我晚上總是做夢，為什麼晚上總是做夢？

想得太多，精神壓力大，工作壓力大，多和朋友聊天，多出去走走。

為什麼你晚上經常做夢？

做夢是一種正常的生理現象，做夢與深度睡眠時間短、睡眠深度不足、睡眠質量低密切相關。 “通宵做夢”確實是自我感受，絕不是刻意捏造。 但感覺也可能是妄想，因為不同的功能狀態會導致不同的夢境感覺，而這些感覺並不能準確反映客觀事實。

比如覺得累了，你的身體和大腦都得到了很好的休息，洗完後你會感到精力充沛，所以這種情況你不需要太擔心。

但是如果你因為做夢而失眠，那麼就需要注意———你需要放鬆，不要太關注夢境，睡前半小時到1小時之間，不要想問題或看書等，應該做適當的體力活動（如散步），避免緊張的心理活動。 也可以吃一些預防失眠的食物，比如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）、糖水、小公尺粥、棗仁粥、蓮子粉粥等。

不要輕易使用催眠鎮靜藥，因為它有早上醒來後有嗜睡的感覺，容易上癮，而且停藥後，***不宜長期服用。 建議如果你有失眠和做夢，先從自己的心理上找到原因或尋求心理醫生的幫助！

你好。 科學研究證明，夢是在睡眠週期的快速眼動週期中產生的，我們每個人都會做夢。 只是有些人記得，有些人醒來就忘記了。

你所記得的只是你醒來前的一點點夢。 所以一直做夢並沒有錯。

至於夢的起因，還有很多理論，沒有人能想出乙個讓大家信服的理論。

所以，每天做夢是正常的，只要不受夢的影響，正常生活就沒有問題。

你說你總覺得夢很陰鬱，可能和你的心境有關，但畢竟夢只是夢，你憑夢什麼都顧不上。

如果晚上一直做夢，那是因為你身體有問題，神經衰弱，腦子裡經常出現幻覺，所以會經常做夢，建議你去看醫生，這樣長下來對你的健康不利

我晚上總是做夢的原因有很多。

首先是身體狀況有問題。

二是白天工作壓力太大。

第三，過度思考導致遲鈍。

第四，經常看恐怖片。

第五，家庭或家庭不和睦等。

還有很多其他原因，自己想想發生了什麼。 去醫院檢查一下，吃點藥，放開壓力，慢慢好起來的。

我總是在晚上做夢。 如果你晚上一直做夢，說明你的腦神經有問題，那你就得去醫院看看能不能開點藥吃，聽聽醫生怎麼說。

晚上一直做夢是身體的問題，是身體虛弱引起的，是腦、肝、腎功能引起的，有必要去看醫生。

我晚上總是做夢，因為我的身體太累了，如果我不太累，我就能好起來。