我什麼都沒吃，但我的臉一直長粉刺為什麼

痤瘡是由內分泌強烈、油膩堵塞毛孔和炎症引起的，可以用硫磺皂擦洗痘痘，效果非常好，阿奇黴素也可以用來治療。 少吃油膩、辛辣、油炸食品，多吃蔬菜和水果。

痤瘡的原因有很多，並不是說你必須吃東西才能長痤瘡。

因為清洗不到位，再感染蟎蟲。

痤瘡不會餓死。 注意飲食，多吃蔬菜和水果。 少吃油炸、高熱量和辛辣食物。

它不會挨餓，它會讓你挨餓。 正常飲食，不要吃辛辣，注意飲食和休息，不要熬夜。

是的，你已經死了，你還有青春痘。

額頭：頭髮不乾淨，生理紊亂;

眉毛上：頸椎過度疲勞，女性荷爾蒙不足，皮脂分泌異常;

上鼻子：是皮脂分泌過多;

臉頰：消化問題、便秘、雄性激素分泌異常;

下頜脊線：胃腸道吸收不良，血液呈酸性;

下頜：維生素A缺乏症，**病：冷底症候群、白帶、酸性體質;

口角：暴飲暴食，胃腸道不良，維生素B2，B6缺乏。

額頭：常年長痘痘，說明心燙，血液迴圈有問題，可能是工作太辛苦難過，如果留心的話，就會發現這種人脾氣不是很好。 你應該養成早睡早起的習慣，保證充足的睡眠，多喝水。

不要因為額頭上長痘痘而留下濃密的劉海遮住它們，這樣會使額頭上的**無法正常呼吸，痘痘會加重。

鼻子周圍：容易長粉刺的區域。 最常見的是鼻尖長痘痘，說明你最近胃口不好，可能是胃火大，消化系統異常，脾臟，也就是胃腸功能受到影響。

如果你想讓鼻子上的粉刺迅速消失，不要吃得太油膩，這樣你的胃就會清爽。 此外，便秘或腸胃脹氣困擾的人容易在鼻子附近長痘痘，但如果痘痘長在鼻子兩側，兩側經常有光澤，也可能是油性面板油性毛孔過多，痘痘堵塞。此外，鼻子也是黑頭的常見區域。

一般來說，鼻子上的黑頭去除了後，大約一周後會重新長出來，不可能有黑頭。 如果鼻子的黑頭在去除後三四天又回來了，那仍然是你的胃有問題。

下巴：痤瘡表明腎功能受損或內分泌系統紊亂，或者可能是大腸有問題，這意味著如果你便秘，下巴容易長痤瘡。 下巴周圍容易長痘痘的女生，可能是月經問題所致，需要補腎、補陰、補虛發熱。

Philtrum 和你的嘴唇：如果你的嘴唇上有疙瘩，可能是因為你的小腸有問題，或者因為你著火了。

眉毛：痘痘，那是頸椎後部的問題，現在人家生活在壓力之下，整天坐在辦公桌前，當然，頸椎後部容易出現問題！

左臉頰預示著你的肝功能可能不夠順暢，比如肝臟的分泌、解毒或造血功能有問題，需要進行一些肝臟排毒調理，保持快樂的心情也很重要。

右臉頰：可能是肺部功能失調，很多感冒的人右臉頰容易長痘痘，所以要特別注意呼吸道的維護。 此外，還應盡量避免過敏性食物，包括芒果、芋頭、茄子、海鮮等。

靠近耳朵的下臉頰：那是生殖系統的問題，一般來說，這部位在月經前最容易長痘痘，月經後痘痘會自然消失，所以要特別注意月經期間身體的整體保養，保持正常的作息， 充足的睡眠和均衡的飲食非常重要。

1.清除熱量和粉刺。

最靠譜的方法之一就是吃苦瓜，但吃的時候一定要洗乾淨。 因為苦瓜中的成分可以使它具有去除粉刺的成分。

2.痤瘡粥。

夏天天氣炎熱，那麼什麼樣的粥可以有效祛痘，士多啤梨綠豆粥我們應該知道，不僅能解暑，還能起到祛痘的功效。

3.痤瘡的蔬菜和水果。

多吃水果和蔬菜，保持好自己的飲食習慣，痘痘自然會減少。

預防 措施。 臉上有沒有痘痘並不重要，關鍵是要注意你的飲食衛生。

痤瘡有幾個主要原因：

1.面板乾燥。 面板乾燥和角質層失衡會導致死角蛋白殘留，從而堵塞毛孔，進而滋生細菌和痤瘡。

2.內分泌失調。 分泌障礙導致黃體酮增加，導致皮脂分泌增加，面板處於不穩定狀態，角蛋白抵抗力減弱，痤瘡爆發。

3.自體中毒。 便秘和潰瘍等消化問題會導致體內毒素積聚，從而阻止廢物的正常排出並導致面部痤瘡。

4.輻射。 有些人的**非常敏感，無論是電腦輻射，還是強烈的紫外線輻射，都會引起皮脂分泌紊亂，最終導致痤瘡。

多吃含有鋅和鈣的食物。 鋅可增加抵抗力，加速蛋白質合成和細胞再生，促進傷口癒合，而鈣可鎮靜神經。 富含鋅的食物有很多，如玉公尺、扁豆、大豆、蘿蔔、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝等。

牛奶是補鈣的首選。

多吃富含維生素的食物。 應特別注意補充維生素 A、B2、B6、C 和 E。 因為維生素A對面板有再生作用。

當它與鋅合作時，它不僅可以抑制上皮細胞增殖和毛囊角質化過度，還可以調節汗腺分泌，減少酸性代謝產物的侵蝕。 維生素C可有效修復因痤瘡而受損的組織。 維生素B2和B6可以參與蛋白質和脂肪的代謝，加速細胞的生物氧化，鎮靜痤瘡。

含有維生素A的食物包括菠菜、生菜、杏子、芒果和魚卵; 豆油、堅果和真菌如木耳和猴頭菇都含有豐富的維生素E; 含有維生素B2和B6的食物主要集中在綠葉蔬菜和魚類中。

多吃粗纖維食物。 它可以促進胃腸蠕動，加快新陳代謝，使多餘的油脂盡快排出體外。 這些食物包括全麥麵包、全穀物、大豆、竹筍等。

如果臉上有更多問題，建議每週吃一到兩次蒸百合，吃一次。 堅持一段時間，調整好。 對於護膚品，建議多做**，以及祛痘產品。

記住不要熬夜，不要總是吃辛辣的食物，建議早上起床時喝一杯熱水清腸，中醫說早上起床喝第一杯熱水比一天喝的水更有效， 所以一定要保持良好的生活習慣。如果你有蜂蜜，加一些蜂蜜以防止便秘。 我曾經有乙個室友，他總是便秘，臉上有粉刺。

另外，喝綠豆湯配白木耳湯也可以減少火勢，非常實用。

它與個人的體質和新陳代謝有關，當然，也可以吃一些清淡的食物。

身體原因佔了很大一部分，還有水和土壤，以及生活習慣。