你如何控制自己不再想念某人？

為你平時的工作或學習設定乙個新的高層次目標，並制定乙個計畫，努力實現這個計畫和目標，8小時內你就不會有閒暇了。 當你忙碌時，你不會想念某人。

如果你不讓你的心閒著，當你的心閒著的時候，你會想它，如果你的心不閒著，你就無法照顧它。 二是想一想，於是刻意迴避，轉移興趣點，找別的事情去思考。 然後就少了比較，少了觸動現場的東西，也就是看到人和事，馬上就刻意迴避和稀釋了。

最重要的一點是改變你的思想和性格，讓自己更加樂觀和開放，心知足常樂，讓自己更簡單、更冷靜，也就是好多了。

轉移思緒，可以和朋友一起玩遊戲、去吃飯、喝醉或者去KTV發洩等等，也可以去操場跑幾圈，你會發現心情輕鬆多了，因為我們心裡有很多不甘心，我們很想得到它， 但是我們得不到，一定要忘，所以只能強迫自己忘掉，多想，只疼自己，做點別的事情，不要坐在那裡發呆，容易陷入回憶。

當你一直想念乙個人的時候，你真的忘不了這種情況，你可以選擇喜歡另乙個人，有句話說得好，你不能因為時間夠長或者現在不夠好而忘記前任，只有我們才想喜歡別人，趕緊開始下一段感情， 最快最容易走出悲傷，但它也有一點影響，你的下一段感情沒有那麼高品質，因為我們得不到，所以有時候我們選擇安定下來，堅守初心，不讓自己留下遺憾。

有時候我們多做一些外在的事情，還不如強迫自己忘記，有時候我們不要強迫自己，劉真的不知道自己有多強，強迫自己注意方法，你可以遠離那些以前的生活環境，扔掉那些能喚起你記憶的物品，刪除一切能讓你想起他的東西， 重新開始你的生活，其實我們真的不需要再想了，你要知道，那個你以為他不知道的，現在誰在他懷裡？不管你有多痛苦，他都不知道，如果你的想法毫無意義，那就不值得了。

然後你就要用時間去遺忘，有時候忘記乙個人需要一年的時間，有時候要花很長時間才能忘記乙個人，這取決於這個人是否會出現在你的世界裡。

選擇一種容易堅持的運動方式，如慢跑、快走、游泳、騎自行車，設定乙個固定的時間，每天堅持乙個小時左右。 以一種豐富自己的方式忘記錯過。

我和前任分手的時候總是想著他，然後我就想到了乙個辦法。 開始給自己設定任務，工作和健身，讓自己每天有很多事情要做，這樣你就沒有時間去想所有亂七八糟的事情，你也不去想那個人。

參加一些學術專家的公開講座，您的知識和想法將得到更新。 你的視野將得到拓寬，你的思想將得到拓寬。

這要看你自己的剎力，如果你能控制自己不去想別的事情，那麼你絕對可以控制自己不去想別人！

其實這種事情根本控制不了，我覺得只有時間抹去一切，只有這樣我才能忘記乙個人的心思，

當乙個人想念另乙個人，卻又聯絡不上他，在這種情況下，他想要控制自己的情緒，可以用心理諮詢的方法，在心裡暗示自己，告訴自己，同時，你也可以找到其他的東西來掩飾自己內心的情緒，也可以找你最好的朋友交流，傾訴自己的內心。

乙個人要想控制自己的情緒，最好還是使用心理諮詢，畢竟只有心理諮詢才能幫助他無時無刻不在走出內心的陰影和恐懼。

1.心理疏導。

有很多人遇到問題時無法解決病程，抑鬱時會求助心理疏導。 心理諮詢似乎是內心深處住著另乙個人，對方經常克制自己，說出自己的行為，從而讓自己擺脫當前的困境，一般在想著另乙個人不想聯絡他的時候，基本上都是情緒問題，只有用心理諮詢才能一直陪伴自己，告訴自己。 <>

2. 找其他事情做。

如果心理定律不能解決問題，你可以想辦法去做其他事情，因為人做其他事情的時候，會逐漸忘記之前想過的問題，這是乙個很好的方法，而且這個方法很實用，畢竟當你做其他事情的時候，你面對的是其他事情， 而你生活中其他你難過或不想面對的事情都會被拋在腦後。<>

3.與親密的朋友溝通。

當然，遇到問題的時候也不能乙個人呆著無聊，如果有問題和朋友溝通發洩一下，畢竟朋友也能理解你的感受，每個人都有自己的好朋友，只要你告訴他心裡有什麼，心裡有什麼， 他也可以用自己的方式引導你，逐漸渡過難關。這種方法已經被大多數人使用過，而且也比較有效。 <>

既然你知道你無法聯絡對方，你就必須控制自己的想法。 告訴自己不要想太多，不要去想不可能的事情。

你應該轉移你的注意力，做一些你喜歡的事情，並試著讓自己忙碌起來，這樣你才能控制自己的心。

最好的辦法是培養乙個愛好並轉移你的注意力，這樣你就不會總是想著那個人。

經常哭泣，然後整理好心情，去做一些新的事情。 不要總是想著過去的曖昧，這一次已經沒有任何影響了。 你所要做的就是想想他此刻對你的傷害有多大。

痛苦的情緒不應該被隱藏。 只有不帶偏見地面對自己的情緒，你才能更容易度過這段困難時期。 刻意壓抑自己的情緒只會讓事情變得更糟。

如果你一直迴避自己的情緒，結果是你甚至可能夢見你的前任。 如果你想哭，就哭出來。 發洩你所有的情緒比把它們都留在你的內心深處要有效得多。

痛苦的情緒不應該被隱藏。 只有不帶偏見地面對自己的情緒，你才能更容易度過這段困難時期。 刻意壓抑自己的情緒只會讓事情變得更糟。

如果你一直迴避自己的情緒，結果是你甚至可能在夢中夢見他。

與您可以信任的人交談。 有時候，你只是需要有人聽你說話，不給你任何建議，即使你不明白你為什麼分手，告訴朋友也會讓你更容易接受。

參與社交活動。 當你和朋友在一起時，你往往會看到生活中積極的一面，幫助你更快地忘記前任的痛苦。 花更多的時間在你的愛好上也很重要。

照顧好自己。 要想精神煥發，首先要照顧好自己的身體，定期鍛鍊，吃飽睡足。 養成健康的生活方式不僅會讓你自我感覺良好，而且還會幫助你擺脫某人的過度思考。

當你準備好了，投資一段新的關係。 跟著自己的感覺走，不要因為怕寂寞而急著進入一段新的戀情，也不要因為害怕而勉強翻開新的一頁，忘了他，讓他走，再讓你走。

愛情其實很簡單，很簡單！ 愛不需要出乎意料，這是真的！ 對於愛，我們不期待它的實現，但我們可以讓它成為現實......

今天的社會是乙個感情氾濫的社會，愛情早已成為快餐，不是永恆，而是曾經擁有的東西...... 未來會發生什麼，誰想得這麼遠？ 所以愛在你寂寞時成為枕頭，在你寂寞時成為旅伴; 它成為一些人實現目標的藉口，甚至成為金錢的奴隸......

此時，愛情失去了美麗的光環，變得現實而世俗...... 這個社會還有真愛嗎？ 是的，但很少，現代人不知道如何珍惜愛情，當他們擁有愛情時，他們會肆無忌憚地吸吮愛情的精華，不澆水，不施肥，所以愛情之花用不了多久就會枯萎......

當愛情離去時，我發現自己曾經追求的美好愛情曾經離我那麼近，可惜這世上沒有後悔藥...... 所以當你擁有一段美好的愛情時，要珍惜它...... 愛乙個人就是關心他，希望他快樂，他的喜怒哀樂也影響著我的情緒，但我只希望他快樂。

如果你愛乙個人只是為了讓他愛你，那麼你就誤解了愛的意義。 如果他能在沒有你的情況下過得更快樂，那麼你應該快樂，不是嗎？ 你的成就感可能會讓彼此變得容易得多，朋友，何必如此煩惱，世界上有很多不公平的事情。

命運由天決定，份額是人為的，也許你不適合在一起。 把那份愛深埋在心裡，只要你默默地祝福他，總有一天你也會得到上帝的祝福，遇見你真正的他。 現在，如果你有和我一樣的心態，你會很快樂。

愛乙個人沒關係，只是我們愛錯了人。

我每天都見到他，你還是那麼想念他......你很愛他，不是嗎？ 換工作，不會天天見面，但我擔心的是治標不治本！ 建議，如果你真的和他沒有樂趣，找乙個比他越來越好的人，你會慢慢忘記他。

首先，我想告訴你，忘記乙個人，或者忘記一段關係並不容易。

這需要我們做很多工作。 有人曾經說過，乙個人不可能忘記他所愛的人，因為一旦忘記了，就不是愛了。

如果你仔細想想，它仍然有道理。 所以你不必責怪自己，也不必為忘記某人而苦惱。 但是我們不能忘記那些我們不想記住的東西，那會很不舒服，所以我們還是要試著忘記或看不起它。

沒有辦法克制它，為什麼要想它，又為什麼要克制它，既然你想了它，你肯定要有目的去想它，然後把他當成乙個好回憶，你需要想很多，只是想想，只是開車一點點， 加油

估計這還不如**，說不吃，不能吃約束，但這件事情可能沒什麼好辦法，盡量轉移你的注意力。

你不能一時想，只是做點什麼來分散自己的注意力，當然，這只是片刻，你要清楚，你的目標，繼續！

總是無法控制地思考乙個人的解決方案如下：

1.想想那個人的缺點。

如果你想讓自己不錯過乙個人，在這種情況下你可以採取的措施就是思考那個人的缺點，同時在自己的腦海中不斷強化這個缺點，讓這些缺點不斷被放大，讓你不斷給自己心理暗示他不好， 而且時間長了，想念這個人的頻率會減少很多。

如果你想讓自己不錯過乙個人，在這種情況下你可以採取的措施就是給工作注入更多的精力，當你把大部分精力投入到工作中時，這個時候你就會讓自己忙碌起來，一旦工作佔據了大腦，那麼你就沒有時間去想其他事情了， 而且沒有額外的空間來想念某人。

3.讓錯過穿越時空。

如果你想讓自己不去想念乙個人，在這種情況下你可以採取的措施就是讓錯過隨著時間的流逝而過去，在這個過程中，你不必在乎你是否想念那個人，只要花一些時間慢慢淡化這種想念，時間越長，這種錯過就會越輕， 慢慢地，你會變得不那麼想念某人。

4.找到你的下乙個愛人。

如果你想讓自己不去想念乙個人，在這種情況下，先讓自己的心平靜一段時間，冷靜下來後，再慢慢嘗試尋找下乙個愛，當你再次找到乙個喜歡的人時，慢慢地你會把更多的精力和更多的心思放在另乙個人身上，時間長了，你就不會再想念以前的人了。

5.讓你的朋友幫助你忘記。

如果你想讓自己不思念乙個人，在這種情況下你可以採取的措施就是讓你的朋友幫你忘記，當你和這個人分開的時候，你可以告訴你的朋友你的分離，然後順便告訴你的朋友，不管你什麼時候不提對方， 朋友在和你約會的過程中，會默默不提對方，慢慢地，你身邊的朋友也就不提他了，這無形中切斷了你們彼此的聯絡，失蹤的頻率會越來越低。