中老年人，很多人都喜歡跳廣場舞，廣場舞的“魅力”是什麼？

中老年人，很多人都喜歡跳廣場舞，廣場舞的“魅力”是什麼？ 為什麼老年人這麼喜歡跳廣場舞？ 廣場舞的魅力是無窮無盡的，這是我的看法。

為什麼？ 叫"中式健身"廣場舞以其歡快的雜技和自娛自樂的編舞，越來越受到關注。 它逐漸跨越了城鄉界限和年齡界限，滲透到大街小巷，席捲了全國。

<>痊癒了"、"我心情很好"、"更多朋友"，這是活躍在廣場上的老人的一句話。 其實，熱情洋溢、興趣濃厚、姿態矯健、精力充沛才是最好的答案。 廣場舞簡單易學。

它適合所有年齡段。 條件和標準不高。 其次：

場地很靈活。 裝置簡單，不花錢。 乙個廣場，乙個音響，三五個人，可以組成廣場舞的最小單位。

有很多空閒時間，沒有紀律。 晚飯後，幾個朋友三五成群地聚在一起跳舞聊天。 鍛鍊身體，培養情操，增強藝術感，保持心情愉悅。

廣場舞深受老年人的喜愛，使他們在晚年快樂和富有成效，提高他們的幸福感和獲得感。

因為選擇跳舞的老年人在鍛鍊身體的同時，需要學習和記憶舞步、節奏、節奏、姿勢等內容，所以大腦和身體是同時鍛鍊的。 因此，跳舞對緩解大腦衰退有明顯的作用。 增強心血管功能：

跳舞可以幫助我們控制體重，對增強血管彈性和改善心臟功能有很好的效果。 減少疾病：在廣場上跳舞時，需要鍛鍊內臟器官，這樣可以增強消化腺的分泌功能，促進胃腸道的定期蠕動，增加食慾，在腿部發揮力量，在腰部發揮力量，使骨骼和肌肉以及關節靈活， 這有助於保持我們美麗的身材。

精神愉悅，運動有助於大腦釋放更多快樂荷爾蒙，有益於心理健康。 生活在於運動，跳舞是運動和靜態健身相結合的方法，可以緩解神經肌肉緊張，穩定情緒，促進身體健康，從而達到延長壽命的良好效果！ 廣場舞是一種非常好的健身方式。

兼具健身和娛樂功能，越來越受歡迎"。廣場舞的流行，離不開公眾健康意識的不斷提高和健康觀念的覺醒。

中老年婦女去跳廣場不僅是為了鍛鍊身體，也是為了交朋友，一群人一起跳舞，休息時聊天，很開心，經常看到幾組女人在廣場舞，穿上粵語舞鞋，跳舞就能開心。

只有針白

跳上居民區：du

要想找到存在感，不管上班的人的感受，你真的讓他們回老高手跳整座山，他們誰願意去？ 別說遠了，就說青城山，成都晚上跳舞，你不愛跳舞嗎？ 去青城山，他們不去，這濺起水花就是為了讓小區的業主關注他們，實現他們的虛榮心，我去年買了一塊手錶，如果一群年輕人在你休息時間（午休、晚上）把高保真放在那裡跳街舞，你同意嗎？

沒有娛樂，沒有地方做不是你吵鬧的理由，你們這些老人在城裡找不到事情做，回鄉下跳牛不是很好嗎？ （我不相信你的祖先八代都是城市）。

因為他們沒有任何娛樂活動，而廣場舞者是同齡人，他們也可以鍛鍊身體。

1.休閒心理學。 老年人進入老年後會衰老和墮落，需要加強和鍛鍊。 其中，廣場舞是鍛鍊身體的好方法。 它不僅可以鍛鍊身體，而且具有美感。 因此，大多數老年人都養成了這種休閒風格，並參加了廣場舞。

2.釋放思想。 老年人掙扎了幾十年。 退休在家很寂寞。

我經常懷念過去的美好時光。 因此，廣場舞出現後，點燃了老年人的熱情。 大多數老年人積極參加廣場舞，以釋放對生活的熱情，掃除內心的孤獨。

3.組裝心理學。 俗話說，人是分成群體的，事物是靠喜歡聚集的。 老年人也離不開社會和人。

廣場舞是老年人聚會的好機會。 老年人再次有機會走出家門，跳廣場舞，互相聊聊日常生活，互相祈求溫暖。 甚至有老人通過跳廣場舞成為朋友。

生活有了新的喜悅，有了新的世界。

4.刷存在心理。 古詩中曾說：夕陽無限美好，卻只是黃昏。 不過，老年人並不老，他們也有自己的生活方式和追求。 為了證明老年人的存在，廣場舞是一種可行的表達方式，也是在刷臨感。

為什麼老年人會愛上廣場舞？

一：廣場舞好學，好聽，慢快快，學什麼就學什麼，可以零基礎跳舞。

二：鍛鍊身體，娛樂身心，結交新朋友，變得開朗活潑，激發自信心。

三：合格的中老年朋友可以去大學為老年人學習舞蹈，但大部分人還是去廣場上學舞，這樣可以互相學習，在自己不足的地方可以諮詢帶頭的舞蹈老師，這樣他們的舞姿更美，氣質更出眾。

四：國家提倡全民健身，廣場舞或健美操都是運動，號召大家自覺遵守公共場所規則，我跳舞，我快樂，不打擾群眾，讓廣場舞走得更遠更久。

我是乙個優秀的廣場舞者，在我個人的解釋中，我認為人類是一種尋求利益和避免傷害的優越動物。 如果老年人去年輕人的室內舞廳，那肯定是不合適的，因為年輕人聲音很大，年紀大了就受不了。 還有乙個原因，就是有許多美麗的公園沒有足夠的燈光來跳廣場舞。

只有當你去廣場時，燈光才足夠明亮，可以跳舞。

1.其中大部分是運動。

2.有些人退休了，想學習，活著是為了學習。

3.一部分也是要被別人看到的，畢竟每個人都有虛榮心，對美的熱愛。

差不多就是這樣。

我也喜歡廣場舞，我喜歡戶外運動跳舞，因為空間大，沒有壓抑感，為了表明自己不老，有一種不服輸的精神！

1.廣場舞可以**

正常情況下，連續跳躍兩個小時會燃燒掉過多的卡路里，燃燒掉身上多餘的脂肪。

2.增強心肺功能

促進血液迴圈，降低患心臟病、高血壓、糖尿病等慢性病的風險，增強機體抵抗力，減少患病幾率。

3.強壯的骨骼

預防骨質疏鬆症，有助於改善體型，強健肌肉，幫助伸展肌肉和骨骼，減輕腰痠背痛，增加身體和關節的靈活性，使人更加靈活，減少受傷的機會。

4.讓睡眠更好

多休息，使人更有活力，更有活力，更有眼光，學習和工作更有效率，有助於放鬆神經，清除因閱讀或工作而造成的精神壓力。

5. 提供與朋友分享樂趣的機會

促進每個人的感情; 提供結識新朋友的機會，在團體活動中學習合作精神。

1.晚飯後不能立即跳舞

很多人習慣了晚飯後馬上出去跳舞，這是不對的。 不建議在跳舞前 30 分鐘吃很多食物，但不應該空腹。 另外，跳舞前做個熱身，可以按腿、按腳跟、壓肩、簡單跳躍等，5到10分鐘，或者跳舞時身體微微出汗。

2. 不要穿硬底鞋、拖鞋或緊身褲

硬底鞋彈性差，地面反作用力大，容易損傷小腿肌腱和關節組織。 應穿著寬鬆、吸汗的棉質衣服和褲子，以確保四肢的氣血暢通無阻，以及鞋底柔軟、腳部合身的氣墊鞋和運動鞋。

3.跳舞後不要立即回家

跳舞後，你應該做一些舒緩的活動來放鬆。 跳舞前可以重複伸展動作，多做身體按摩，尤其是小腿，從腳踝按摩到大腿根部，雙手圍成一圈，繞著小腿轉圈，將小腿肌肉向上抬起; 用力按壓膝蓋窩幾次; 從膝蓋按壓到大腿根部; 輕輕按壓手掌外側的腹股溝處。

4.選擇乙個跳舞的好地方

很多社群都有固定的廣場舞訓練場所，所以最好是參與社群活動，而不必“長途跋涉”跨社群。 然而，路邊的灰塵和汽車尾氣（含有多種致癌物質）很多; 路邊或公園的水泥或瓷磚地板太硬，可能會對關節造成一些損傷，不宜用作運動場所。 最好選擇視野好、空氣清新的草地或軟沙，盡量避開風口。

5.跳舞時間不得超過1小時

廣場舞限制在1小時以內，冬天應該更短一點，大約30分鐘。 **不要太大聲，太大聲不僅會影響別人，還可能損害自己的聽力。

最後：老年人跳廣場舞是一項有益身心的休閒運動，當然要時刻注意注意事項，不要影響其他人。