長期缺鈣對身體有什麼危害？ 拜託，謝謝

長期缺鈣可引起骨質疏鬆症、肌肉痙攣或痙攣、骨折，嚴重者還會影響心臟功能。

缺鈣是一件非常嚴重的事情，尤其是長期缺鈣會對我們的身體造成很大的傷害。 大多數人對長期缺鈣的危害知之甚少，所以對缺鈣的症狀充耳不聞，以至於對嚴重缺鈣帶來的各種不適感到遺憾。 下面就來總結一下長期缺鈣的危害，希望大家能關注一下。

失眠：長期缺鈣會導致神經系統的控制力下降。 因此，即使在晚上也很難入睡，神經總是處於興奮狀態，這是由於血鈣濃度不足造成的。

因此，如果身體沒有攝入足夠的鈣，也會導致失眠。 而且，即使睡覺也容易做夢，做夢者的睡眠質量不好。 所以，即使睡了一夜，他仍然覺得自己沒有好好休息。

引起各種骨骼疾病：缺鈣容易導致骨骼疾病。 對於兒童來說，缺鈣會導致佝僂病、雞胸肉等。

兒童缺鈣會導致生長痛。 如果成年人缺鈣，會導致背痛和骨質增生。 退行性疾病，老年人缺鈣可導致骨質疏鬆症和易骨折。

很多老年人在50歲以上的時候會因為缺鈣而駝背，有些人會因為缺鈣而出現股骨頭壞死。

女性痛經：乙個人的疼痛感是由神經傳遞和控制的。 如果發生缺鈣，女性可能會表現出非常明顯的月經來潮。

由於缺鈣，神經敏感，疼痛更強烈。 因此，如果你有乙個女性朋友患有經前綜合症，那麼就非常有必要多注意補充一些優質的鈣質。 患有癲癇：

這是一種非常討厭的疾病。 雖然它不會永遠持續下去，但一旦穿上它可能會非常危險。 患者可能暫時失去知覺，容易發生事故。

而且，這種癲癇越來越嚴重。 研究發現，這種型別的癲癇也與缺鈣密切相關。

無論是小孩還是小孩，缺鈣對健康影響很大，所以提醒大家及時補鈣是關鍵。 補鈣的方法有很多種。 鈣片和飲食可以幫助我們獲得鈣。

但需要注意的是，人體僅通過補鈣並不能吸收太多的鈣質，因此需要補充。 維生素D滴劑、維生素D3促進腸道鈣吸收，增加腎小管鈣重吸收，促進骨基質形成。 VD3不足時，鈣的吸收率僅為10-15%，VD3充足時，鈣的吸收率可提高3-4倍。

在生活中，當你難以入睡，雙腿無力，抽筋，牙齒鬆動，愛做夢時，很有可能是缺鈣，所以一定要找出原因。 如果是缺鈣所致，應積極促進鈣和維生素D的補充。

身體營養不良。 鈣是一種必需的微量元素，如果鈣含量過低，會導致一系列症狀，包括營養不良。 佝僂病。

鈣離子在人體骨骼發育中起著重要作用，如果出現嚴重的缺鈣，會影響人體骨骼的發育，導致身高生長障礙。

長期缺鈣會引起骨質疏鬆症，**會變得很蒼白，毛孔很大，頭髮發黃，牙齒脫落，抵抗力降低，特別容易生病。 長期缺鈣對身體有很大的影響，還會引起其他一些疾病。

影響特別嚴重，會導致人的生長速度越來越慢，可能會出現佝僂病、牙釉質、免疫力差、感冒或呼吸道疾病。

1.對嬰幼兒的傷害。

因為嬰幼兒對身體最脆弱，如果此時缺鈣，會使智力發育遲緩，言語遲鈍; 幼兒蹣跚學步慢，出牙慢，牙齒排列稀疏，引起雞胸肉或漏斗胸、O型或X形腿方頭、肋骨外翻等各種骨骼畸形，牙齒不緊，黑尖或鋸齒狀。

2.對年輕人的傷害。

在青春期，身體處於快速生長階段，如果在此期間出現缺鈣，會感到免疫力明顯下降，手腳抽筋，全身無力，注意力不集中，容易感到疲倦。 由於缺鈣，牙齒發育遲緩，容易產生，如部分進食和厭食。影響人們的健康。

3.對中年人的傷害。

身體進入中年後，身體的各個器官都從鼎盛時期逐漸衰退。 人體對鈣的吸收也在減少，而身體對鈣的需求卻在增加。 常引起便秘、**問題、痙攣、胸骨疼痛，許多中年人因體內鈣質大幅減少而患上指甲真菌。

第四，對老年人的危害。

老年人的身體器官不斷老化，體內鈣質大量流失。 結果，骨骼中的鈣質大大減少，常導致腿痛、腰椎、關節痛、頸痛、牙齒鬆動、牙齒脫落、駝背明顯、食慾不振、消化性潰瘍、失眠、做夢、煩躁、盜汗、抽筋、煩躁、疲勞等。

5.對女性的傷害。

由於女性特殊的生理結構，更容易引起體內鈣質的流失。 特別是一些產後婦女經常出現腸道問題、色素性潰瘍、牙齒鬆動、四肢無力、經常抽筋、麻木、關節痛、風濕痛、頭暈，嚴重時還會出現過度貧血和休克。

表現為出汗過多、易激惹、疲勞、睡眠不安、夜驚、夜哭、虛弱、常感冒、食慾不振、個子不高、手足抽搐、便秘、易激惹、額頭突出、雞胸肉、下肢畸形、O型或X形腿、佝僂病、脊髓灰質炎、骨骼發育不良、牙齒歪斜等。 可以給寶寶補充一些補鈣，應該讓寶寶多吃含鈣量高的食物，比如牛奶、海藻、海帶、蝦皮、動物肝臟等。 帶寶寶出去散步，曬曬太陽，促進體內鈣的吸收。

缺鈣的危害對大人和兒童都是有害的，缺鈣的症狀可能很清楚，對兒童的危害是出現腿痛、疑病症、雞胸肉、孕婦腿抽筋、老年人骨質疏鬆症、頻繁骨折對缺鈣直接有害。

缺鈣的孩子會更容易入睡，入睡、出汗、哭泣、容易醒來，白天經常煩躁，坐立不安，出牙慢或牙齒排列不均勻，蹣跚學步，陣發性腹痛，並發現寄生蟲、消化不良、腸炎等疾病，部分進食或厭食，指關節明顯較大， 指關節薄而弱，指甲呈灰色或有白色痕跡。

長期缺鈣就像亞健康一樣，長期造成缺鈣是一件大事，不是危言聳聽，我因為缺鈣而煩躁，愛人被趕走了。 現在收斂多了，多虧了鈣的邊緣，因為這個名字，我有幸認識了這個老牌子，現在一直在吃。

驗血後，要確定缺鈣，就要看其他指標是否正常，如果出現缺鈣引起的異常，是有害的，需要有針對性的補鈣。 如果是一般的輕微缺鈣，不會有太大的危害，但補鈣是需要終生的，因為鈣會隨著年齡的增長而流失。

如果你不長高，你會得很多疾病。