緊急：你不是說山楂片會發胖嗎？ 吃了這麼多天了，怎麼沒用？

糖會使你的血糖飆公升，之後你會感到飢餓和口渴。 我也很瘦。 170頭，98磅。 哎。 我在想我。

這個我不知道，但如果你想增重，我可以給你一些建議，每天早上吃粥，多吃葡萄，多喝酸奶

5樓純粹是腦死亡。

吃吧，多吃巧克力、蛋糕、薯片，用不了多久。

山楂只是含糖量高，但從中醫的角度來看，山楂是幫助消化，幫助健脾，不會長胖的

巧克力，如果是純可可泥做成的，可可含量高，就沒有**效果，黑巧克力有**效果，即使不是**，也不會發胖，所以巧克力就過去了。

1 吃高熱量、高脂肪的食物：乳酪、義大利面、炸雞、軟飲料、啤酒、內臟和肉類。

2 吃含糖（不要過量）食物：冰淇淋、忌廉、太妃糖、糕點、蛋糕、 3 吃素食（肯德基、麥當勞、Bihut......（更容易增重》 <

4.每頓飯必須吃完，直到供應完為止。

5.注意舒適的感覺（你沒聽說過寬胸和胖胖的身材嗎？ ^^

6.盡量少動，少用腦（節省卡路里）。 另外：為您提供育肥處方：

山藥粥 成分：山藥、酸奶、糖。 它可以分為兩種型別。

一種是將新鮮的山藥洗淨，搗碎果泥，等公尺粥煮熟後加入攪拌均勻，再加入乳酪和糖食用; 另一種方法是將山藥晾乾研磨，每次取30克，加入冷水充分攪拌，放在爐子上，用文火燉煮，不斷攪拌，煮兩三下後取下，加入乳酪和糖食用。 山藥味道甜美，可以補缺，長肌，滋潤皮毛，是治療減肥美容的絕妙產品。 乳酪可以滋肺滋潤面板，滋陰滋養身體。

兩者結合，可以強脾強胃，補貼化學源，所以對於瘦弱患者效果非常好。

其實，如果你不是很瘦，不健康，那麼你就不需要增加體重 每個人的情況都不一樣 不要太擔心

毫無疑問，山楂可以**，而這裡的山楂指的是山楂果實，而不是加工過的山楂片。 要知道，山楂片在加工過程中會新增大量的糖分，這使得山楂片的熱量更高。

研究發現，山楂中的活性成分具有增強胃中蛋白酶活性和促進消化的作用，尤其是山楂中含有豐富的脂肪酶成分，可以促進脂肪堆積的消化，達到最佳效果。

不，山楂是一種開胃的食物，最重要的要考慮的是堅持，還要多運動，一日三餐不能吃，要控制適量。

**不行，依你的型別而定，脂肪型吃山楂可以維持**的效果，還是有點用處的，肌肉型吃是沒有效果的。

如果你想結合飲食和運動，以及毅力，很難錯過其中之一。

首先，山楂含有糖分，其次是開胃菜，但山楂可以預防動脈硬化，對身體健康有很多好處。

不。 因為山楂片的主要作用是開胃和促進食慾。

不確定，但我相信它很開胃！

山楂功效：消除食物堆積，驅散血瘀，驅除絛蟲。

治肉積，消食健胃，散氣淤滯。 它用於肉停滯和胃阿爾烷飽脹感。

山楂片可以開胃。

不可能。 其實，這個世界上沒有可以直接**的食物（那些用於腹瀉的食物不算食物！ ).即使吃素食也會增加體重---畢竟奶牛就是這樣吃的！

山楂片中含有檸檬酸、蘋果酸、抗壞血酸等，能促進胃腸道消化，其中所含的果膠是可溶性膳食纖維，可以降低膽固醇。

想要**，只能依靠：健康飲食+健身！

不，這只在**期間有幫助。

它可以改善消化，僅此而已。

但它本身並不具備最好的品質。

所以我還是要鍛鍊身體。

當然，您也可以借助“紅體筆記”學習如何減少它。

山楂有益於祛油和幫助消化，而山楂中含有一種可以分解脂肪並達到最佳效果的酶，但必須是新鮮的山楂或幹製品，山茶餅或果皮片等加工產品，其中含有大量的糖分和色素，不僅效果不佳， 但也可能會發胖並對健康產生影響。

這個很有幫助。

但不能直接**。

最主要的是多運動。

山楂片、果丹皮等都含有大量的糖分，容易發胖。

山楂可以油膩，**或養成良好的習慣。 堅持每天跳繩轉呼啦圈吃飯，不要吃飽，吃7進一飽，可以多喝茶多吃水果，不僅**好**希望**成功加油！ 每天早上跑步，最好步行上下班，或者去健身房跑步機，做健美操，或者騎動感單車，再加上器械訓練非常有效，最好少吃多吃飯。

建議了解（任漢去脂肪）乙個可以啟發你的成功案例。

山楂片吃多了不會長胖，吃多了對身體什麼都不好，山楂是一種酸性物質，吃多了會因為胃酸增加而引起不適。

食用山楂的好處：

山楂具有滋養肌膚的能力，女性**片山楂含有維生素C、胡蘿蔔素等物質，能阻斷和減少自由基的產生，增強機體免疫力，具有抗衰老和抗癌作用; 女性多吃山楂可以消除體內脂肪，減少脂肪吸收，對於愛美的女性來說，可以達到美容的效果。

山楂具有降血壓、降血脂、抗氧化、增強免疫力、清除胃腸道有害細菌等作用，還能預防肝癌。 如果乙個人有脂肪肝，一定要養肝護肝，最先推薦山楂。 山楂可以幫助消化，並具有補肝除脂的作用。

山楂能顯著降低血清膽固醇和甘油三酯，有效防治動脈粥樣硬化; 山楂還可以通過增強心肌收縮力、增加心輸出量、擴張冠狀動脈血管、增加冠狀動脈血流量、減少心肌耗氧量等作用，起到強心腸、預防心絞痛的作用。 此外，山楂中的總黃酮類化合物具有血管舒張和持久的抗高血壓作用。

山楂具有活血化瘀的作用，是血瘀痛經患者的良好食療。 止血痛經患者常在月經第1、2天或月經前1、2天表現為下腹痛，經血暢通時疼痛逐漸減輕或消失，經血呈深色伴有血凝塊。

山楂的成熟果實可以生吃或油炸用於藥用。 山楂果廣泛用於製作糖葫蘆、果擔皮、山楂餅、山楂餅等糖醋食品。

會很胖，因為山楂片加工時會放很多糖，而山楂片會幫助消化，增強食慾，所以會發胖。

嗯，山楂加工成零食需要放很多糖，我買了山楂自己做山楂湯要放很多糖，不然會很酸。 糖直接轉化為脂肪。

什麼東西都不要吃太多，吃多了會適得其反。 現在山楂片中含有大量的食品新增劑，如色素、糖精、防腐劑等，所以不要過量。

如果你吃得太多，你仍然會發胖。 山楂片是一種可以飯前吃，飯後吃的休閒食品，但不管怎麼吃，都不要吃得過量。

山楂片含有糖、蛋白質、脂肪、維生素C、胡蘿蔔素、澱粉、蘋果酸、檸檬酸鹽、鈣鐵等物質，具有降血脂、降血壓、強心、抗心律失常的作用。

山楂片一般人人都可以食用。 特別適合兒童、老人、消化不良者食用。 感冒和流感、消化不良、食慾不振、兒童軟骨缺鈣、兒童缺鐵性貧血的人可以多吃山楂片。 每次20-30克，不容易多吃。

有些人不宜多吃山楂，中醫有句諺語：“山楂只吃不補”，脾胃虛弱的人不宜多吃。 如果孩子長期吃山楂或山楂片和山楂餅，不利於牙齒生長。

山楂片有健胃助消化的作用，吃多了會讓你食慾增加，不建議，大量食用會導致胃酸失衡，有害健康，推薦水果：蘋果。

我補充說，它不會讓你發胖，但它會幫助你變胖。

山楂片比較開胃易消化，有些人想吃，那麼山楂片可以吃嗎？

山楂片本身不能**，而市面上出售的加工零食山楂片含糖量高，不僅不能**，吃多了也會增加體重，但山楂可以幫助消化。 如果想吃得清淡，多吃蔬菜和粗纖維食物，比如粗糧，就應該搭配肉菜，厚薄，不要太油膩，注意營養均衡，根據自己的身體狀況多注意運動，當然要有運動。

人們公認山楂可以達到最好的效果，但這裡我想提醒大家的是，我們應該說清楚，我們說的就是山楂果，並不是說通過山楂片的加工，山楂片在被加工的過程中，已經有很多糖成分被加入其中， 這樣山楂片中所含的熱量也會因此而變高，所以吃山楂片不會達到最佳效果，還可能起到相反的增肥效果。

山楂片熱量較高，含有大量的胡蘿蔔素、鈣、碳水化合物、山楂酸、果膠等。 在山楂片中加入少量糖。

山楂可以**，因為山楂中所含的脂解酶可以促進脂肪食物的消化，並能去除體內多餘的脂肪。 因此，吃山楂片不會發胖。