30多歲的人運動後還能長肌肉嗎？

沒問題，一般的長肌肉都是通過負重等運動來破壞原有的肌肉纖維，讓它們變得更有力量，這與年齡關係不大，但應該不可能訓練到專業健美運動員的身體，如果只是簡單的健身，那完全沒問題，如果你有條件的話， 去健身房，讓私人教練幫你制定乙個完美的塑身計畫，如果條件不允許，可以買一些健身雜誌，比如《健美先生》《健身美容》等， 只要買一套重量可調的啞鈴，最好在你家附近有單槓， 然後通過低脂肪和高蛋白的飲食和堅持，我相信你一定能夠擁有健康的身體

當然可以，任何年齡都可以，我只是練健身 我的乙個學生爸爸快60歲了，能臥推200斤，而且身體很好，所以要有信心，但是要注意科學鍛鍊，比如不要天天練同一部位的健身， 並確保睡眠。還有合理的飲食，多吃雞蛋、肉，最好是白肉、牛奶。 通過這種方式，您可以增加肌肉。

祝你好運。。。

相信我，我有乙個健身教練，他40歲才練健身，現在60歲了，他看起來像個50歲的人，肌肉超級好，只要你認真鍛鍊，就一定會奏效的。

可能性不會太大。

正常情況下，男性在24歲時會有大致相同的肌肉生長。

但只要你努力，你的努力一定會得到回報

你相信奇蹟嗎？ 你？

肌肉纖維的數量是固定的，我們所說的長肌肉只是纖維變得越來越大更強壯

當然，很多奧林匹亞先生都是 30+ 歲。

注意如何練習，然後補充更多的營養。

相信自己，明天肌肉會更好。

這在邏輯上很難，因為你已經發育得很好，而且組織很難生長。

當然可以，但練習起來比年輕人難得多，如果你想在短期內變得明顯，你可以服用類固醇，但它也相當大。

當然，您可以隨時訓練肌肉。

當然可以，當你處於壯年時，你應該好好鍛鍊。

在健身房鍛鍊力量的同時吃蛋白粉可以使你的肌肉變大。