上課時如何不打瞌睡？ 如何解決上課打瞌睡的問題

喝咖啡很有效 我擔心這個已經有一段時間了 我上課也打瞌睡了 上週我試了乙個星期 基本上都是，除非你想睡覺 但是需要注意的是，晚上不要喝 你會睡不著的 早上最好喝一杯 希望對你有用！！

十個小時的睡眠並不意味著你睡得足夠多，而且你的睡眠質量可能很低。 它不起作用，睡覺前不要上網。 睡前上網嚴重影響睡眠質量，可以檢視相關資訊，提高睡眠質量。

在課堂上打瞌睡有兩個原因。

1.老師說的沒有吸引力，你對此無能為力。

2.如果你對內容不感興趣，試著建立你的學習興趣。 把所有的作業都寫下來，並確保在老師講的時候你不會困倦。

而且午後小睡（哪怕有點爬行）特別好，小睡20分鐘也很有效。 但是，最好不要小睡太久，因為睡得太多會很累。

室內CO2含量過高也是乙個因素，如果CO2過多，很容易昏昏欲睡。 下課後出去喘口氣。

制定良好的時間表，並在上課前花時間預覽下一節課，以防止在課堂上不理解時打瞌睡。 一段時間後，你就不會困了，只睡一次10個小時是不夠的。

喝咖啡！ 白天也喜歡睡覺，所以喝杯咖啡就好多了，喝純咖啡！

風油精華點兩滴在人身上。

不打瞌睡的方法只有乙個，那就是睡覺，只有睡著了才不會打瞌睡。

調整您的工作和休息時間表。 或者，也許你晚上睡得太多，所以你很睏。 你在課堂上昏昏欲睡，因為你對學習不是很感興趣。 這樣下去不好。

該睡覺的時候捏捏自己，或者像老師建議的那樣，站一會兒讓自己恢復活力。

最好的辦法是保持良好的坐姿，如果你趴著，你會越來越困。

希望對你有所幫助。

咖啡！ 茶

1）確保晚上有足夠的睡眠，不要熬夜或玩得太累。

2）上課時，坐直，不要趴在桌子上。

3）集中注意力，積極思考，不要讓大腦休息。

4）提醒自己，在課堂上打瞌睡是違反課堂紀律和對老師的不尊重，你必須用自己的意志克服它並思考它"懸臂刺股"故事。

5）當你真的困了時，有意識地在座位上站一會兒或做一些小運動（如轉頭、揉眼睛），並在課間休息時四處走動。