排便困難，一直排便的慾望有什麼問題

飲水不足、膳食纖維攝入不足、精神影響、缺乏運動，都可能引起便秘，偏愛辛辣，中醫認為體液不足是導致便秘的主要原因之一，辣椒、生薑、大蒜等都是導致體液不足的原因，因此，長期渴望辛辣食物會引起便秘。

不含大黃、番瀉葉等瀉藥成分，作用溫和，適合長期便秘、排便不良者。

便秘：喝一點蜂蜜，馬上去吃。

所吃食物含水量過低，含油量低，導致結腸吸水後大便乾燥，不易排出，建議多喝水，可以吃含有它的食物或喝蜂蜜，以提高腸道潤滑程度。

便秘或痔瘡。

多喝水，吃香蕉、紅薯，排便困難，試點少許花生油和半碗水喝，十分鐘就能吃到瀉藥。

一直情緒化是很困難的，我該怎麼辦？

一方面是沒有養成良好的排便習慣，另一方面，飲食習慣也會導致排便困難。

便秘可以通過多種方式進行調節：

養成良好的排便習慣。

適當運動，增強體質，增加胃動力。

避免辛辣食物，清淡飲食。

多喝水。 規律的睡眠。

便秘：多吃以下食物：

多吃富含纖維的食物，如山藥、全穀物、芹菜等綠葉蔬菜;

多吃富含水分的食物，如梨等富含水分的水果;

多吃能促進腸道蠕動的食物，如蜂蜜、香蕉、芋頭、蘋果等;

多吃富含有機酸的食物，如酸奶，增加消化和通便功能，可以經常飲用;

多吃含有脂肪酸的食物，如花生、松子、黑芝麻、瓜子、全穀粥等，這些食物不僅富含維生素和植物蛋白，還含有豐富的膳食纖維，可以促進腸道蠕動，幫助緩解便秘。

益生菌膠囊，益生菌（包括乳酸菌和雙歧桿菌），菌群的活性達到10億活菌，增加腸道內乳酸桿菌的數量，調節腸道菌群的平衡，幫助消化。 雙歧桿菌可以對抗有害菌，抑制腸道腐爛產生的不良組織的吸收，雙歧桿菌還可以為人體產生許多必需的維生素，同時可以促進腸道蠕動，**便秘。

溫馨提示：選擇時要注意兩點：1看品牌，選擇大品牌，***，效果好; 2、看平台，資質是否齊全，是否有可追溯機制，是否與消費者站在一起，售後服務有保障。

分析：

便秘是指糞便在腸道停留時間過長，導致大便頻率降低、大便乾燥、排洩困難或不完全。 一般來說，超過兩天沒有排便可能表明存在便秘。 如果您每天排便，但排便後有殘留感困難，或者您有腹脹，也應包括便秘。

便秘時，常出現下腹部膨脹，大便不排盡，嚴重者會出現食慾不振、頭暈、虛弱等症狀，這可能與糞便區域性機械作用引起神經反射有關。

導讀：大家都有各種各樣的習慣，大便也不例外，要到一定時間排便，如果經常耽誤排便時間，破壞良好的排便習慣，會減弱排便反射，引起便秘，所以不要人為控制排便的感覺。 對於經常容易便秘的人，一定要注意在合理的時間安排大便，每次上廁所，養成良好的排便習慣。

便秘的病因有功能性病因和器質性病因，功能性病因常見於功能性便秘，器質性病因常見於腸腫瘤、炎症性腸病和肛周疾病。 對於排便困難的患者，建議及時到醫院就診，完善結腸鏡檢查等相關輔助檢查，並明確**，根據**針對性**，以免延誤診斷和治療。

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