失戀後如何從0開始，失戀後如何開始下一段感情？

曾經大海難在一起就是緣分，分開了，緣分就結束了 當兩個人需要善待對方的時候，當我們孤獨的時候，我們需要善待自己！ 感情就是這樣的東西，很難說清楚， 當你愛的時候，請相信對方愛上了你 當你不愛的時候，也許那個人真的不愛 不管是什麼樣的愛恨，你說不愛的那一刻，它就消失得無影無蹤！ 既然如此，何必覬覦僅有的一點溫暖呢？

愛，痛苦，會讓我們在情感的道路上更加成熟 有些事情是注定會發生的 有些人注定會錯過 帶著失戀的苦澀，或許會給下一段戀情增添幾分理性！ 對明天微笑，自由地告別破碎的愛情，然後理清思緒，迅速投身於新的生活，難道不是對自己最大的安慰嗎？ 也許在你身邊默默關心你的人，才是你靈魂的最終歸宿

1.心碎期：即使是決定分手的伴侶也需要一段時間來處理他們的情緒和悲傷。

這個時間因人而異，可能需要幾個月或幾年的時間，如果你覺得你還沒有從上一段關係中走出來，那麼最好不要急於進入下一段關係。

2.自我成長：分手後，你應該試著專注於自己的成長和發展一段時間。 通過學習新技能、養成良好的習慣和參加社交活動，您可以更好地了解自己，增加自信心並變得更有吸引力。

3.關係狀態：在開始你的下一段關係之前，你需要確保你自己的關係處於良好的狀態。 如果你還在抱怨前一段戀情的痛苦，或者你還沒有完全痊癒，你不應該急於開始一段新的戀情。

4.真正的關係：在開始你的下一段關係之前，確保你的心態和目標是真正的愛。 如果你只是希望從孤獨和寂寞中開始一段新的關係，那麼它也可以導致另一段新的關係。

總之，決定何時開始下一段感情是個人情感問題，沒有標準答案。 最好的辦法是根據自己的感受尊重自己的情緒狀態，不要急於尋找新的關係，讓事情順其自然。

不要總是看他學校的主頁或微博，總是提醒自己，只會讓一切變得更加困難。

在內聯網上遮蔽他的新聞，這樣你就再也看不到他的新聞了，但它仍然在他的好友列表中。 而且你不必面對那個尷尬的場景——如果你真的刪除了他，他可能會問你，你為什麼要刪除我？

不要在微博上成為他的粉絲。 如果他問你為什麼要這樣做，你有很多藉口——只要告訴他你不想一直線上，或者假裝不知道並說，“真的嗎？ 很奇怪，我的朋友也這麼說！ ”

如果你不是那麼好的朋友，就把他的**刪掉，這樣你就不會總是想著叫他**了。

給自己一些時間。 感情當然不會在一夜之間消失，但時間會沖淡一切。

寫日記。 寫下你的感受可以幫助你整理你的情緒。 把一切都放在心上只會讓你感到沮喪和壓力。

當你開始想起他時，告訴自己“不！ ”。你應該學會管理自己的情緒，而且你有能力這樣做。

轉移你的興趣，想想你的朋友說了哪些有趣的事情。 那個三年級的帥哥今天是什麼樣子的？ 想想這些小事來轉移注意力。

或者想想國家問題、全球問題——全球變暖會影響人類的生存嗎？ 世界上還有很多更重要的事情要考慮，不要總是想著他。

首先，調整狀態，維護自己的尊嚴。

失戀和墜入愛河是一樣的，既然有開始，就會對應結束。 而這種結局，很正常，別覺得醜。 要知道，一見鐘情或到最後墜入愛河是很少見的。

男女之間是乙個相互選擇的過程，適合就繼續，不合適就放手。 沒有失去尊嚴這回事，也不能說失敗是自己的不足造成的。 心態調整得很好，基本上走出破碎的愛情是成功的一半。

第二，學會愛自己，不要用悲傷來折磨自己。

雖然需要調整自己的狀態，但並不是每個人都能順利調整。 很多時候，暫時無法思考情緒問題，或者感到痛苦是正常的。 然而，僅僅因為它是正常的，你不能放縱這種痛苦。

你必須清醒地告訴自己，你必須照顧好自己。 只有這樣，你才會刻意避免痛苦。

第三，學會安慰自己，啟迪自己。

不管是婚姻家庭情感疏導，還是心理疏導，心理疏導師往往強調，輔導的最佳效果是促進求助者的自助。 換句話說，唯一能真正幫助你的人就是你自己。 學會安慰自己，啟迪自己，是走出失戀的內在動力。

第四，學會去除對方的痕跡，避免接觸現場。

分手已經分手了，沒有未來，留下對方的痕跡只能讓你傷心，讓自己陷入回憶，無法及時脫身。 及時清理對方在你生活中留下的痕跡，比如送給你的東西，比如用過的東西，以免觸碰到現場。

第五，不要用力支撐，學會適度發洩情緒。

情緒有時候是自己控制不住的，或者內心沒有那麼堅強，憋著或憋著，不僅不好，還可能適得其反。 所以，當你難過時，不要忍住。 適度的發洩更有利於癒合。