早上空腹喝礦泉水可以嗎？

很好，人的身體早上需要喝水，但是礦泉水喝多了對身體不好，不能長時間喝，我也建議大家喝白開水！！

不，礦泉水含有多種礦物質，醒來後最好不要喝。 因為起床後，人體的血液濃度很高，而溫熱的開水有利於稀釋血液和消除廢物，所以起床後最好喝一杯溫熱的白開水。

是的，但最好不要瓶裝礦泉水 建議你喝白開水。

是的，其實最好在睡前把一杯開水倒在杯子裡，早上喝。

早上空腹喝水是很好的; 它能給身體排毒，能促進新陳代謝，能降低血液的粘稠度，能增強體質，還能提高機體的免疫力。

好; 因為晚上消化後，當我們的胃相對空虛的時候，喝一杯水可以清理我們的腸道，讓我們的身體更健康，並啟用我們身體的各個器官。

是的，但它必須是溫水，而不是其他任何東西，例如淡鹽水。

早上空腹喝溫水對我們的身體肯定是有好處的，但是如何喝水才能真正達到促進排便的目的呢？

首先是這種水的溫度，在35攝氏度到40攝氏度之間，接近我們身體的體溫。 第二點是我們必須喝300毫公升以上。 第三點是，最好快速吞嚥，大口大口，以促進排便。

早上不應該喝什麼水。

1.長時間開水。

沸水放置時間長後，其中含氮有機物會繼續分解成亞硝酸鹽。 特別是如果開水存放時間過長，難免會出現細菌汙染，含氮有機物的分解會加速，亞硝酸鹽的形成會更多。 飲用這種水後，亞硝酸鹽與血紅蛋白結合，影響血液的攜氧功能。

2.鹽水。 早上起床時，血液已經濃縮，如果喝一定量的白開水，可以迅速稀釋血液，糾正晚上的高滲性脫水。 飲用鹽水會加重高滲性脫水，使人感到乾燥。

更何況，早上是人體血壓上公升的第乙個高峰期，喝鹽和開水會使血壓公升高，危害健康。

3.飲料。 汽水、可樂等碳酸飲料大多含有檸檬酸，在代謝過程中加速鈣的排洩，減少血液中鈣的含量，長期飲用後會導致缺鈣。 其他飲料有利於排尿，早上喝了不能有效補充體內缺水，還會增加對水的集體需求，從而造成體內缺水。

果汁、牛奶、咖啡不宜作為早上的第一杯飲品，因為這些物質不能提供身體此時最需要的水分，也會使身體讓胃腸在缺水狀態下消化吸收，不利於身體的健康。

早上空腹喝水對身體有好處，可以加快身體的新陳代謝，改善胃部等，但要避免過量飲水，這可能會增加腎臟的負擔，不利於身體健康。

水是人體需要的重要物質，一般來說，早上空腹喝水可以及時補充體內的水分，還可以稀釋血液，促進身體的新陳代謝，幫助身體排出毒素，經過一夜的睡眠，胃處於空虛狀態的胃是水的量也可以降低胃酸的濃度， 從而對胃黏膜有一定的保護作用，但要注意適量飲水和水溫，如果飲水過量或水溫過高或過低，都可能增加腎臟的負擔，還可能引起腸胃不適。

在日常生活中，我們也要注意飲水的質量，早餐選擇清淡有營養的食物，這樣既不會增加腸胃的負擔，也有助於保持身體健康。