如果我感到焦慮，一學習就看不見東西怎麼辦？

一學習，我就覺得很著急，很多人都會遇到，但每個人的情況都不一樣。 有的人受到大腦“放縱和厭惡”的影響，有的人在面對許多學習任務的壓力時感到難以忍受，有的人過於功利卻無法體會到學習成果帶來的快樂，有的人越學越覺得越少。 比如，就大腦的“好與壞”而言，學習的本質是痛苦的，它挑戰著學習者的大腦，這當然不如遊戲和手機那麼吸引人。

因此，您應該根據焦慮的原因開出正確的藥物。

要認識到這個問題，你現在需要開始以問題為導向。

為了解決這個問題，沒有必要給它增加新的焦慮。 解決問題的方法無非是幾個步驟，一是把你的問題描述清楚，二是分析問題的原因，三是制定解決方案並付諸行動; 第四，檢查反饋，並根據您想要解決問題的目標分階段跟蹤有效性，直到問題得到解決。

另外，在焦慮、看不清事物的狀態下，建議大家一定要為一天或一周制定具體的學習計畫，比如每天要掌握多少個英語單詞，訓練多少個數學題等等，用任務導向來幫助自己成為乙個目標導向、有計畫的人， 以免影響你一步一步地接近學習目標。

無論是看書還是其他學習活動，或者是工作專案，都需要一定的時間才能進入狀態，所以在閱讀之初就覺得自己看不懂是很正常的，每個人都會遇到這樣的問題，但你越擔心，就越容易進一步分心， 而且進入狀態越困難。

也就是說，我們需要安排足夠的時間讓自己專注於某件事，比如看書，這樣我們才能有更多的時間進入狀態，這樣我們做任何事情都會更有效率，而不是在不同的事情之間來回切換，比如看電腦， 玩手機、工作、學習等等，這會導致我們總是出格不入，什麼都做不好，什麼都玩不開。

所以，不管是學習還是工作，困難的部分是開始階段，一旦進入狀態，就會感到輕鬆甚至快樂。 而當你通過不斷的修煉，在潛意識層面上掌握了這個法則，你就能夠更好地突破起步階段。

所以，你所要做的就是接受你讀不懂這本書的事實，不要苛刻，不要苦惱，讓它來，讓它去。 這麼多。

首先，接受自己現在的狀態，不要過多地批評自己，人不是機器，不管是情緒化還是學習狀態起伏都是正常的。

其次，如果你意識到這沒有發生，那就意味著你已經開始反思了，也就是現在非常流行的“元認知”概念，你認識到了自己的認知。

第三，接下來最重要的事情是行動。 從你的描述來看，狀態的轉變是從線上課程開始的。 如果線上課程對您沒有吸引力，請對情況進行一些更改。

如果你也很好學，在網課上給自己一些挑戰，把自己想象成乙個老師，提前預習，你會如何講解這一章的內容，老師會如何講解知識點，如果有互動，你甚至可以在心裡評判其他同學。

第四，遠離手機。 學習本質上是痛苦的，它挑戰我們的大腦，我們可以從克服痛苦中獲得成就感和幸福感，但它對人性來說不如手機有吸引力。

當你意識到自己在拖延時，你可以告訴自己，這不是我的主意，這是大腦的主意，我想控制我的大腦，而不是讓我的大腦控制我，如果我這樣做，就給自己加分。

我相信你很快就能適應了！

我很焦慮，當然我看不見東西。 首先，你要找到原因，弄清楚你為什麼焦慮，然後你才能克服焦慮，你可以看到事情。

如果你開啟一本書，你會焦慮;

各種不舒服;

你不需要選擇乙個非常重要的時間來學習;

您可以在刷手機的間隙開啟一本書;

上廁所時可以開啟書籍;

入睡前可以開啟書;

你可以一邊玩遊戲一邊看書;

不要讓閱讀的行為過於神聖;

有必要讓學習成為生活的一部分;

設定，做稿子，放在口袋裡，隨時隨地學習;

其實最主要的是改變主意，從要求我學習到我想學習;

從學習中只是年輕時奮鬥的歷史，學習是一輩子的修行;

不討厭學習，不怕吃苦，不無所事事，先把自己置於焦慮狀態;

從乙個小目標開始，一次集中精力學習十分鐘，然後停下來吃點零食，或者。

刷手機，然後學習;

慢慢地，變成，一次20分鐘，一次30分鐘;

每完成一項任務，就獎勵自己;

你好，建議找到焦慮的根源，制定做事計畫，計畫工作、學習、生活，這應該能緩解焦慮，其次可以選擇平靜和平靜的事情來穩定情緒，祝你好運。

首先，要找出是什麼讓你焦慮，是讀書讓你焦慮，還是因為你腦子裡有其他事情沒有處理好，你無法穩定情緒，你看不懂東西，或者你對學習不感興趣。 如果就是不喜歡學習，可以從自己知道的知識點入手，養成學習的習慣會更好。

一學習，我就感到焦慮，也許是我對所學的東西不感興趣，或者我的學習方法太死板了。 你可以找到一些有趣的教學**，寓教於樂，快樂學習，更有效。

你不要冷靜下來，你必須冷靜下來，慢慢放鬆和理解。 或者做題，從薄弱環節入手，讓成就感佔據巔峰，這樣你就不會焦慮，精力充沛地學習。

這意味著你感到不安。 如果你沒有專心，是你的性格問題，還是你的家庭發生了變化，以至於你不能一心一意地學習，你應該明白，只有通過自己的努力把工作做好，做強做大，才能有美好的未來。 學習釋放鏈結。 這很重要。

這是學會恐懼，你不能學習，加強鍛鍊。

建議聽聽潛意識**，即。

潛意識的巨人或全腦發育大師。

我是天才單位。

每天的自我催眠可以調節心靈。

輕鬆擺脫所有後顧之憂。

那你應該想，如果你不了解這個訊息，你以後就什麼都做不了，你只能生活在社會底層。

平靜心情，忍受孤獨。

分析自己，冷靜下來。

這就像我們想學習，但當我們開啟一本書時，我們無法閱讀幾頁。

想努力，可是就是努力不了，心裡也平不定下來，天天擔心被別人超越。

很多人都有這種焦慮，想提高自己的水平，想努力學習，但總是情緒不安，學不成雖然我放下手機和電腦，但我擔心被別人超越。

為什麼會這樣？ 我認為主要有三個原因。

比如我的乙個同學，畢業後回老家考公務員考試，然後她覺得發展不好，想提公升自己，但無論是讀書還是培訓，她總是失敗，而她自己的分析是因為她已經認為自己有乙份穩定的工作，不需要太努力， 所以她會讓自己一次又一次地懈怠。

所以如果你真的想學習，你需要扔掉那些藉口和退縮，設定一些你必須做的動力，讓自己緊張。

很多時候，不是你做不到，而是你允許自己做不到，讓自己放鬆和懈怠。

有些人在學習不力的時候，總是用注意力或意志力作為擋箭牌，但仔細想想，當你做其他事情時，你是不是和學習時一樣不專心？ 恐怕不一定

我有乙個朋友，他喜歡玩彈弓，整天都在研究材料，和別人討論技巧，但如果讓他做其他事情，他就不會有那種專注力。

大多數人只關注自己感興趣的事情，這是人類的天性，因為你可以從他們身上感受到快樂和成就感。

但是，如果你真的下定決心去做，試著想辦法讓你在努力中感到滿足。 這樣，你就可以有學習的動力，否則真的很難堅持一件沒有樂趣和價值的無聊事情。

很多時候，努力工作並不是為了事情本身，而是可能隨之而來的附帶價值，比如公升職加薪，比如社會地位等等。

功利主義沒有錯，但一旦你的大部分目光都集中在功利主義上，就很容易變得浮躁，幻想著你未來會是什麼樣子，擔心如果別人超過你，你將如何處理自己。

學習不僅僅是學習，有太多其他因素分散注意力，你的心被太多的東西填滿了。

這個時候最好的辦法就是回到你要做的事情，完善你的目標，想想你每天應該做什麼。

是單獨學習還是一起找夥伴，是自學還是報名參加培訓班，是每天學一點還是就地突擊，這都是因人而異，沒有對錯之分，只有合適與不宜。

想學卻學不來的原因可能有很多，大家都不一樣，上面比較常見的三個。

學習是乙個長期的過程，如果你覺得自己學不了，可以分析一下自己，找到適合自己的方式繼續走下去。

總結。 如果你在狀態不好的時候學習，學習效率很低，讓你的頭腦清空，問問自己焦慮的原因，那麼你擔心的問題就會得到解決，學習就會事半功倍。

如果我學不來，我焦慮了，我該怎麼辦？

你好，你目前的情況一定<><你感到壓力很大

學習不了的時候，讓自己放鬆一下，是擔心成績下降還是別的什麼，<>如果學習狀態不好的時候學習，學習效率很低，讓自己的頭腦空空如也，問問自己焦慮的原因，那麼擔心的問題就解決了，學習的效果會加倍。

還有方法的問題，如果方法不對，可以嘗試其他方法。

從圓心到圓的半徑無數，所以不要讓自己陷入死胡同，讓自己難堪。 如今，學生壓力很大，家長和學校對學生各方面都有很高的要求，雖然外在壓力很大，但累了記得為自己感到難過，休息一下。 到了放鬆的時候，我們一定要放鬆，畢竟我們不是機器，我們暫時是血肉之軀。

你可以發展你的愛好。

首先，我們可以問問自己：我想做什麼？ 你想改變嗎？ 我現在的狀態給我帶來了什麼傷害？ 我能做些什麼來改變它？

把你的意識集中在這個問題上！ 意識到你的思想是混亂的，意識到你很焦慮，意識到情況很糟糕，你就會有改變的動力。 有句話說，你自己的乙個看法勝過別人的一百個說教！

這就是為什麼說出你想要的很重要！

面對新的形勢，在諸多不確定之中，有多少人不著急？！ 你是想繼續焦慮，還是在不確定中尋找新的機會？ 每一次危機都隱藏著乙個新的機會，就看你是否要抓住這個機會？

如果大家在這個時候都焦慮和悲傷，你可以放鬆下來，努力學習，仔細計畫你的時間，你會怎麼想？ 彎道是用來超車的，而不是懈怠和抱怨的。 專業工作留給專業人士，我只需要按照自己的軌道工作。

此時的比較是什麼？ 這是自律！ 自律！ 自律！ 你的自律會讓你成為更好的自己。

現在你已經弄清楚了你想做什麼，你學到了什麼？ 如何學習？ 我該如何規劃我的時間？ 制定詳細的計畫，視覺化您的時間和內容。 下一步是堅定、努力、認真地去做。 加油。

如果心情不好，看不懂書，首先要讓自己冷靜下來，選擇乙個安靜的環境。

冷靜下來，找出你心情不好的原因，聽**放鬆，與家人或朋友交談，並請他們提供建議。

你可以乙個人出去散步，如果你看不懂書，就休息一下。

弄清楚發生了什麼並找到原因是獲得正確藥物的唯一方法。

如果你是乙個忙碌的學生，對學習的興趣不是與生俱來的，它是在學習過程中逐漸形成的。 為了提高您的學習興趣，這裡有一些想法供您參考：

1、在學習中獲得成就感和滿足感。 掌握科學高效的學習方法是關鍵，在學習過程中，如果方法不合適，學習就會受到嚴重挫折，就會有越來越多的不感興趣，甚至煩人的情緒。 速讀是一種有效的學習方法，通過訓練提高閱讀速度、整體感知、理解和記憶力以及注意力。

同時，學習時間大大縮短，平時需要幾個小時才能完成的學習任務，現在幾十分鐘甚至十分鐘就能完成，效率提公升了很多倍，成就感和自豪感自發公升起，學習興趣自然也會提高很多。 具體練習可以參考：“精英專用全腦速讀記憶軟體”，每天練習乙個多小時，乙個月的時間，可以讓你的閱讀速度提高5-10倍，記憶力、理解力等也會相應提高，最終提高閱讀、學習效率和興趣。

2、主動學習，在學習過程中與老師、同學交流討論，培養自學興趣。 知識要相輔相成，思想要產生共鳴，學習和討論也很重要，這樣既能活躍學習氛圍，集中注意力，又能使學生交流資訊，調整思維。

3、認識到學習的重要性，為自己設定合適的目標，並不斷調整和改進。 使用各種方法，如激勵和獎勵，實施和完成計畫，養成學習習慣。

培養學習興趣的過程，也是乙個自我學習的過程，主動學習，從學習中尋找快樂，這樣學習興趣就會慢慢培養起來。