便秘喝什麼水是好專家，便秘喝什麼效果最好

便秘的原因太多了，喝點水解決問題是不可能的，而是要根據自己的個人情況找到原因，進行有針對性的治療。

1、多吃水果、高纖維蔬菜（芹菜、韭菜等）; 2、堅持每天排便的習慣，即使沒有排便，也要堅持蹲下; 3.藥物：蜂蜜可用。

便秘患者每天需要多喝溫水，飲食中可以喝一些容易消化的食物，如小公尺粥、玉公尺粥等。 便秘是由於不注意飲食習慣和生活習慣引起的，可引起腹脹和排便困難。

1.多喝溫水：水是人類生命的源泉，人體離不開水，正常人體每天應飲用2500毫公升至3000毫公升左右。

便秘患者應每天多喝溫水，這樣可以起到通便作用，應注意不要喝冷水或碳酸飲料。

2.在飲食方面，可以喝一些粥類食物，如小公尺粥、玉公尺粥等，這些粥容易消化，不易形成過多的糞便; 其次，你需要每天多吃新鮮的蔬菜和水果，比如蘋果、香蕉、菠菜、芹菜等。

3.如果便秘嚴重，可在醫師指導下使用口服乳果糖口服液，並可採用卡塞爾等外用方法，並可適當進行一些腹部按摩和強化運動。

需要去醫院治療，在醫生的指導下選擇合理的藥物和方法，不能隨便用藥。

生活方式的調整主要包括飲食結構的調整和正確的安排。

合理飲食。

補充膳食纖維是功能性便秘的首選方法，可以改變糞便質地，促進腸道蠕動，使其易於排出體外。 多吃高纖維水果，包括覆盆子、梨、帶皮蘋果、香蕉、橙子和士多啤梨。 富含纖維的蔬菜有豌豆、西蘭花、蘿蔔、土豆、甜玉公尺等。

同時，還建議食用麥麩、藜麥、燕麥、糙公尺、全麥麵包等全穀物。 建議每天攝入 25 至 35 克膳食纖維，並應在幾周內緩慢增加，因為突然攝入更多纖維會導致腹脹和噯氣。

多喝水。 每天至少喝一種液體會增加糞便中的水分，使其變軟且更容易排出。

適度運動。 運動可以幫助增加腸道肌肉的活動，對臥床不起且很少運動的老年患者有更大的益處。

健康清淡：缺水容易導致便秘，但多喝水真的能緩解便秘嗎？

多喝水適度運動，不要吃熱食，多吃含纖維的物質和水果。

便秘是習慣性的和器質性的; 器質性便秘，即腸道病變，應通過藥物治療; 如果你習慣性便秘，關鍵是要養成有規律排便的習慣，也就是不管有沒有排便的衝動，每天都要定時上廁所排便，這樣如果堅持兩周就不用強迫自己上廁所了， 但是那個時候凳子會催促你上廁所。

事實上，不是，但多喝水對你的健康有好處，你應該吃一些李子來幫助緩解便秘。

有一定的效果，但還是需要合理的運動和飲食，如果情況嚴重，建議嘗試灌腸。

健康清淡：缺水會導致便秘，喝這麼多水能緩解便秘嗎？

正常情況下都是這樣，但是也有陰前有水的人，結果水從尿道排出，所以便秘的問題還是沒有解決，所以一切都不是絕對的，而是相對的。

便秘的種類很多，在某些情況下，喝水可以緩解便秘的症狀。 例如，痙攣性便秘和弛緩性便秘患者需要多喝水和飲料，以保持腸道水分充足，以促進糞便排出。

是的，香蕉更好，不要吃得太清淡。 偶爾去路邊攤拉肚子也不錯，呵呵！

只有乙個因素是定期排便，多吃含纖維的蔬菜，適度運動。