不定期進食對身體有什麼壞處？ 拜託，謝謝

主要引起營養不良、貧血、粗糙、缺鈣等。 另外，如果你不經常吃東西，對胃也非常不利，所以不要厭食。 滿意。

經常不按時進食會給人體帶來很多危害：（1）經過一夜的睡眠和一天的疲勞，腸道中的食物已經消化，急需補充食物。 如果飲食不規律，食物量必然會大大增加，造成胃腸道負擔過重，導致胃潰瘍、胃炎、消化不良等疾病。

2）會降低大腦功能，影響大腦發育。飢餓時血糖下降，會引起腦部疾病、頭暈、注意力不集中、記憶力減退、疲勞，甚至影響腦功能，導致智力下降。 （3）體內膽固醇高。

膽固醇比正常節食者多 33 倍，所有膽固醇高的兒童血管中都有脂肪條紋，這是動脈粥樣硬化的早期徵兆。 （4）長期飲食不規律也容易患膽結石。 當人們禁食時，體內膽汁中的膽固醇濃度特別高。

在正常飲食的情況下，膽囊收縮，膽固醇與膽汁一起排洩。 如果你經常不吃飯，而且你的膽囊沒有縮小，從長遠來看，你很容易患上膽結石。

如果你不吃，你的身體就會不健康，你也會生病，而吃是你每頓飯都需要的，也是你的身體需要得到滋養的。 所以不吃飯對你的健康不利！

如果營養能得到保證，吃不吃都是一樣的。 外國人沒有東西吃。

如果你沒有足夠的營養，你就不會有乙個健康的身體。 如果你的免疫力低下，你會生病。 當然，也有很多缺點。 根本沒有好處。

攝入體內的蛋白質。 營養缺乏！ 容易生病！

身體會非常虛弱，沒有精神。 讓我們不吃麵條。

不吃飯的危害**需要根據時間長短進行分析。 如果長時間不吃飯，容易患上胃腸道疾病、內分泌失調，嚴重者還容易出現厭食症。

1.胃腸道疾病：身體的正常運作需要食物提供相應的熱量和營養，消化道會不斷分泌消化液，促進腸道蠕動，促進食物消化。

如果長時間不吃飯，容易引起腸胃不適和消化功能惡化。

2.內分泌失調：有些人由於缺乏相應的營養素攝入，如體內性激素和生長激素的分泌，容易出現內分泌失調。

如果女性長時間不進食，可能會導致雌激素和孕激素分泌不足，導致月經量減少。

3.厭食症：長期不吃飯，嚴重者可發展為厭食症，由於過度節食引起心理認知異常，如進食會對體重產生重大影響而拒絕進食。

厭食症患者還會出現失眠、行為異常、情緒不穩定等身體症狀。

不吃飯有很多危害，所以建議同時結合運動，避免影響身體健康的不科學方式。

首先，節食少吃可能會損害胃腸道的正常功能，甚至導致其他疾病，例如厭食症。

其次，由於攝入量減少，沒有足夠的能量來供應身體，這會導致智力下降，同時，停止節食後容易**。

雖然節食在短時間內就減肥了，但由於節食跟不上碳水化合物的步伐，身體的蛋白質會相應地消耗掉，但想要消耗的脂肪不會下降很多，這會使體型難看。

第三，節食可能導致營養不良，從而降低抵抗力。

第四，長期節食**可能導致體內皮質醇激素分泌過多，導致機體免疫力下降，出現女性月經失調。

第五，其實還可能導致骨質疏鬆症、易骨折等。

1.易患消化道疾病。

如果長時間不吃東西，胃腸裡就沒有食物可以消化，分泌的胃酸會直接損傷胃黏膜，引起胃氧、胃潰瘍等胃部疾病。 此外，如果長時間不吃飯，可能會導致胃腸道蠕動減慢，消化道的正常功能會受到損害。

2.易患膽結石。

長時間不吃飯的人更容易患上膽結石。 因為在空腹狀態下，人體膽汁中的膽固醇濃度比進食後高得多，如果長時間空腹，膽固醇不會隨著膽囊的收縮而排出體外，很容易形成膽結石。

3.加速身體衰老。

如果長時間不進食，體內所含的碳水化合物不足，會影響碳水化合物對身體的解毒功能，體內大量的毒素，包括血液中的有毒廢物，不能及時排出體外，使人變得遲鈍、醜陋、 粗糙，並加速老化速度。

4.容易營養不良。

長時間不吃飯很容易導致營養不良。 不進食，身體不能及時從食物中獲取足夠的營養來維持日常需求，導致營養不良，降低機體免疫力。

5.憔悴。

長時間不吃飯會造成營養不良，身體無法吸收日常身體所需的能量、蛋白質等營養物質，從而消耗人體自身儲存的物質，從而使人體越來越瘦弱，容易疲倦困倦，精力不足。

6.降低大腦功能。

如果長時間不吃東西，身體會處於飢餓狀態，血糖含量會下降，身體容易出現頭暈、疲勞、精力不足、注意力不集中、記憶力減退等症狀，嚴重時還會影響大腦的正常功能，引起智力問題。

長時間不吃東西對身體健康有什麼影響，那首先，長期不吃東西對身體的血糖和血脂，會有一定的影響，但是禁食呢，對身體會更健康，但這並不意味著你不吃東西， 不吃，不吃，不吃，不吃，什麼能量合適，去吃，不要多吃，不要少吃，這樣對身體健康最好。

長期不吃飯對人危害很大，不僅會導致胃腸功能受損，引起胃炎等一系列疾病，還會引起低血糖、營養不良等一系列不良反應。

長時間不吃飯會引起胃痛，如果長時間不吃飯，就會沒有力氣，沒有精力，工作能力也會下降，所以最好按時吃飯！

最大的影響是飢餓！！ 免疫力低下，易患病。

長時間不吃飯對身體健康有很大的影響。 我有乙個朋友只吃水果，不吃公尺飯和炒菜。 後來怎麼看他，感覺自己像個外星人。 瘦骨嶙峋。

還有乙個人，很久沒在家吃飯，在外面吃飯。 然後他感到虛弱。 任何地方都不舒服。 我認為他在外面吃的東西既沒有營養又不乾淨。 他自己直到現在才這麼想。

我餓死了很長一段時間沒有食物。 短期不吃飯是營養不良。

1.每天稱體重三次，以確定您的體重是否正常。

2.如果你不喜歡吃東西，那就吃肉、蔬菜、酸奶和牛奶。 只要體重正常，就沒有大問題。

3.堅持每天補充維生素和其他營養素。

消化道會有問題。

1.損害胃腸道，誘發胃腸道疾病。 飲食不規律，不吃就不吃，一吃就吃太多，會擾亂胃腸消化的生物鐘。 不吃早餐時，或餓了的時候，胃酸等消化液分泌出來，不能被食物中和，所以胃酸會侵蝕胃黏膜，加之幽門螺桿菌感染，可引起急慢性胃炎、胃和十二指腸潰瘍等疾病。

2.引起營養失衡。 由於飲食不規律，或經常不吃早餐，或飲食不均衡，不能為身體提供足夠的能量和營養，久而久之，就會導致乾燥、貧血、細胞老化等營養缺乏症狀。 有調查指出，飲食習慣不規律的人，骨密度遠低於飲食規律的人，而對於已經患上骨質疏鬆症的人來說，飲食不規律是主要原因之一。

3、飲食不規律、不吃早餐等，可引起胃結腸反射紊亂，產生便秘等症狀，身體排毒不良，易引起**病，如痘痘。