經常吃牛肉好嗎，天天吃牛肉好嗎

好。。 哥哥也天天吃飯...... 好吃，蛋白質含量高，膽固醇一般，對吧，呵呵。 超級帥，超級好吃。

牛肉含有豐富的維生素、鋅、鎂等元素，可以增強人體的免疫系統，無論如何都是非常有益的。

但是，牛肉不應該經常吃，每週一次是合適的。 牛肉不好煮，用山楂、一塊橘子皮或者一點茶來煮，都會讓它腐爛。 燉牛肉更能儲存營養。

牛肉的肌肉纖維粗糙，難以消化，膽固醇和脂肪含量高，所以老人、幼兒和消化能力弱的人不宜多吃，或者吃一些嫩牛肉。 西方現代醫學研究認為，牛肉是紅肉，其中含有惡臭的乙醛，過量攝入不利於健康。 患有**病、肝病、腎病的人應慎食。

經常吃牛肉有什麼好處？

還行。 每天吃牛肉對身體有好處，但要注意不要一次吃得過量，要適當吃。

如何吃一盤牛肉

大豆烤牛肉。

準備的主要材料：大豆和牛肉。

步驟：1牛肉切成方塊後，用冷水煮沸，將水焯一下放在一邊將大豆放入熱油中翻炒，靜置至大豆略微變色。

2.將冰糖在熱油中翻炒（關鍵步驟），待冰糖變紅後，將牛肉放入鍋中，再次翻炒，然後加入蔥、姜、蒜和郫縣豆沙（關鍵步驟），翻一會兒。

3.將準備好的大豆與牛肉一起炒，放入料酒和月桂葉、八角，炒香，加開水煮沸，燉10分鐘以上即可收榨汁。 美味的大豆烤牛肉已經準備好了。

大豆的營養價值：

1.大豆含有約40%的蛋白質，在數量和質量上可以與動物蛋白相媲美，500克大豆的蛋白質含量相當於1500克雞蛋，或6000克牛奶，或1000克瘦豬肉。

2.大豆蛋白中含有較多的必需氨基酸，尤其富含賴氨酸，正好彌補了穀類賴氨酸的不足，大豆中蛋氨酸的不足可以由穀類補充。

3.大豆的脂肪含量為18-20%，在豆類中居首位，出油率為20。 此外，它具有膽固醇比動物脂肪少的優點，並且富含亞麻酸和亞麻酸，使大豆具有降低膽固醇的作用; 還有更多的卵磷脂，這對神經系統的發育很重要。

牛肉營養價值：

1.富含肌氨酸：牛肉的肌酸含量高於任何其他食物，因此對鍛鍊肌肉和力量特別有效。

在訓練的最初幾秒鐘，肌氨酸是肌肉的燃料來源，是補充三磷酸腺苷的有效方法，使訓練可以持續更長時間。

2.牛肉含有維生素B6：蛋白質需求量越大，飲食中應新增的維生素B6就越多。

牛肉含有足夠的維生素B6，有助於增強免疫力，促進蛋白質代謝和合成，這可以幫助您的身體在高強度訓練後恢復。

如果你做不到，就每週吃兩到三次。

牛肉口感甘甜，性平，回脾胃經; 牛肉有健脾健胃、活氣血、強筋筋骨、止水腫等功效。 老年人一起吃牛肉和仙人掌，可以起到抗癌止痛的作用，提高機體的免疫功能; 紅棗燉牛肉有利於肌肉生長和傷口癒合。 牛肉禁忌 牛肉+栗子引起嘔吐 牛肉+紅糖腫死 牛肉+鹹菜會中毒 牛肉+鲶魚會中毒 牛肉+蝸牛會中毒 牛肉+白酒會引起牙齒發炎 小貼士1

鮮牛肉有光澤，紅色均勻而略深，脂肪呈白色或淡黃色，表面略幹或風乾膜，不粘膩，彈性好，肉質鮮爽。 老牛肉顏色深紅色，粗糙; 鮮嫩的牛肉呈淡紅色，緊實細膩，有彈性。 2.

有些人認為牛肉開始腐爛時味道最美味。 事實上，這是乙個非常荒謬的說法。 雖然屠宰後比其他肉類成熟時間更長，但到店前已經完全熟成，只能在家儲存三四天，整肉限一周。

同時，為了防止氧化變質，應存放在冰箱中。 3.另外，牛肉脂肪應該少吃，否則會增加膽固醇和脂肪在體內的積累。

每天正確吃牛肉對身體有一定的好處，如下所示：

1、能補脾胃，因為從中醫食療的角度來看，牛肉溫熱、扁平、甜，進入脾胃經絡。

2、能滋氣血，對於手腳冰涼、氣血不足導致面色蒼白的人，適當吃牛肉有很好的補氣血功效。

危害： 1.不建議每天吃肉，牛肉是膽固醇和脂肪含量高的肉類食品，容易引起肥胖。

2.每天吃牛肉很容易生氣。 因為牛肉是一種積極的食物，所以春天吃牛肉很可能會加劇一些疾病的加重，比如加重口腔潰瘍的症狀，加重面板結塊面板上的膿液。

3.營養專家建議：每餐約80克牛肉，過量食用可能會增加膽固醇水平。 膽固醇公升高會導致動脈粥樣硬化，從而導致中風。

為什麼牛肉不應該經常吃

健康的人適量吃牛肉不會對自己的健康造成特別的傷害，所以沒有“牛肉不應該經常吃”的說法。 但慢性肝炎、腎炎、系統性紅斑狼瘡、濕疹、潰瘍、高膽固醇、痛風患者應根據實際情況在醫生指導下進食牛肉。

牛肉營養價值高，富含肌氨酸、維生素和蛋白質、鈣、鐵、鋅、鎂等微量元素。 健康的人可以在保證飲食多樣化的前提下，適量食用牛肉，補充人體所需的多種營養。 但含有豐富的高脂肪、高蛋白等營養成分，不利於慢性肝炎和腎炎患者的發病，故應慎用。

牛肉中的膽固醇含量很高，所以血脂高的人應該少吃。

此外，中醫認為，系統性紅斑狼瘡患者多為熱毒，或陰虛內熱，而牛肉養氣健脾，進食後易受熱，應避免食用。 患有濕疹和瘡的患者應避免食用辛辣、油膩和腥味的食物，牛肉是一種滋補品，食用後不利於**疾病**，因此應避免食用。

因此，健康人適量吃牛肉是無害的，但不宜過量食用，如果有上述疾病，應在醫生指導下根據實際情況食用牛肉。

此內容由北京中醫藥大學東直門醫院ICU副主任醫師郭楠審閱。

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因為窮，按照我住地的價格，牛肉大概是30 50元一斤，如果每天能來一斤牛肉，折衷是按照40斤一斤**，你乙個月要花1002，什麼樣的家庭一天能來一斤？ 反正有錢貴的水平，都不是普通人能承受的。 所以你不應該多吃牛肉，因為你很窮，你有錢有資本，誰敢阻止你吃牛肉？

不要吃太多？ ！ 吃牛肉真的對身體不好，據我所知，經常吃牛肉的人活不過百年，所以請不要吃。

閣下，我猜又是領頭黨了吧？

吃太多肉是不健康的。 這是近幾年一些人的爭論，什麼環保、碳排放、全球變暖什麼的。 但是你為什麼不去美國推廣呢？

這樣，美國人平均每年吃36公斤牛肉，每天至少吃100克。 難道不是比中國人更適合，中國人均年牛肉消費量不到5公斤，平均每天只有14克嗎？

你應該去美國，為更多的牛肉做廣告，不要吃得更多。 讓他們都吃草。