這是一種不舒服的感覺。 我害怕 10

我想給大家兩個建議：一是不要總是懷疑自己生病了，不管你有沒有病，是什麼病，去醫院看看症狀就行了。 鑑於你的身體反應，可能確實存在一些胃腸道問題，建議你盡快去醫院止皮疹。

二是要有健康的心態。 心理對身體非常重要，心理問題會影響精神狀態，進而影響身體的免疫功能，從而影響身體健康。 因此，在得出結論之前，擁有良好的心理非常重要，不要懷疑任何事情，並且要合理和有證據。

你還年輕，不會有疾病，幸福的生活在等著你！

不要這樣，緊張、害怕，只會帶來更多的麻煩，真的，像你一樣，沒有人能告訴你到底是什麼問題，所以如果你長期感到不適，你應該直接陪父母去醫院。 最好不要乙個人去，因為乙個糟糕的醫生會讓你看到美好的時光。

去醫院做檢查吧！ 可能缺乏哪些營養素，如鈣、鐵、鋅、硒、維生素等。

如果沒問題，那就是你的心理！

不用大驚小怪！

直接去醫院！！

1.敞開心扉了解自己增長模型。

你說你的性格就是這樣一種敏感和重複的思維模式，這帶來了很多悲傷和不必要的麻煩。 在這方面，你應該知道人與人之間有很多差異，有些人是“大型”，有些人是“敏感型”。 這種性格特質比較與生俱來，沒有明顯的好壞之分。

因此，沒有必要以他人的標準來要求自己。

我也是乙個敏感的人，很多念頭和念頭會莫名其妙地蹦出來，而且會迴圈往復，這給我帶來了很多麻煩。 後來我才知道，我往往是乙個高度敏感的性格，這一切都很正常，我們都有自己的長處和侷限性。 但你可以冷靜地接受它，你不需要接受別人的評判。

2.學會與自己的“想法”和諧相處。

我們的“想法”經常不知從何而來，影響我們的情緒和行為。 它們是相互關聯和相互影響的心理變數，通常聯絡在一起形成乙個迴圈，乙個螺旋式下降。 我們經常被這種行為模式的螺旋式上公升所困擾，這些行為模式受到無意識思想的影響。

因此，學會與你的“想法”的核心和諧相處尤為重要。 “我很煩人”和“我可以快樂”之間有一堵牆，幫助我們推倒這堵牆的思維工具是六字口頭禪“思想只是想法”。 是的，就是這麼簡單。

你現在可能會發現很難理解。 但你可以慢慢練習，讓“你自己”和“你自己的想法”保持距離。

人類的許多思想都是自動化的、習慣性的，它就像多雲多變的天空中的雲朵，而我們自己就是雲朵後面的天空。 不要讓雲的多變性影響天空的廣袤和高度，而要適應它的存在，讓它改變。

3.學會以積極的態度處理人際關係。

從你的簡短描述中，出現了奶奶、媽媽、姐姐、爸爸、同學等人，可以看出你是乙個關心人際關係，非常重視感情的人。 這很好，人們需要了解自己，發展自己，並在人際關係中成長自己。 但是，當你說“你小時候更好”時，你可能會對你的人際關係的處理方式感到有點失望或不知所措。

這是我們要吸取的教訓。

你馬上就要上大學了，你不再像小時候那樣，每個人都積極地愛你，關心你，甚至無條件地愛你，即使你已經習慣了。 但是當你上學和社會的時候，想象一下，每個人都像你一樣走出家門，等待別人關心你，但當你發現別人也在等待別人關心你時，會發生什麼？ 因此，學會主動關心他人，學會站在他人的角度看待問題，以更積極的態度面對問題，是我們邁向社會時需要學習的重要一課。

1.分心：想不起來，感覺不舒服。 你可以專注於自己感興趣的其他事情，比如看電影、運動、購物、旅遊等，有利於緩解負面情緒，讓自己快樂;

2、與他人溝通：可以與親朋好友溝通，傾訴內心的想法，向親朋好友尋求幫助，有利於緩解負面情緒;

3.心理學**：如果想不起來，覺得不舒服，也可以尋求心理醫生的幫助。 通過心理學**，可以改變患者錯誤的認知和行為，從而改善焦慮和不適的症狀;

當這個想法極度不舒服，非常痛苦時，你可以出去多和別人說話，如果你乙個人，你會做傻事。

你可以做一些運動來緩解你的情緒，或者休息幾天放鬆一下，去旅遊，都會有效果的。

要擺脫內心的恐懼，首先要面對它，勇敢地面對它，而不是逃避它。 承認它對你產生了不好的影響，但相信你有足夠的能力克服它。 現在你沒有安全感，和你的家人和值得信賴的朋友談談，告訴他們更多關於你目前的問題和擔憂，這樣與另乙個人分擔負擔會容易得多。

高中三年級的時候，不要一直想著如何給自己施加太大的壓力，當你在高中畢業後回頭看，你會發現高中無非就是這樣，它並不能決定你的人生，適當地做運動會幫助你放鬆心情。 多笑，笑是一件美好的事情，不要放棄。 乙個人無論身處何種困難的環境，都能保持微笑，問問自己克服不了什麼困難。

當人們的情緒出現“感冒”時，主要依靠的是自己的毅力。