我幾乎是 0 社交，所以我有嚴重的自卑！！

朋友也分為三、六、九等，也與遠親和親近分開。

結交朋友並尋找誠實的朋友？ 看你挺老實的，結果怎麼樣？ 總是被欺負，對吧？

在當今社會，男人不惹麻煩卻不怕，別人欺負你，你可以忍一次，但第二次你忍不了，忍第二次，別人就知道你是欺負人，以後還會欺負你。

誰再欺負你，你就跟他動手，打不過就反擊，注意不要先動手，他打你也要反擊，但要小心不要傷到他，等他打你傷不了，馬上報警。

你所看到的世界不是乙個真實客觀的世界，而是乙個被你的大腦處理過的世界。 你說溝通幾乎為零，這表明你沒有很多聯絡人。 你不能只根據你認識的有限數量的人就妄下結論。

不利的人不多，害人利己的人也不多。 大多數人應該是自私自利的。 每個人都為自己的利益著想並沒有錯。

只要大家求同存異，和睦相處就是好事。 為什麼要區分誠實和不誠實的人。 關鍵是要建立對自己的信心，真誠待人，親近賢德，遠離小人。

然後你會看到世界美好的一面。

寂寞也是一種幸福。

呵呵，交朋友是難得之又少的。 真誠待人是前提。 放鬆你的心靈，靜靜地看著這個世界，也許你會發現你最好的朋友就在附近。

既然你是學生，不懂其他地方，那就好好學習，取得好成績，自然會有人來找你......試試吧，你可以的。

既然你是女生，我可能就不盡如人意了，只是作為參考，低自尊是一種心理缺陷，一些心理學家認為，自卑情結是人類成長過程中不可或缺的東西，因為任何人的能力都會不足，所以很容易產生自卑，為了克服自卑，會努力。

但並非所有的自卑感都是激勵性的，關鍵是要以正確的心態面對它們。 而且我覺得你的自卑情結是可以完全克服的，我猜你的自卑情結在物質條件上不如別人，不是你自己能力差。 也許你的家庭條件不允許你穿得像其他女孩一樣。

因此，當你遇到其他學生時，你會認為自己不如他們，或者你覺得自己不夠漂亮，無法被男生愛戴和欣賞。 這種想法會限制你的成長，只注重外表的美，而忽略了內涵的提公升的人，將來無疑是膚淺的！

另外，當你說你在學校沒有朋友時，你實際上是想得太多了。 古人說：乙個人為知己而死，可見要找到乙個真正的知己是多麼困難。

在大學裡，其實很多人都是工作夥伴，也就是見面點頭時說的，要想成為人生中的朋友，需要很長時間才能相互理解和欣賞！

你說你害怕接受別人的幫助，因為你害怕無法回報，這意味著你不明白友誼這個詞的定義，古人常說禮貌還是交換的，我認為意思是友誼是建立在互助的基礎上的。 你很難接受別人的幫助，別人會誤解你，認為你不想幫助別人，所以不讓別人幫助你！ 大膽一點，接受別人的善意！

相信你總有一天會成功！

最後，祝你早日走出困境，學業順利！

我以前很謙虛，也是因為我的家庭背景，但現在我超級自信，因為我知道，自卑到底只是一條死胡同，自信才是光明的道路。

你必須讓自己出去，只有這樣，你才能適應這個社會，否則你就會被這個社會淘汰。

大學四年是可以重生的地方，不管以前發生了什麼，未來一定更好！

不要自卑，同學們的衣食住行都是父母給的，以後自己生活，他們未必能像現在這樣過上富裕的生活。

主要原因是你不夠自信。

實際上。 你可以試著了解自己的長處和短處。

欣賞自己的長處。

改變你的缺點。

讓自己更自信。

還要學會欣賞自己。

從好的方面思考。

人們也會自然而然地開朗。

所以。 自然。 它與他人的距離會更小。

我想你知道你在想什麼。

既然你知道自己的缺點。 它必須得到改進。

出去走走。 有時。 你可以出去看看你的衣服或其他物品。

如果你喜歡它，就買它。 當然，它不能奢侈。 偶爾，偶爾）作為獎勵。

你不能一直出去。

如何？ 可能嗎？

別著急。 不要著急。

很難改變自己。

別想了，可以調整心態，自信是關鍵。

這因人而異，但可能會改變。 多和志同道合的人交流，以後慢慢拓展人群。

你是內向的嗎，如果你是內向的，試著把你內向的心暫時放在一邊，然後去和人交流。

如果有更多的交流機會就好了。

多參加同學聚會，多練習。

痘痘是青春的象徵，保證良好的個人衛生，痘痘會消失，沒有必要感到自卑，我先告訴你痘痘的原因吧！ 額頭上長痤瘡是因為頭髮不乾淨。 痤瘡長在眉毛上是因為頸椎太累，女性荷爾蒙不足。

臉頰上的痤瘡是由消化系統疾病、便秘和雄性激素分泌異常引起的。 由於胃腸道吸收較弱，痤瘡生長在下頜的脊線上。 由於皮脂分泌過多，鼻子上會長出痤瘡。

嘴角的痤瘡是由暴飲暴食和胃腸道問題引起的。 維生素 B7 和 B6 不足。 當痤瘡呈上公升趨勢時：

太陽穴可能護膚不當，清潔不夠，所以要注意！ 額頭代表心臟發熱，血液迴圈有問題，可能太累太難過; 這也意味著肝臟排毒不好，即毒素在體內積聚。 在這段時間裡，你脾氣不好，所以你應該多睡一會兒，多喝水，減少酒精飲料的飲用。

沖泡一壺杭州白菊茶，可以幫助清熱排毒，對呼吸道疾病和呼吸道敏感也有幫助。 鼻樑 椎骨可能有問題，所以去看醫生做檢查。 此外，油脂分泌過多和缺水也是主要因素。

多喝水，多吸收維生素B2和B6，也可以改善症狀; 或者將2滴洋甘菊精油放入一盤熱水中，蒸臉3分鐘，待水冷後再用它來洗臉，這樣可以改善鼻油分泌過多的麻煩。 鼻尖位於鼻尖，是胃火或消化系統異常的徵兆。 如果它生長在鼻子的兩側，它可能與卵巢功能或生殖系統有關，因此請就醫進行檢查。

鼻翼新陳代謝不好，鼻翼附近會出現黑頭、乾紋和**裂縫，用嬰兒油按摩或加入一兩滴洋甘菊精油，效果會很好。 臉頰可能在肺部功能失調。 吸菸者經常出現臉頰腫脹和毛細血管破裂，這是由於氧氣含量不足所致。

解決方案是什麼？ 戒菸！ 嘴唇片狀的嘴唇、粉刺、潰瘍等，表明你需要吸收更多的維生素B2或B族復合維生素。

嘴角爆裂可能與缺鐵有關，吃蘋果和豬肝是個不錯的選擇。 下巴表明腎功能受損或內分泌系統紊亂。 女孩下巴周圍的痤瘡可能是由月經不調引起的。

淋巴引流按摩可以幫助改善這種情況，如果你想自己按摩，也可以用指背輕拍下巴區域，或者用手指輕彈頸部淋巴區域。 此外，茉莉花茶還具有調節月經，加強子宮健康、月經和血液迴圈的保健作用。

如何改善嚴重的自卑感？ （生活）。

不要在乎別人怎麼說你，做你自己。 如果你總是在乎別人怎麼說，那麼你不僅會在生活中感到自卑，別人還會嘲笑你，不喜歡你。

沒關係，自信的女孩是最美的！ 找到乙份工作，結交更多的朋友！ 我正在購買一些美容和保健品。

多做運動，結交更多朋友。

相信自己，相信自己所做的一切，多與人接觸，與親密的朋友聊天。 或者去看心理醫生。 這與你小時候的生活有關。 讓我們和媽談談吧！ 把你的想法說出來。

你竟然敢上來送信，什麼社會恐懼，跟我說幾句話！ 如果你害怕出門，帶上口罩，沒有人會看你，去超市買點吃的，然後回來。

盡量多與人溝通，不要總是下意識地選擇逃避，不主動就永遠不解決問題。 打敗惡魔是關鍵。

每天早上起床照鏡子，心裡默默地想著，我是最帥的，我是最帥的，我是最帥的，保持開心的心情，真的很管用。

大不了就是臉紅。

其實你不上世，不是別人不喜歡你，我也是自卑，一開始我和你一樣，後來發現班上有很多女生喜歡我，但是我太內向了，話不多，自卑， 不在乎別人的眼光，只為自己而活，多開心就來了。

然後試著改變自己。 首先是要有信心。

為什麼你不再有溝通的能力了，

要有信心，就會有人喜歡你。

你們倆是“獨生子女全面恐慌”的典型表現。 想要改變目前尷尬的狀態，你們兩個人應該改變思維方式，多為對方著想，不要總是想著自己的利益，先考慮對方的感受，把對方的利益放在自己面前，放棄“自我導向”的思維，你們兩個就會成為一對很好的朋友。 祝福你們所有人。

這麼多，好好支援你，祝你好運。

認真支援樓上，你得問問專家，問就問，我幫不上什麼忙，只祝你幸福。

有兩種方法可以改進。 1.鍛鍊嘴巴說“滑溜溜”，獨處時快速閱讀文章。 注意快速不要凌亂，說話清晰，讀懂語氣。

2. 有意識地找人傾訴，從你最熟悉的人開始。 談話內容提前設定，到時候無話可說，時事新聞、文藝八卦等都可以作為......談話要點隨著時間的流逝，它會大大增長。

我能找到自己的缺點，這是最大的優勢，首先，我見到人家就要說出來，不管是對還是錯，等到有更多的話題再考慮口語技巧。

好吧，我們先和我談談，解開結，看看它是否有效。

很簡單，多和身邊的人交流，讓人理解理解。

結交朋友，大膽說話，敢於說話！

多練習。 參加更多活動。

你好，根據你的描述，是說話的恐懼症。

乙個患有這種言語恐懼症的人如何才能擺脫這種令人沮喪的困境？

答案只有乙個，那就是：勇氣和挑戰。

乙個人說話成功與否，與他有沒有勇氣說話有很大關係。

勇氣是善於言辭的重要前提。

你是乙個自卑的人; 那種在生活中彎腰低頭的人。 如果我猜對了）

方法：想想你引以為豪的事情，或者值得驕傲的事情; 當這種情況發生時，把它拿出來想一想，鼓起勇氣，挺起胸膛，慢慢地感覺良好和有效。

這種事情不像感冒，不可能一朝一夕就改變，先告訴自己不要太著急，想一想，改一改。 然後，就是要勇敢，從最簡單的開始去改變，堅持不懈，時刻鼓勵自己，加油，只要你有慢慢改變的決心，總有一天你會發現自己變得更好了！