冬天冷水浴，怎麼洗冷水澡？

聽老人說，冬天洗冷水澡對身體有好處，可以增加抵抗力，預防感冒。

但是在洗滌之前，你應該感覺到整個熱度，而不是冷度，這樣洗澡時更容易感冒，洗完後應該立即擦乾，以保持體溫。

我覺得洗頭不是很好，頭上有很多毛細血管，平時也有人不乾濕就洗頭，所以冷水比不吹乾要冷多了，頭腳只是身體最重要的部位， 如果突然這麼冷，那就不好了。另外，如果你是女孩，不要在月經期間洗冷水澡，否則會對你的身體造成很大的傷害。

但是你平時可以每天用冷水洗臉，這很好。

類別： 醫療保健.

問題描述：請冷水浴者傳授經驗！ 謝謝！

分析：所謂冷水浴，就是在5到20之間用冷水洗澡。 冷水浴對健康的好處是顯而易見的。

首先，它可以加強神經的興奮功能，使沐浴後頭腦清爽，頭腦清醒。 其次，冷水浴可以增強身體對疾病的抵抗力，這被稱為“血管體操”。 第三，洗冷水澡還有助於增強消化功能，對慢性胃炎、胃脫垂、便秘等疾病有一定的輔助作用。

冷水浴鍛鍊必須採取循序漸進的方法：秋天溫度逐漸降低，身體對冷水和冷水敏感。 冷水浴應循序漸進，包括沐浴部位由區域性到全身，水溫由高到低，沐浴時間由短到長。

冷水浴有四種常見的型別：頭部和面部浴，即用冷水洗頭和臉; 足浴，雙腳浸入水中，水溫可以從20左右開始，逐漸下降到5左右; 擦拭浴缸，即用浸泡在冷水中的毛巾擦拭身體。 還？

水溫從5°C左右開始，逐漸下降到用自來水洗澡。

必須注意的是，冷水浴並不適合所有人。 有些人的**對冷水敏感，遇到冷水就會產生過敏症狀，如皮疹、紫斑等，有這種特定體質的人不能洗冷水浴。 此外，嚴重高血壓、冠心病、風濕病、空洞性肺結核、坐骨神經痛和高燒患者不得洗冷水澡。

首先，你知道要被接受，要變得更好，不要衝冷水，感冒！ 慢慢來，不要一次洗完冷水，但冷水對你的面板真的很有好處！