流鼻血的原因有哪些，如何預防和治療，多吃哪些水果和蔬菜

頻繁流鼻血是兒童成長過程中缺乏VC的問題，VC最多的水果應該是獼猴桃。 成年人經常因為高血壓而流鼻血，降血壓的水果有：蘋果、橙子、葡萄、梨、西瓜等。

雅梨，梨有清涼作用。

還提供黃瓜。

鐵是血液的主要成分，所以愛流鼻血的人應該多吃富含鐵的食物，如雞肝、豬肝、牛羊腎、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、大豆、蘑菇、紅糖、油菜、芹菜等。

同時，多吃富含維生素C的食物，因為維生素C參與造血，促進鐵的吸收和利用，而富含維生素C的食物包括新鮮水果和綠色蔬菜，如酸棗、杏、橙子、山楂、西紅柿、苦瓜、青椒、生菜、青竹筍等。

1、注意飲食結構，少吃辛辣食物，多吃含有維生素C和E的食物，如青菜、黃瓜、西紅柿等; 蘋果、芒果、桃子等水果; 以及豆類、蛋類、乳製品等食品，強化血管壁，增強血管彈性，防止破裂和出血。

2.少做擤鼻涕、摳鼻涕等動作，以免因鼻粘膜和血管受損而出血。

3.鼻部按摩，例如，每天用手輕輕按摩鼻子和臉部1-2次，以促進區域性血液迴圈和營養。

流鼻血可以用白石榴花來嘗試。 另一種簡單的方法是用手握住耳朵的上半部分，然後用力將其向後拉，它會立即停止。 試一試。

1.流鼻血時，不要吃辛辣溫熱的食物，如辣椒、生薑、茴香、胡椒、大蒜、胡椒、肉桂等，這些食物辛辣又溫熱，容易助熱，加重流鼻血，不利於病腔空洞的恢復，所以要禁食。

2.流鼻血期間，不要補，不要吃任何溫熱的食物，如羊肉、狗肉、鹿肉、動物油、雞湯、火腿等熱肉，以免乾涸，出血較多。

3、流鼻血時，溫熱的水果不宜食用，如果吃太多溫熱的水果容易引起火災，流鼻血不宜止死。 例如，芒果、櫻桃、番石榴、荔枝、龍眼等。

4、堅果含有較高的熱量，會引起體內熱量過高，導致火災，加重流鼻血的症狀，所以不宜在流鼻血的時候食用，如腰果、松子、瓜子、杏仁、開心果等。

5、流鼻血期間，也要避免吃“慢鉛產品”，如雞肉、馬肉、豬頭肉、魚、蟹肉、魚、鵝肉、驢肉、豬肉、蝦、龜、韭菜等。 這種型別的食物會導致流鼻血復發並隨著時間的推移而持續存在。

6、流鼻血患者不宜食用油膩粘稠的食物，如肥肉、油炸、糯公尺糕、油炸年糕、糯公尺等。 因為這種食物容易促進濕熱，濕熱會充沛，會加重病情的發展。

冬天是最容易著火的，家裡的暖氣太熱太乾。

水果蔬菜吃：蓮藕、荸薺、梨、袈裟、西瓜。

茶：建議你喝苦茶、綠茶、蓮子核茶。

食物以清淡為主。

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