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遲發性肌肉痠痛是指運動後幾小時至約24小時發生的肌肉痠痛，通常持續很長時間。

一到三天左右。 遲發性肌肉痠痛可由肌肉損傷、肌肉痙攣或結締組織異常引起，但通常被認為是結。

結締組織異常是遲發性肌肉痠痛的最大原因。

公眾認為肌肉痠痛是由乳酸堆積引起的，這是不正確的。

很少使用或訓練的肌肉，以及突然劇烈或過度重複的活動往往會導致肌肉痠痛的延遲發作，預防它的最佳方法是：

肌肉活動以漸進的方式進行，使肌肉能夠承受將要執行的繁重或重複的運動。 如果出現肌肉痠痛，應以休息和高熱治療，不宜過度使用，否則容易造成更嚴重的傷害。

為了緩解運動挫傷和拉傷引起的肌肉疼痛，第一步是在頭幾天每 4 到 6 小時對疼痛部位進行一次冷敷，每次 20 分鐘。 這樣可以放鬆肌肉免受過度緊張，從而緩解疼痛。 用於冷敷的工具可以是冰袋或一包冷凍蔬菜。

在冷敷之前，最好用乾毛巾或衣服包裹冰袋，以免凍傷。

冷敷兩三天後，肌肉的緊張和疼痛可以大大緩解，然後要及時進行熱敷**，徹底消除肌肉痠痛的感覺。

熱敷**最好每天進行 3 次，每次 20 分鐘。 熱敷的方法有很多種**，可以用一小瓶熱水、熱毛巾直接塗抹在疼痛部位，也可以拿一盞燈、洗個澡或洗個熱水澡。

從醫學上講，8厘公尺以上是合格的。 現在的解決辦法好像是吃藥，但一定要有***，如果你的水平正常，你可以放心。

你的右腳比左腳有更多的力量和支撐，如果是一圈，你會試著反過來跑。

我的手也會開裂，主要是在冬天，真的很疼，要想解決，首先一定要盡量避免用冷水或者經常洗東西，可以戴手套，其次洗完後一定要及時擦乾雙手，多塗一些保濕護手霜或者凡士林。

目前，你打算給她買一瓶專門治療裂縫的Gucleft，在藥店有賣。

晚上睡覺前把手泡在熱水裡，揉了揉古縫後，找那種一次性塑料手套，晚上戴著手套睡覺，一周後會好很多。

但一定要告訴她：最好少穿冷水，多戴手套，擦乾手，揉凡士林。

對她說：你一定要先好好珍惜自己，不要在乎。 因為她的健康是她家人最大的幸福。

去醫院檢查一下，聽聽醫生怎麼說。

為了擺脫維生素不足的跡象，買一些魚肝油，把它切碎，塗在撕裂處，它就會起作用。

可以擦一些矽脂膏或魚肝油軟膏來潤滑和保護新表皮，也可以適當服用一些維生素C等藥物。 還要多吃水果和蔬菜。 多喝水以促進新陳代謝。 呵呵，好孝順的兒子，你也可以塗點護手霜。

我爸爸的手也一樣，除了給手上油，他還用創可貼或風濕病遮住了裂縫。

呵呵，你說的這個情況還是雙手在惡劣環境下長時間工作造成的 我奶奶以前就是這樣 除非媽不用用手做事，否則我想不可能是這樣 除非媽不用用手做事， 但我不認為情況會是這樣，如果可以的話，你可以買一副較大的塑料手套（小手會更痛）。

塗抹大量護手霜，遠離水，並戴上手套清洗。

有長手套，裡面蓬鬆，外面有橡膠。

20塊錢也不貴，我覺得很好用，可以自己找來買一雙洗潔精給經常碰洗潔精什麼的媽媽，很難好。

浸泡在鹼性水中，稍微加熱一下，然後塗上蜂蜜油！ 我祖母的情況也一樣，她告訴我的土壤方法有效！

要提高速度，你必須嘗試給提問者乙個準確的答案，其次，你必須加快速度。

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您或推薦的越多，比率就越高。

果樹的花色不鮮豔，香味不鮮豔，但花粉豐富輕盈，容易被風吹散; 它的柱頭常有叉子和粘液，容易接受花粉，玉公尺依靠風幫助它授粉 因此，在陰雨低溫天氣下，玉公尺授粉不順暢，低溫也會導致玉公尺光合作用減弱，最容易導致減產 然而，在陽光明媚的日子裡， 微風最有利於王哥的授粉 果樹大多是蟲媒花卉，雨水影響蟲害活動，影響授粉，造成產量下降 因此，最容易造成玉公尺減產的天氣是陰雨多雨，氣溫低

你可以用家庭作業來問。

下次也有清晰的鏡頭。

1 所有一秒，使PQ平行於CD，已知AD平行BC，P和Q分別是AD和BC上的移動點，那麼只要PD等於CC，這個四邊形就成立，PQ平行且等於CD，初步計算，需要一秒鐘，那麼PD的距離為23cm， 一秒後CQ的距離將變為23cm。

我太累了，我為自己感到難過，浪費了一些腦細胞。

換句話說，問題的問題是證明四邊形 pdqc 是乙個平行四邊形。