如何治療頸部僵硬？ 已經疼了好幾天了！

頸部僵硬一般是由於睡眠時頭部位置不當，或枕頭過高，或肩部受風等因素引起，頸部僵硬表現為：清晨起床的人感到頸部疼痛，無法轉身。 穴位按摩會痛。

1）**頸部僵硬的方法：（1）區域性熱敷。用熱毛巾敷在患處，每天數次，效果較好。

2）按摩和按摩區域性痛點，同時配合慢動作。（3）將溼鎮痛藥膏貼上，必要時針灸，效果較好。 （2）說到脖子僵硬的方法，每本書都不一樣，可以概括為按摩天秋、風池、啞門、天竺、肩羽、肩平行、冰風或、後發、手三里等。

在我的實踐中，腫脹是最好的穴位。 穴位按摩用於消除疾病。 如果結合上述穴位，效果比較理想。

當有人摔得很僵硬時，多次使用這種方法，效果也很好。 （3）預防和治療頸部疼痛的簡單健康運動 將左手或右手、食指和無名指併攏，尋找頸部疼痛處的壓痛點（多在胸鎖乳突肌、斜方肌等），由輕到重按壓揉搓約5分鐘。 它可以用左手和右手交替完成。

從上到下，從下到上，從肩膀到頸部使用thenar區域，快速快速地擊打約兩分鐘。 用拇指和食指捏左右風池穴和肩井穴1 2分鐘。 用拇指或食指敲擊僵硬的頸部（手背，掌骨之間，掌骨關節後面 5 分鐘），當出現痠痛時再繼續 2 到 3 分鐘。

最後，進行頭頸彎曲、向後傾斜、左右偏斜和旋轉等活動，應緩慢進行，不要用力過猛。 為防止頸部僵硬，主要注意睡姿，枕頭不宜過高。

1）按摩：站在僵硬的脖子後面，用一根手指按壓脖子，找出最痛的部位，然後用一根拇指從脖子側面的頂部開始，直到肩膀和背部，依次按摩，用力按摩最痛的部位，直到明顯痠痛的感覺表示力氣足夠， 如此反覆按摩2 3次，然後用空心拳輕輕敲擊按摩部位，重複2 3次。重複上述按摩和輕敲，可以快速放鬆痙攣的頸部肌肉，緩解疼痛。

2）熱敷：使用熱水袋、電手爐、熱毛巾和紅外線燈泡可以起到緩解疼痛的作用。必須注意防止燒傷。

3）使用紅花油、甘村山風濕油、雲精等，揉搓疼痛部位，一日2-3次，有一定的效果。（4）止痛藥膏和噗香鎮痛聲貼頸部疼痛，每天更換一次，止痛效果理想，但患者使用自感膏藥後頸部活動受限，孕婦不宜使用。 （5）耳針：

將耳穴埋在頸部和枕部，用食指尖按壓上述耳穴5-10分鐘，或用食指尖按摩上述耳穴。 （6）針灸：不能來回投球者，取大樹、京谷、崑崙穴; 不能左顧右盼者，應將肩膀放在餘、後西、鳳池穴位外。

一般可以取掛鐘穴，位於腳外孔三寸，針灸4 5分鐘，艾灸3 7強，也可以按摩這個穴位，每次15分鐘。

頸部僵硬**：輕度：可先用熱毛巾將患處熱幾下，然後塗上紅花油或雲南白藥等消炎止痛膏，或在患側塗抹濕潤鎮痛藥膏，會很快緩解。

在嚴重的情況下：制動頸託或牽引下頜和枕帶，也可用於通過手指摩擦或普魯卡因來加強松龍痛點的痛點，配以物理治療和針灸，或口服血液迴圈和消炎鎮痛藥。 為防止僵硬的頸部，睡覺時枕頭應保持在適當的高度，枕頭不應太硬或太軟，不要太低或太低。

祝你好運**！

如果你的脖子僵硬不嚴重，你可以嘗試熱敷的方法，在熱敷的同時嘗試移動你的脖子，應該不需要很長時間就能看到效果。 如果你的脖子僵硬，那麼你可以買一塊膏藥來塗抹，如果你覺得它工作很慢，你只能去專門的商店拔罐，據說效果最快。 一些中醫師也會用針灸疏通血脈，**脖子僵硬，如果不怕針，也可以試試。

平時睡得很慎，僵硬的頸部應以按摩**為主，輔以其他措施。 哦。

不，到這個程度。

這也是頸部僵硬的問題，不是什麼嚴重的問題，教你一些最簡單的方法，一般穴位按壓按摩這些穴位可以起到手部對疾病的作用：（以下內容是逐字輸入的，希望對你有用）。

1點按壓成山穴位，成山穴位在小腿中間，小腿兩側腹部肌肉下方，當你稍微用力拉伸小腿時，小腿腹部肌肉就出現了，在腹部肌肉的交匯處，我不明白，看下面的圖片，一般來說，有一側的穴位比較痛， 在較痛的一面，一般穴位按壓至15至20分鐘，同時輕輕按壓脖子，幅度由小到大。

2 捏合谷穴，用拇指捏住疼痛側的和谷穴，直到疼痛，同時慢慢移動頸部2分鐘，對輕度患者非常有效，禾穀穴位於拇指和食指一起，在肌肉的最高處。

3 拔掉手三里，手三里僵硬的脖子上疼痛的一面的肌肉會很硬！ 而且很敏感，輕輕揉搓就很痛，詠的拇指揉搓手上疼痛的一面 三里 1 到 2 分鐘 手三里位於肘部橫條紋下方 2 英吋處（略微外側） 2 英吋是你三指總和的寬度。

4 打好肩膀，用不疼的手掌打好側肩3到5次，同時活動肩膀，如果不太了解肩膀，只要打肩膀的中間部分，就能明顯感覺到痠痛。

5 按壓風氣穴，用拇指按壓風氣穴約一分鐘，風氣穴位於頸後部中凹處向外側2寸處，即額後大肌腱兩側與耳垂平行。

一般來說，點選以上穴位後，就可以有效解決頸部僵硬的問題。 祝你生活愉快！

去醫院按摩再塗膏藥很快就好了，現在很多足浴也有定時穴位按摩，不妨試試。

只需為瘀傷貼上特殊的膏藥，也可以貼上止痛貼。

脖子僵硬是脫臼引起的，去醫院找按摩醫生按摩一次，復位後就大半了，第二天就沒事了

1、注意休息，注意保暖，不要睡在高枕頭上。

2.晚上做頸部壓縮或烘烤電**。

3.口服消炎鎮痛藥或外用膏藥。

4.輔以按摩。

我也摔得很僵硬，早上挺嚴重的，疼得厲害，媽媽讓我做牽引，現在差不多好了，建議做牽引，小醫院有，如果不想去，只能等時間好起來！ 牽引力大約是15快錢，不會超過30

呵呵，我也摔倒了，沒有急的辦法，只能在家休息，第二天會好起來，不那麼痛苦。

你不想做任何按摩來放鬆你的肌肉，這肯定會更糟，自然！

用拇指和手指用力按壓那裡，大約30分鐘，雙手按壓，記得用力按。

頸部僵硬是睡眠時頭部頸部的異常位置，頸部肌肉不斷拉伸，導致頸肩部急性疼痛。 脖子僵硬**：

輕度：可以用熱毛巾在患處數次，然後塗抹紅花油或雲南白藥等消炎止痛痛藥，或在患處塗抹濕潤止痛膏，效果會很快緩解。 嚴重：

頸支具固定或頜枕帶牽引、手指揉捏或普魯卡因強化松龍痛點也可用於閉合壓痛點，結合物理治療和針灸，並口服血液迴圈和消炎鎮痛藥。 為防止頸部僵硬，睡覺時枕頭的高度合適，不要太硬。 祝你好運**！