張志壯這個女孩適合什麼樣的舞蹈？ 16歲，肚皮舞頗有天賦，還有一種可以收腹的舞蹈

肚皮舞起源於埃及，並傳播到土耳其、阿拉伯和其他中東地區。 在埃及是古代的皇家宮廷舞蹈。 肚皮舞的部位主要是腰部、交叉部位、腹部部位、手勢部位、眼睛部位等部位，動作柔和優美。

當你反覆鍛鍊腰部和腹部的肌肉群時，這個肌肉群正在經歷脂肪燃燒和姿勢調整，讓你的肌肉變得更強壯。 做這些運動時，20 分鐘是最短的運動時間，因為超過 20 分鐘的運動會完全開始燃燒你的身體脂肪。 所以，肚皮舞絕對能幫你瘦肚子··特別是減少肚子上的脂肪對腰部和腹部有一定的影響，其他部位不明顯，運動肯定會消耗能量和脂肪，運動至少會消耗半個小時的脂肪。

如果你每天堅持45分鐘，隨著時間的推移，它肯定會有效果。 至於多久，大家都不一樣，沒有標準。 只要堅持下去。

爵士舞和肚皮舞可以是閉腹的好方法，這需要堅持不懈，每天練習！

肚皮舞仍然非常適合腹部除皺，但我推薦健身舞尊巴舞，以獲得非常好的腹部除皺效果。

我覺得肚皮舞可以閉肚子，我自己跳這個就是為了解決小肚腩。

但你要堅持，要想**，就得每天練習。

首先，跳舞當天有胃腸道疾病或腸胃不適的人要及時停止練習，因為肚皮舞的動作集中在腰部和腹部，繼續跳舞只會加重病情; 其次，有腰椎問題的人，如骨質增生、腰椎間盤突出症等，不宜跳躍; 第三，由於肚皮舞，腿部抖動很多，腿部不穩，膝蓋等下肢關節有病。 最後，女性在月經期間不要跳躍，因為它會改變體內化膿性迴圈的速度，這很可能會引起大量出血。 如果以上4個問題都排除在外，那麼你就可以安心地跳舞了。 肚皮舞是一項全身運動，跳躍時身體各部位都處於“緊張”狀態，尤其是腰部、腹部和手臂。

但塑形並不意味著**，楊梅認為肚皮舞是不可能減少肚腩脂肪的，所以想要消除美女“小肚子”的人，不要抱太大希望。

臀部的寬度和較細的腰部大致相同。

好吧，有點胖。

肚子上有一點肉的肚皮舞很好看。

絕對！ 16歲還很年輕！ 這個年齡剛剛好......

肚皮舞是一種比較女性化的舞蹈，其特點是舞者以各種快速的節奏擺動臀部和腹部，舞蹈優雅、多姿多彩，許多表現出阿拉伯風格，以神秘和**著稱。 肚皮舞對舞者的基本功要求不是很高，而且一般女生的身體比較柔軟，加上長期的練習，肯定會有效果，而肚皮舞是一種全身運動，可以讓你的腿、腹、肩、頸充分活動，從而提高身體的彈性和柔韌性。 正因為如此，它被認為是一種有效的方法！

沒錯，因為肚皮舞腰腹動作大，看似簡單的動作其實很難！ 跳後出汗... 此外，肚皮舞還有以下好處： a.練習肚皮舞最大的好處是動作完全是專為女性設計的，她們最能鍛鍊腰部、腹部、胸部、臀部和手臂——而這些都融入到舞蹈中，讓你的身體在樂趣和娛樂中顛簸。

灣。在練習肚皮舞的過程中，重點是自我欣賞和自我發現。無論你是高個子、矮個子、胖子還是瘦子，都能在肚皮舞的練習中發現自己無與倫比的女性氣質，增強自信和氣質，輕鬆面對工作和生活。 c. 身體的調節：

經常練習肚皮舞可以緩解月經，活血，按摩子宮和腸道。 對女性痛經和內分泌失調有明顯療效。 最新研究表明，肚皮舞旨在使其成為對心血管功能的良好鍛鍊。

有效抗衰老。 D.此外，鍛鍊PC肌肉。這應該是最大的收穫。

這要看你的個人喜好，如果你喜歡推薦拉丁舞、肚皮舞、體操舞，這三個在身高上都不太高，但動作比較激烈，所以對體力的要求會很高，體操舞蹈在你大學畢業後學校會有專門的體操隊， 這樣它就可以得到更好的發展。如果你喜歡安靜，建議跳芭蕾舞或孔雀舞，動作優美，但對舞蹈動作的基本要求更高，因此，如果你想學跳舞，最好找乙個專業的舞蹈工作室，花固定的時間學習，如果你想學好， 你要多學多練，因為你都快14歲了，雖然身體還沒有成型，但比專業舞者晚了幾年，而且你總是在身體的柔韌性上吃點虧，所以你需要付出更多的努力。

拉丁舞、肚皮舞、街舞都可以了，現在還年輕，身材靈活，趕緊學吧。。學什麼的不是學芭蕾舞什麼的...... 我就是忽略了，畢竟時間是確定的，學習和練習舞蹈是相輔相成的，學習和豐富知識可能會有更高的生活質量，如果這些基礎都沒了，你怎麼能練舞蹈呢？

十幾歲的時候估計就要上初中一二年級了，現在學習不算太緊，到了高中就緊張了，現在有時間練舞蹈什麼的，以後沒時間工作了。。

如果你的成績很好，建議只是業餘愛好，如果你以後想學習舞蹈，那就繼續吧！！

只要運動身體健康，會讓你有很強的性生活能力，當然也更容易獲得高水平的性生活！

在某種程度上，它有所幫助。

你為什麼不學跳給我看？

就我個人而言，我認為像你這樣半大的女孩最好學習民間舞蹈或更柔和的舞蹈，例如芭蕾舞或其他什麼。 嘻哈舞蹈也不錯，但我總覺得嘻哈沒有文化內涵，像民間舞蹈、芭蕾舞一樣，經歷了幾百年甚至幾千年的文化積澱，嘻哈似乎沒有太多的時間出現。

可以選擇爵士舞，這對女孩子來說很容易學習，而且更漂亮。

拉丁基礎步子很簡單，但是你一定能用到那種技巧，說白了，會扭，如果身體比較軟，跳起來很好看，性格比較外向開放，挺好的，扭跳不好。

你好，我的建議是不要學拉丁語，因為拉丁語本身就是一種力量舞蹈，如果你這樣練習，它會看起來更強壯，而且看起來並不好看。 其實可以跳爵士舞，跳爵士舞的女孩子還是很好看的，很有魅力，**和身材。 而大量的運動可以起到帶頭作用。

當然，江南風格適合所有年齡段。 每天跳蹦跳跳也可以鍛鍊身體，好學，你覺得怎麼樣？

拉丁和肚皮都行，有興趣的也可以試試嘻哈。

你可以減掉**，減肥，然後再次跳躍。