如果我看電子書，我該怎麼辦？

1.不要長時間連續使用，注意休息，休息時做眼保健操，**綠色植被有利於放鬆眼部肌肉。 使用眼藥水還可以在一定程度上防止眼睛乾澀，保持眼睛濕潤。 2.看電子書時多眨眼，增加眼睛內潤滑劑和酶的分泌，保持眼睛濕潤。

3.可以喝綠茶和菊花茶。 茶葉中的脂多醣可以改善機體的造血功能，增強機體免疫力，減少輻射的影響，有利於恢復視力。 4、多吃新鮮蔬菜和水果，可以預防角膜乾澀、眼睛乾澀、視力下降，甚至夜盲症等眼疾。

以下是一些保護眼睛的方法： 保護眼睛的方法- -

1.眼球運動法。

當頭部上下左右旋轉時，眼睛會隨之移動。

2.眨眼法。

頭部向後傾斜，眼睛眨眨眼，讓血液流動。 當你的眼睛有點疲倦時，你可以眨眼2或3次。

3.冷熱交替。

將一條毛巾浸泡在比洗澡水熱一點的熱水中，然後將另一條毛巾浸泡在裝有冰塊的冷水中，先將熱毛巾敷在眼睛上約五分鐘，然後讓冷毛巾冷卻五分鐘。

你好，不管你看什麼，不要看太久，你的眼睛也需要休息，當你太累的時候，閉上眼睛休息一下，最好每天做一次眼保健操，希望能幫到你，滿意，謝謝。

吻！ 還不如不要看，你只有一次生命，想想我們因為看電子書而失去珍貴的眼睛是多麼可悲，如果想看，就看一小段時間，不要花太長時間，做眼保健操，定期看。 這樣，吃豬肝就不會眼花繚亂了（菠菜也不錯，怕禽流感的話）。

注意眼部休息，滴眼液緩解眼睛疲勞，然後才。

我也是電子書迷，一上班就沒完沒了地看電子書，久久不停的和你一樣，這個時候就要換個地方呼吸一下，逛一會兒，眺望遠方，時間不一定要太長10分鐘就行了，我有經驗，有效，不要太沉迷，電子書只是一種娛樂，不要影響你的正常生活，你好，不要看太久的東西，你的眼睛也需要休息，當你太累的時候閉上眼睛休息一下，最好每天做一次眼保健操，希望能幫到你， 滿意，謝謝。

也就是說，如果你讀得太多，休息一下再讀一遍，這對你的眼睛不好，你應該適量地看書。

不看，還有什麼比擁有健康的眼睛更重要的呢？

休息一下 =-= 滴眼液什麼的。

眨眼或閉上眼睛一會兒，然後翻白眼。

哦，少讀書，多看紙質印刷書。