在跑步機上跑步好還是出去跑步好？

還是出去跑步比較好，畢竟你要連線100公尺的速度，在真正的跑道上跑還是在地面上跑是有區別的。 在外面跑步可以適應外界環境的變化，以及可能遇到的一些意想不到的情況：碰到一些絆腳石怎麼辦，摔倒了怎麼辦，有人一起跑步也不錯。

一方面，和跑得快的人一起跑可以讓你跑得更快，但是雖然在跑步機上速度有差異，但與人的感覺肯定是不一樣的。 希望對你有所幫助。

如果可以的話，最好出去跑步。

在跑步機上跑步會對原有的跑步技術產生一些影響，長期在跑步機上跑步並不能代替地面訓練。 然而，在跑步機上跑步仍然可以在鍛鍊心肺能力和改變肌肉結構型別（快速和慢速肌肉轉換）方面發揮一定的作用。 而且，如果室外天氣不好，環境條件不允許，室內空間不足，缺乏山地跑步練習的條件，跑步機也是乙個不錯的選擇。

出去跑步是件好事，出去在地上跑步增加興趣就不一樣了。 在任何場合跑步也可以增強你的適應能力，如果附近有海灘，在沙灘上跑步也是乙個不錯的選擇。

我猜你還是不習慣用跑步機 我覺得跑步機很機械 跑起來不夠自由 最好出去跑，呼吸新鮮空氣 100公尺速跑主要靠爆發力 跑步機不是很實用。

看看環境，如果外面環境好，又有場地，到外面去跑步，畢竟可以接觸到真實的跑步環境，如果是在城市裡，還不如在跑步機上跑步。

當然，出去跑步，那才是真正的運動，還可以在自然環境中吸收陽光和雨水......

乙個建議是，如果要跑2小時，那就出去跑1小時30分鐘，回來休息，然後在跑步機上跑30分鐘。

出去跑步會幫助你適應現實世界，在外面呼吸新鮮空氣。

我覺得最好出去跑步，呼吸新鮮空氣。

出去跑步

有助於呼吸。