在職場上不能說話怎麼鍛鍊？

1.增加物質

讀一萬本書，行一萬裡“，同樣，讀詩讀書是更好地與他人交流的基石，說話時會更加自信。 有些人因為肚子裡“缺貨”而對說話缺乏信心，不敢說，生怕說錯話。 所以，當你進入職場學習說話時，首先要增加自己的背景，多讀書多看報紙，隨時從各個方面收集資訊，努力專攻自己的工作領域，成為“專家”，成為自己工作領域之外的“雜家”， 從而為能夠說話奠定基礎。

2.學會溝通

有了內在，要通過外在表現出來，就必須學習溝通和口語的技巧。 熟練地說話會讓別人感到舒適，自然而然地靠近你。 說到口語技巧，因人而異，因人而異。

與不認識的人交談時，要有禮貌，不要太直率。 說話前的簡單“你好”既不禮貌也不刻意，給人留下好印象。 正是因為關係不熟悉，所以不能說得太直接，語氣也不能太隨意。

熟悉又親近的人，可以直截了當、直接、隨意的語氣，讓對方感受到你的坦誠和誠實，這將有助於雙方關係的進一步發展。

3.用你的大腦思考

在觸及自身利益或對方利益的話題時，在表達對自己有利的意見時盡量委婉，用事實說話，在表達反對意見時，一定要保護對方的自尊，不要觸及對方的底線，尊重他人。 不要強迫別人接受你的想法，只要表達你的想法。 對於一些你不確定的話，你應該在說話前多想一想，或者盡量不要說，因為如果你說得太多，你就會輸。

4.模仿加幽默

模仿是學習說話最方便的方式，職場上人脈好、人氣大的人往往“會說話”，多聽聽這些人平時怎麼說話，模仿他們的說話技巧，多聽，多看，多學，最後從他們身上學來供自己使用。 而幽默是人與人之間交流的潤滑劑，即使不善說話的人，時不時地說兩句幽默的話，也會讓別人對他們產生好感。 學會自嘲，也是“會說話”的一種表現。

溝通是一切成功的源泉。 學會在職場上說話，以及這段關係在未來是否會成功，是非常重要的。 在職場上怎麼能說得好？ <>

真誠。 良好的溝通有兩個關鍵：乙個是真誠地對待別人，另乙個是寬容地包容別人。

要想長期與人順利溝通，首先要真誠，不虛偽，不矯揉造作。 有句話說，你是你內心的鏡子，當你猶豫時，你的眉頭皺了起來，當你快樂時，別人能感受到你的快樂，同樣，當你撒謊時，別人也能感受到你的虛偽和不安全感。 所以當你真誠的時候，你就有勇氣和對方溝通。

邏輯清晰，結構清晰。

說話要有邏輯和有條理。 讓對方快速理解你想表達的想法，提高溝通效率。 首先，說話有條不紊，最好是“一、二、三”一排，這樣表達清晰，對方能很好地理解。

第二，說話嚴謹，你說的話是合乎邏輯的，經得起推敲。

勇於嘗試和犯錯，並迭代更新。

遇到情況，可以大膽說出來，說錯幾遍，複習一下。 然後觀察別人對這種溝通的反應，總結一下，下次遇到這種情況時再練習，反覆練習就會得到好的結果。 <>

受到乙個人不斷看到和聽到的東西的影響。 最後，教乙個懶人的方法，交乙個很會說話的朋友，就算你現在不能處理對方的話，待在這樣的人身邊，自然會成為乙個好說話的人。 但你也需要考慮一下。

上述思維方式和技能需要慢慢培養。 相信你刻意練習後，很快就能學會好好說話了。

事實上，在某些方面，說得太直接是件好事。 但這也取決於情況。

首先，你可以認識到問題很好。 多讀書講口語技巧，從書本中學習，在什麼場合該說什麼，一開始你可能會覺得自己心裡不這麼想，但最後你不得不說出來，覺得不開心，但作為乙個人，你要學習這些東西，你要適應。 這是人際交往的必修課。

其次，永遠記住多做少說，如果不知道怎麼說話，可以安心地做自己的事情，做事的效率提高了，所以自然而然地說不一定起到決定性的作用。 其他人會看你做事的能力，而不僅僅是通過說話和判你死刑。

另一件事是與一些人多接觸，經常觀察別人說話時的表情，看看他們會如何對不同的人做同樣的事情，並比較他們自己的說話方式。 而對方的態度，聽到這話後會有什麼反應。 如果他們覺得自己的言語有問題，你會仔細回憶，把自己帶入角色，如果是你，你希望別人用什麼語氣對待你，總之就是同理心。

時間長了，你會總結出一套適合自己的方法，處理這種事情會更自在。 它不會是筆直的和不舒服的。

如果你在工作場所偶爾這樣做一兩次，人們可能會認為你只是在開玩笑。 但隨著時間的流逝，它確實會影響你的社交技能，也可能影響你的職業生涯。

在職場上，其實不會說話，挺直腰桿並不是乙個很大的劣勢，關鍵是有沒有其他的閃光點，因為在職場上，曾經幹得光鮮亮麗的人會成為閃亮的人，而那些不斷補強的人會變得平庸。

事實上，在當今社會，正直和說真話是乙個非常流行的環境比如“盡力了”的傅元輝，“該享受的我該享受的”，還有“你應該去中國好歌”的李健，你喜歡看到你們這些人說話很直率，但這並不妨礙大家喜歡他，為什麼？ 正是因為他們的閃光點，傅元慧即使身體不健康也依舊參加游泳訓練，趙麗穎依舊勤奮拍戲，演技也不差，李健老師的**總是那麼好，你看，正是因為他們的閃光點，才足以吸引和感動大家， 所以大家不在乎自己的正直，反而覺得可愛。

像題主遇到這種情況，其實大多數女生一開始可能並不開心，其實過了很久，大家都不會在意，如果你直接冒犯這樣的人只有兩個原因。乙個人和那個女孩真的很吝嗇，這種情況你不用擔心; 一是你沒有閃光點來掩蓋你的缺點，就像你沒有“瑕疵”來掩蓋你的“瑜伽”一樣。

所以，挖掘自己的長處和長處，讓它成為你的散光，這樣它就可以掩蓋你的缺點，讓你的缺點成為無害的東西。比如，我曾經遇到過乙個技術公牛，直接說我醜，從小第一次有人說我醜，就想一巴掌拍開他，但後來他幫我查了一下問題，頓時就成了各種“大神”星眼！

在職場上，盡量少說話多做事，否則得大於失。

就我個人而言，我認為您不應該在工作場所的同事之間披露以下一些資訊。

1. 不要向你的同事傾訴，不要向其他同事和領導吐露你的抱怨。 這種抱怨，無論是口頭的還是其他的，都不建議在同事面前說出來，因為你不知道眼前的同事是不是你的朋友。 都說在職場上，要留意，但沒錯，不注意，別人會把你說的話當成證據。

也許有一天，他會拿出來讓你措手不及，你可能不喜歡乙個同事，你不喜歡某個領導，你可以和生活中的朋友抱怨和抱怨，但不要瞞著告訴你身邊的同事。

2.不要說離開的想法。

我有個同事，正是因為想辭職，我把這個想法告訴了隔壁臺的同事，但是當公司選了晉公升名額的時候，他沒有得到，他拿不到，領導說你要辭職，我培訓你推薦你，兩天就走了， 那我該怎麼辦。 你看，離職的想法是藏在心裡的，沒有必要公開宣傳，不要表現出你辭職的情緒和想法，也是為了自我保護。 職場本身就是乙個複雜的社會場域，做好自我消化和自我保護工作非常重要。

3.盡量不要談論私人生活中的事情。

之前部門裡有個女生，辭職了，不是因為她工作不好，而是因為她不開心，多不開心，就因為她沒來多久，為了盡快和部門裡的同事破冰，同事們問她個人情況，她都忍不住了， 並開始談論她的男朋友，怎麼樣。結果，因為這件事，她的個人感情成了辦公室的話題，她不忍心被人這樣說，所以她選擇了辭職。 生活就是生活，工作就是工作，最好是加以區分和分界，不要混為一談。

不要在同事面前談論你的私生活。

俗話說，說多了就輸了。 所以，在職場上，盡量少說話比較好，否則，你可能就說不出什麼無意的話，會冒犯別人的神經，進而給你乙個三人虎，給自己造成不好的後果！

1.你不能善於交際，但你必須知道如何禮貌，知道如何基本地對待人。

例如：和同事打招呼，有事要幫忙就先喊一聲，工作過程中與同事的交接不能省略。

你可能不想說話，但別人或者大多數人會認為你不禮貌，在工作中懈怠，畢竟同事不是家人，就沒有理由無條件地容忍你。

2.學會微笑，即使來源不喜歡說話，但至少你要表現出你的友好。 微笑的力量遠比你想象的要強大，這個地球上的每個人都知道。

3.自我反省。

如果你只是抗拒與他人交談和交流，你的工作生活就會變得困難，你必須邁出第一步，學會改變自己，嘲笑自己。

找出你不想說話的原因，例如：如果是你小時候父母打你造成的陰影，那就和你的父母好好聊聊，說出你的真實想法; 如果你在同事需要幫助的時候在那裡，你想幫忙但不能說出來，找個機會解釋一下，告訴自己下次要勇敢。

4、學會幫助別人，或者主動向別人求助。

幫助別人可以讓你感受到自己存在的價值，你對朋友和家人來說是乙個有用的人; 同時，你也會獲得良好的人際關係。

尋求他人的幫助，因為他們通常會被別人記住。 研究表明，陷入困境的人通常更快樂，因為他也有被需要的價值。

5. 把工作場所當成一所學校。

很多朋友把職場當成一所學校，以為可以通過工作改變性格，鍛鍊一定的能力，這是不對的。 職場是互換利益的場所，以其強大的工作能力和資源智慧與公司進行價值交換。

職場的主題是交流。 而不是學習。 職場不培養人，試圖用不成熟的工作換取價值，只能是相反的。

第一點是要熟悉對方的需求。

在與人交往時，我們必須清楚對方想要什麼，然後根據這個細節說話。 如果你總是談論與對方需求無關的事情，那麼基本上很難模仿或別人接受你的想法或意見。 相反，如果對方在說話的過程中從你那裡得到了自己的需求，那麼對方自然會對你感興趣，所以這是一次完美的溝通。

第二，學會尊重他人。

如果你是軟弱的，那麼在正常情況下，很難獲得別人的尊重。 但是，我們不應該這樣做，無論和誰交流，都要記得給人一種尊重的感覺，這樣對方才能知道你的心思，會感受到你的誠意，在溝通的過程中才能更加順利。

第三點是直接陳述個人意見。

在溝通過程中，一般沒有人喜歡對方繞著彎腰說話，如果總是說沒有重點，甚至聊了很久都沒有表達自己的意見，那麼你就會被對方厭煩。 改變這種情況的最好方法是直接陳述你的觀點，讓對方立即知道你在說什麼，這樣可以增加溝通的有效性。