一場精彩的滑冰比賽

一場精彩的滑冰比賽 常州市武進區正平小學 1（1）班 賈元田 週六上午，一場激烈的滑冰比賽在我校舉行。

我們的溜冰者全副武裝，有護手、護肘、護膝和帽子，太帥了！ 當時，我心想：“今天誰能拿到第一名？ ”

陳老師說：“都到位了，準備開始了！ 不甘示弱，人群大喊大叫，歡呼雀躍，許多球員摔跤。

我一開始就是第乙個，當我滑冰時，我想，“我必須成為第乙個！ “我一路奮鬥到終點線，我真的獲得了第一名！

媽媽笑著摸了摸我的頭說：“兒子，你真棒！ ”

第二輪比賽又開始了。 我像炮彈一樣衝向第乙個，其他同學追著我。 我回頭看了畢天陽一眼，很高興地發現他仍然在我身後不遠處。

我又拿到了第一名！ 全場為我鼓掌！

比賽的結果，我是第乙個！ 畢天陽第二！ 倩辰第三！

最後，趙老師給了我們乙個獎品：每人一本書！ 我今天太開心了！

我之所以能夠獲得第一名，是因為我每天都在家練習！

2006年3月5日。

五一勞動節期間，我去溜冰場體驗了一下，這項運動以前只在電視上看過，但自從在家鄉的商場建了溜冰場後，生活就增添了不少樂趣。

剛穿惠薇穿上溜冰鞋的時候，很尷尬，站不直，總是倒在一邊，戴頭盔、護腕、護膝很不舒服，但為了安全起見，還是要按照安排。 隨著對冰面的熟悉程度越來越高，我知道彎曲膝蓋身體前傾有利於找到平衡感，慢慢地走到中間，用腳微微滑動，但好不容易找回了一點感覺，然後走得越來越快， 而且滑動的頻率增加了，雖然我也跌倒了，但最後我也收穫了一點收益。

1.一開始，慢就是快，找到自己比什麼都重要。

2.不怕跌倒，每一次跌倒都離成功更近了一步，找出跌倒的原因很重要。

3.觀察別人的動作，蠻力不是乙個好辦法，正確的方法會加快進步的步伐。

如果你是初學者，先練習一下你的速度和流暢性，如果你認為自己沒問題，不妨觀察一下滑冰俱樂部的練習。

溜冰在香港是乙個流行的名字，而在中國它被稱為輪滑或輪滑，在台灣它被稱為滑冰，在澳門它被稱為木屐。 不管名字是什麼意思，目的只是為了區分滑冰和非滑冰。 它的特點是溜冰鞋的鞋底有輪子或溜冰鞋，並在地面上滑行。

輪滑是一項非常容易掌握的運動，任何人都可以快速學會。 但對於很多人來說，當他們第一次接觸輪滑時，對摔跤有一種心理上的恐懼。 事實上，只要掌握一些輪滑的方法和技巧，就可以把這項運動變成樂趣。

平衡是掌握輪滑的基礎。 由於旱冰鞋與地面的接觸面積小，滑輪與地面摩擦後滾動，不容易掌握平衡。 練習平衡非常重要，以下是一些方法：

1.站著不動，練習靜態平衡，熟悉輪滑。

2.使用互助法和支撐法練習平衡，兩個人相互或雙手放在橫桿或其他物體上，向前、向後、向左、向右移動，練習平衡技巧。

3.牽引法，借助外力練習平衡，例如，可以通過反作用力將自己滑到靜止物體上; 讓別人努力推動自己; 抓住正在移動的人或其他物體，讓自己向前或向後。 一旦你掌握了上面提到的平衡技巧，你就可以自己滑行了。 之後，您可以進一步掌握緊急停止、轉彎和後退等技術。

輪滑雖然是一項容易掌握的休閒運動，但時刻都有危險，容易造成創傷，所以要注意安全。 一般來說，手掌、肩膀、肘部、膝蓋、腳踝和頭部容易受傷。 因此，在輪滑時，必須穿戴護具，常見的護具是：

頭盔、護肘、護膝等

溜冰小貼士：

別緊張。 初學者學滑冰，一定不要太緊張，放輕鬆，越緊張，四肢就會越僵硬，滑冰就會很困難。

戶外花樣滑冰。

滑冰時，一定要保持雙腳分開，並用溜冰鞋的前輪以外部圖形的形式滑出。

擺動你的手。 初學者害怕摔倒，因為他們感覺不是很平衡，所以你可以用手擺動來保持平衡。

大空間或小人群。

初學者最好去空間大的溜冰場或人群少的溜冰場，盡量避免週六結束。

合作夥伴攜手共進。

初學者最好不要乙個人去溜冰場，最好帶上乙個小夥伴，而且是會滑冰的小夥伴手拉手學習，這樣學起來更快。 但有一點需要注意的是，如果你即將跌倒，你應該迅速張開伴侶的手，以防止你和你的伴侶一起跌倒。

靠在牆上，靠在扶手邊學習。

如果你乙個人，那麼最好沿著溜冰場的牆壁慢慢滑冰，通常牆邊會有扶手，你可以在八字形外面慢慢滑冰，這也是一種更快學習的方式。

用於防跌落保護的旱冰鞋腳制動器。

如果在溜冰過程中感覺自己要摔倒，可以使用溜冰鞋前面的圓腳剎及時“剎車”，防止摔倒。

溜冰鞋的尺寸合適。

建議初學者開始滑冰時，不僅要尺寸合適，還要把溜冰鞋的鞋帶繫緊，雖然會有點累，但防滑，學得比較快，學會的時候就不用繫得那麼緊了。

小心地面上有水。

有些人在喝飲料時會不小心把水灑在地上，所以一定要避開有水的地方，這樣很容易掉下來。