吃早餐好，吃早餐好還是不吃早餐好？

不好，早上不吃飯是對身體最大的傷害

也許你很忙，或者你沒有胃口，或者你想**

不管是什麼原因，你都要強迫自己吃簡單而有營養的食物，比如麥片、牛奶、雞蛋、麵包片、蔬菜汁等，最好在晚上準備，早上可以放在微波爐裡。

如果想吃**，這些對**也有好處 但一定要少吃，吃得好 同學們說早上不吃東西是有可能長胖的！

早餐吃是可以的，但剩菜剩飯就不好了，一些維生素通常在熱加工食品中會流失，溫度越高，加熱次數越多，維生素流失的就越多。 顯然，長期吃剩菜很容易導致營養不良。

此外，研究發現，剩菜在重新加熱後難以消化，隨著時間的推移可能會導致胃部問題。

是的，我小時候經常吃東西，所以為了早上早點去上學，我會在前一天晚上多做飯，然後早上把剩菜熱好後再去上學。 但當時我已經習慣了。 沒關係，盡量少吃點，剩菜會流失很多營養，早上需要補充很多營養才能保持好身材。

對身體的影響不宜大，否則一時半會兒看不見。 食物當然也是新鮮的。 所以只要你不經常吃，你就不必擔心。

最好不要吃昨晚的剩菜，對身體沒有營養。 如果你的身體不能吸收營養，你一天就沒有足夠的能量。

是的，但你必須吃熱的，因為它是剩菜，不是很有營養。 不過現在是夏天，剩菜容易變質，所以最好放在冰箱裡，這樣對身體無害，但早上還是吃有營養的食物比較好。

剩飯裡有致癌的物質，早餐最好吃新鮮的，小公尺粥、豆漿、雞蛋都是不錯的選擇。

這個，我覺得因人而異 比如早上吃的，是中餐，肚子會有點不舒服 少吃剩菜什麼的，做起來可以少賺點 我個人比較喜歡新鮮 吃一天新鮮快樂的哈哈

這應該不是問題，我以前吃過很多，但必須加熱。 只要它不會變壞！

如果是綠色蔬菜或過夜的東西，會產生一些化學物質，這對身體不利。

早餐是乙個人一天活動的開始，營養必須跟上，其餘的基本沒有營養！

剩菜最好少吃，剩菜肯定是新的，但吃起來不會有任何影響。

剩菜通常沒有營養。

也許它沒有營養。

是的。 早餐是必須的！

不吃早餐有很多壞處！ 有十大缺點：

1.不吃早餐等同於“酒後駕車”。 早上的血糖水平最低，美國營養學家的調查發現，許多車禍都與肇事者的低血糖水平和反應遲鈍有關。

2.不吃早餐會降低工作效率。 早餐應提供一天總能量的30%，沒有早餐的血糖，人們會感到遲鈍。

3.不吃早餐很容易導致肥胖。 如果早上不吃東西，中午肯定會吃很多，吃的東西都會被吸收，更容易發胖。

4.不吃早餐容易患上消化系統疾病。 消化系統的生理活動非常容易被打亂，容易損害胃黏膜，誘發各種消化道疾病。

5.不吃早餐會增加心腦血管疾病的發病率。 不吃早餐的人的血液膽固醇水平比每天吃早餐的人高33%。

6.不吃早餐很容易誘發膽結石。 調查發現，97%的膽石症患者經常不吃早餐或很少吃早餐。

7.不吃早餐會加速衰老。 如果人體得不到能量，只能利用體內儲存的糖原和蛋白質，久而久之會導致乾燥、皺紋和貧血，加速衰老。

8.不吃早餐會降低身體的免疫力。 英國卡迪夫大學（Cardiff University）對100名學生進行的一項為期10周的調查發現，80%的上呼吸道感染患者不吃早餐。

9.不吃早餐會讓職場裡的人“長期透支”。 長時間不吃早餐會導致自主神經功能障礙、內分泌失調，進而出現慢性器官功能障礙。

10.不吃早餐會影響大腦的“開關”。 大腦運動需要身體總能量的20%，而早餐是保持大腦活躍的關鍵。

早餐一定要吃好，這樣才有身體健康，如果長時間不吃早餐，容易患上膽囊炎。 這種病不好。 早餐不僅要吃，而且要吃得營養豐富，豐盛不絕口。

如果不吃早餐，糖原不能及時補充，血糖濃度低於正常值，就會感到飢餓，大腦的興奮性會降低，反應遲鈍，注意力無法集中，會影響工作或學習的效率。

絕對好吃。

早餐很重要，長時間不吃對身體有害。

早餐應富含碳水化合物、維生素、蛋白質等。

吃早餐肯定是比較好的，因為吃早餐可以使身體更健康，如果不吃，可能會對胃部造成一些不適，所以吃早餐是絕對必要的。

人一定要吃早餐 吃早餐對健康有好處 不吃早餐會引起腸道不適 早餐不要吃太多 吃得好，吃得好。

吃早餐肯定更好，而且對身體迴圈膽汁也有好處，所以盡量吃早餐。

當然，最好還是吃早餐比較好，長時間不吃早餐會對身體造成很大的傷害，尤其是肝臟和膽囊是最嚴重的。

當然，最好是吃早餐。 早餐應該吃點，否則對身體不好。

早餐是必須的，不吃早餐對身體有害。

早餐是一天中最重要的一餐，絕對是必須的。

吃早餐比較好吃，吃早餐的人不容易生病。

吃早餐一定很好，不吃早餐很容易得膽結石。