你怎麼能忘記你的煩惱？

人們之所以惱火，是因為他們有太多的執著，看重很多東西，比如金錢、事業、名譽。 佛陀說，人之所以受苦，是因為他們追求錯誤的東西。 放手，你就會自在，學會放手，那麼你的心情就會自然而平和。

慢慢來是很困難的，但一旦你做到了，你就會受益終生。 你必須培養這樣一種觀念，即一切都是一種生活經歷，無論好壞。 建議看一看《老子》，他的無所作為、無可爭辯、隨波逐流，正是我們今天浮浴社會所缺乏的。

我會給你建議，你能看到嗎？ 1.

換個眼光看這個世界，這個世界上不是每個人都很順利，只看你是怎麼解決的，比如你走路的時候被人撞了，別人跟你道歉，有時候你還是覺得很生氣，但你沒想到，打你的人其實比你更難受， 或者想想“快樂也是一天，不快樂也是一天，為什麼不每天快樂”這句話。 2.如果你覺得自己心情不好，心情也會不好，那你就不用想了，如果你還想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有時間去想，讓自己把每一分鐘都活得充實，然後早上醒來， 不要愛上床，醒來，忙碌起來，開啟窗戶，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想象乙個快樂的小天使...... 3.

選擇乙個空氣清新、環境安靜、光線柔和、不受干擾和自由活動的地方，並採取您覺得舒適的姿勢，站立、坐著或躺著。 4.活動身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻慢，動作不需要有一定的形式，只要感覺到關節鬆開，肌肉放鬆就行了。

5.深吸一口氣，慢慢吸氣，慢慢呼氣，每當呼氣時，都會在腦海中說“放鬆”。 6.

將注意力集中在一些日常物品上。 例如，看看一朵花，一點燭光，或任何柔軟而美麗的東西，並仔細觀察它的微妙之處。 點燃一些香料，吸入它的香氣。

7.閉上眼睛，試著想象一些寧靜美麗的場景，比如碧藍的海水、金色的沙灘、白雲、山巒和水。 8.

做你喜歡的活動，與手頭的具體事情無關。 例如，游泳、洗熱水澡、購物、聽音樂、看電視等。 9.

生活輕鬆，生活輕鬆，生活不輕鬆。 別擔心，這個社會上有很多人幾乎和你一樣，但他們都快樂地活著，不是每個人都能成功，只要你努力對待一切，認真對待生活，只要你認真對待每一天，不管你的生活如何，我相信它是美好的。 去吧！

最後，祝你生活愉快！

呵呵，不好說，我是男人，之前和女朋友分手，開始學煙，有時候我發現抽菸真的能讓你忘記一切，尤其是在黑暗中抽菸，讓我覺得整個世界都停了，但我當然不是在鼓勵你抽菸， 而且抽菸危害健康，我現在開始戒菸了 話雖如此，其實要想忘掉煩惱，就要靠自己的意志力了，你天天忘掉這個煩惱當然是很難的。首先，你要試著忘記它，盡量不要提醒自己，其次，聽一些輕鬆的歌曲或看一些笑聲什麼的，如果你做不到，反正你可以睡覺，反正明天，你可以給自己加油！

嘗試與陌生人交談，例如網友。 不要有任何顧慮，想說什麼就說什麼，反正他（她）不知道你是誰，每個人都會有麻煩，會有好撒瑪利亞人，而你對方一定會給你指點。

把不開心的事情寫在你喜歡吃的水果上，剝去皮，吃下去，你的煩惱就會進肚子裡！ 至少我是這樣做的，我不知道它是否適合你，但最好的辦法是擺脫你的煩惱。

每個人都有煩惱，有些人因為總是在思考而感到疲憊，有些人因為逃避而不在乎。 如果你多想，你會找到乙個解決方案，如果你以後遇到它，你也不會感到困擾。 逃跑的人，也許有別人幫他處理而不用擔心自己，也許他只是想過好日子，但一輩子都沒人能幫他，以後他可能會遇到一些不會發生在他面前的事情，有些事情終究是逃不掉的。

多想清楚，只是不要擔心。

人外有人 強不求強 待青山不怕沒有柴火 路不平 人單薄 找幫手再拔刀 腦子再好 要善良 不要用盡萬里的花招 目光高，志向遠大 真誠的努力才會被看到有錢有貴 不要強迫它快樂 就像有錢人會感冒一樣 只想幫助別人解決煩惱 如果你無事可做，你要快樂，而不是貪圖獎勵 不要抱怨風浪 快樂是好的 煩惱多，更熱鬧 老天爺喜歡用笑話絆倒人 只要大家都開心就行。

煩惱是自己，幸福藏在角落裡，所做的選擇比包括煩惱在內的任何事情都更不可能忘記，只是看你如何處理它們，一切都是你自己的，包括煩惱，這就是你自己。

不是忘記它，而是忽略它，當這些煩惱在你心中不重要時，它就無法影響你。

一旦解決了這些麻煩，他們自然會忘記。