎兒造成其他影響，所以如果心情不好，也可以嘗試多曬太陽，曬太陽也可以有效補充維生素D。

體重控制很重要，其實最主要的是控制懷孕期間的體重。 雖然懷孕了，但孕婦也有義務控制體重，很多孕婦在懷孕後就放棄了。 我以為反正懷孕了，我都會胖，所以我會公開吃，但其實懷孕也是關於這個合理的體重增加範圍。

在整個懷孕期間增長約 20 到 30 磅是最好的狀態如果你超過這個範圍，那麼妊娠紋可能會偷偷溜到你身上。

其實市面上預防妊娠紋的護膚品很多，在選擇這些護膚品的時候，一定要選擇一些無毒、無害、無激素的，盡量選擇孕婦可以使用的大品牌，這樣才能有效防止妊娠紋的產生。

但應該指出的是，妊娠紋還有乙個遺傳因素如果你的媽媽在自己生孩子的時候就有妊娠紋，那麼她懷孕的時候可能有70%到80%的概率出現妊娠紋，在這種情況下，無論護膚品再好，也沒有辦法預防，只能面對它們或在後期進一步處理它們。