什麼是黑豆？ 喝紙漿有什麼用？

黑豆是豆子的一種，它的皮是黑色的，煮熟後要吃，味道有點苦 黑豆 名稱：黑豆 學名：glycine max var

別名：黑豆、枝豆、黑大豆 分布：原產於中國東北，現在也種植在河南。

1、黑豆能軟化血管，延緩衰老黑豆具有蛋白高熱量的特點，蛋白質含量高達36-40，相當於肉的2倍，雞蛋的3倍。 黑豆還含有18種氨基酸（包括8種必需氨基酸）、19種油酸，不飽和脂肪酸含量可達80，吸收率可達95以上，可促進膽固醇代謝，降低血脂。 黑大豆基本不含膽固醇，只有植物甾醇，植物甾醇不被人體吸收利用，具有抑制人體對膽固醇的吸收，降低血液中膽固醇含量的作用。

因此，經常食用黑豆可以軟化血管，延緩衰老，特別是對於高血壓和心臟病患者。 2.美容美觀，保持青春健美，黑豆皮呈黑色，含有花青素，花青素是很好的抗氧化劑**，能清除體內的自由基，尤其在胃酸性環境中，抗氧化效果好，美容美容，增加胃腸蠕動。 黑豆含有豐富的維生素E和VE，它們也是抗氧化劑，可以清除體內的自由基，減少皺紋，保持青春和健康。

3、黑豆中粗纖維含量高達4，經常食用黑豆可提供食物中的粗纖維，促進消化，預防便秘。 4、腎虛者可吃黑豆驅風散熱，調節中下氣，解毒利尿，可有效緩解女性尿頻、腰痠背痛、陰道分泌物異常、下腹部發冷等症狀。 黑豆是粉狀的，放在豆漿裡吃，營養價值應該是一樣的。

我喜歡做豆漿喝，方便。 《美人魚小姐》上的太陽社長**不是天天喝一杯黑豆漿，說能讓你的頭髮黑亮。 黑豆不僅可以做成豆漿，還可以做成黑豆腐，餐廳裡有黑豆腐火鍋，清淡的湯底，熱肉和素菜一應俱全，搭配辣菜，你也可以品嚐一下！

浸泡在公尺醋中的黑豆可以**，可以使頭髮變黑。

黑豆漿可以美化肌膚，黑豆富含花青素和維生素E，可以幫助美容抗衰老。 吃黑豆可以軟化血管，滋潤**，延緩衰老，尤其對高血壓、心臟病和肝病患者。 黑豆漿促進排卵，有利於備孕，因為黑豆含有豐富的雌激素，所以黑豆奶可以使紫良和子宮壁增厚。

黑豆漿的營養也很高，除了含有大豆的大部分營養成分外，還含有鉻，可以調節血糖代謝。 簡單方法：

材料：黑豆60克，水500毫公升。

首先，將黑豆洗淨，在水中浸泡過夜，然後倒出浸泡過的水; 然後將黑豆放入榨汁機中攪拌; 最後，用濾袋濾掉豆渣，然後將豆漿加熱煮沸。