肌肉大小與力量有很大關係嗎？

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在運動練習中，我們一般根據力量的表現，將力量分為最大力量、相對力量、速度力量、力量耐力和靜力。 最大力量稱為“絕對力量”、“絕對肌肉力量”或“簡單力量”，一般是指人體或其部位克服最大阻力的能力。 大多數詞“強度”和“強度”是指最大強度。

力量是通過骨骼肌的工作表現出來的。 因此，力量的大小首先與骨骼肌的特徵有關，即力量一般取決於肌肉的生理橫截面、肌纖維的數量（與肌肉周長有關）、肌纖維的型別、肌肉代謝能力、肌肉初始長度等生理因素。

肌肉的生理橫截面是肌肉中所有肌肉纖維的橫截面積之和。 肌肉的生理橫截面越大，肌肉力量越大，因為肌肉纖維越粗，它所含的肌球蛋白就越多。 肌球蛋白是肌纖維中重要的收縮蛋白，具有ATP（三磷酸腺苷，酶）的作用，因此肌球蛋白含量較高，不僅使肌纖維顯得厚實發達，而且是肌肉收縮強度和收縮速度的保證。

肌肉生理橫截面積的增加主要與肌纖維的增厚有關，而肌纖維的增厚又主要與專業運動有關。 可以看出，健美運動可以增加肌肉力量。

那麼，為什麼肌肉周長與力量不成正比呢？ 這反過來又取決於肌肉纖維的型別、肌肉的代謝能力和肌肉纖維的長度等因素。 也就是說，肌肉的強弱也取決於骨骼肌中紅、白、中肌纖維的比例，白肌纖維比例高的人，力量相對較大; 在肌肉代謝方面，肌糖原儲存越多，肌肉的收縮力越大;

肌肉的初始長度是指收縮前預先拉伸的肌肉長度，在一定限度內，初始長度越長，肌肉收縮時產生的張力越大，這與運動經驗有關。 這三個方面基本解釋了肌肉周長不大的原因，以及力量和組織形態和結構的原因。 研究證實，訓練水平低的肌肉中只有60%的肌纖維參與活動，而訓練有素的肌肉的肌纖維可以參與活動高達90%，而這30%的差異是神經系統募集運動單位能力提高的結果。

此外，神經系統改善了激動肌、協同肌和拮抗肌之間的協調性，特別是拮抗肌在神經支配下放鬆能力的提高，這也是力量增加的重要因素，等等。 可以看出，肌肉周長是決定肌肉力量的基本因素，但並不是唯一的因素。 對於年輕男性來說，力量的增加更多地取決於肌肉的增厚。

小肌肉不一定是小力量，大肌肉一定有一定的力量，就這麼簡單。

是的，但這並不重要。 肌肉力量與肌肉橫截面成正比，例如，乙個 1*1*1 的立方體，它的橫截面是 1，但如果橫截面 *2（即力乘以 2），體積就變成了 2*2*2=8，所以體型小的動物的腿比較細，就像螞蟻一樣，反之亦然，就像大象一樣。

你看，你是乙個非常胖的人，他比乙個瘦子更強大

在樓上，脂肪並不意味著很多肌肉

就像超級薩亞克一樣，你打得越多，你就越強大？

所以你使用的力量越多，你擁有的肌肉就越多？

肌肉可以產生的巨大力量是難以想象的。 據計算，如果同時收縮 6 平方厘公尺的肌肉，您可以舉起 20 公斤到 60 公斤的東西。 人類咀嚼的肌肉可以拉起乙個中等體重的人。

有人估計，如果人體的3億根肌纖維向乙個方向收縮在一起，力可以達到25噸，相當於一台起重機。 練過氣功的人踢出去的時候，氣勢會達到半噸，居然能用厚厚的碗口踢到石柱上！

經常鍛鍊的人肌肉強壯發達，肌肉纖維較粗，力量較強。 據計算，乙個健康的年輕人經過半年的力量訓練，肌肉力量可以增加50%。 肌肉的運動是由大腦控制的，在救人、搶救或威脅自己生命的情況下，精神高度緊張，神經細胞興奮到極點，所以可以最大限度地發揮肌肉儲存的力量，做一些平時做不到的事情。

漢朝名將李光外出巡查，看到草叢中的石頭，以為是臥虎，大吃一驚，用盡全身力氣出手，居然把箭射進了石頭裡三分。 如果你將來開槍，你將無法射入石頭，這就是原因。

肌肉越多，你的力量就越大。

有兩種方法可以鍛鍊肌肉：

一種是簡單的增加肌肉周長的運動，也就是通常健身運動員的運動方法——疲憊運動，每組運動都用疲憊再休息，練習不求動作速度，一般採用慢運動。 以這種方式鍛鍊的肌纖維周長大，肌肉體積大，絕對力量大，但沒有爆發力;

另乙個是運動員對肌肉爆發力的鍛鍊。 這種練習側重於動作的速度、練習的重量和訓練後的放鬆。 肌肉的周長不是很大，但爆發力突出。

這就是為什麼肌肉越大，速度越慢。

多打出氣筒練習爆發力是件好事。

這與肌肉是否是肌肉無關。

拳頭除了自身的肌肉力量外，還要學會發力，也就是所謂的腰馬合一。

拳擊武術都是一樣的，腳是根基，腰是彈簧，只有這樣才能打出重拳。

那些不知道如何用腰部發力的人，不算練過。

至於肌肉的數量，只是關於羽毛、輕量級和重量級的劃分。

我知道有人會說健身房都是死肌肉。

不要把這種廢話當真。

肌肉就是肌肉，唯一的區別就是發力的習慣。

泰森的肌肉小嗎？

還不是世界拳擊冠軍？

他不還煉鐵嗎？

所以，拳頭的重量並不重要，這完全取決於練習，我沒有練習過。

腳踏實實，前腿向後拱起，扭腰直拳，拳頭微微旋轉，一氣呵成。

自己試一試，看看它是否更強大？

這是拳擊最基本的直拳力量。

甚至可以說，肌肉越大越有力，如果學會了力量之術，那就是碾壓同層次的小肌肉的人。

泰森肌肉發達，但並不影響他的敏捷性，他依靠大腿和腰部來躲避和移動。 這兩個地方是健身愛好者最喜歡的肌肉群，它們天生就具有優勢。

別人打不過他，但要是他一拳打過去，那就是被打倒的命運。 銀肢。

所以如果你有更深的了解，就不要聽那些故意貶低健身愛好者的人，有些人太酸了，沒有毅力變得更好，所以在網上抹黑別人。

至於你說的比肌肉發達的人更強大，呵呵。

綜上所述，你讓肌肉發達的人學幾天拳擊，然後再試一次，然後看看誰能一拳打死誰？

實力和遺傳直接相關，天賦很重要。 一般來說，肌肉更有力量。

可以肯定地說，肌肉越大，力量越大，但請注意，這裡的力量主要是指“組合力量”，而不是“單塊肌肉”的力量。

這有幾個原因：

1.在同一肌肉群內，不同肌纖維的強度差異很大。 具體來說，力量主要取決於更強壯的肌纖維的強度，所有的肌纖維都對肌肉周長有影響。

也就是說，力量大的人只有比常人強的強肌纖維，而大肌肉的人會同時考慮強纖維和弱纖維，以使肌肉的各個部位都均勻。

2.強度主要取決於肌纖維內橫橋的數量，而周長則取決於肌纖維的肥大程度。 雖然交叉橋的增加會在一定程度上使肌肉纖維增厚，但在交叉橋數量保持不變的情況下，肌肉纖維也會變得加倍肥大，這也是專業健美運動員的本領。

3.力量也取決於發力的速度，肌肉發力的速度越快，表現出的力量就越大，我們都知道，在增加腰圍的訓練中，我們會刻意使用很慢的速度。