如何應對痛經？ 如何解決痛經

痛經也是一種疾病，嚴重影響你的工作和生活，面對痛經，很多女性朋友都面目猙獰，忍著，那麼有沒有辦法快速患上痛經呢？ 以下是專家們對你的評價：

2.在腹部放乙個熱水袋：換句話說，保持身體溫暖，堅持溫暖身體會加速血液迴圈，放鬆肌肉，尤其是痙攣和充血的骨盆區域。 多喝熱涼茶或熱檸檬汁。

也可以將溫熱的敷布墊或熱水瓶一次放在腹部幾分鐘。

3、不該吃的東西不吃：忌辣調味料，如肉桂、花椒、鼻噴霧丁、辣椒、胡椒等。 月經期間食用這些辛辣且有影響力的食物，很容易引起痛經和月經出血過多等症狀。 不要飲酒，尤其是容易出現水腫的女性。

4、多吃多吃：痛經患者應多食，不偏食，應經常吃一些有調氣活血作用的蔬菜和水果，如牧羊人白菜、蘭根、噴鼻劑、胡蘿蔔、橙子、佛手柑、生薑等。

5.如果你有興趣，你也可以練習瑜伽：因為它也有舒緩作用。 詳細的方法是跪下，坐在腳後跟上。 保持額頭貼在地上，雙臂伸直在身體兩側。 保持這個姿勢，直到你覺得舒服。

痛經一直困擾著，牢記藥材4種口味，煮湯喝，活血調月，月經舒緩。

可以準備一些艾蒿葉煮茶喝，有興趣的可以試試。

3個穴位可以幫助緩解痛經，小夥子們，幫你的小仙女揉揉吧。

月經前幾個小時，腹部會有輕微的疼痛，月經來潮後，肚子會很痛，感覺肚子裡的腸子攪在一起，有時甚至因為過度疼痛，想掐死自己。 我喝過中藥，吃過止痛藥，喝過紅糖水，但都不好，越“調理”越痛，簡直就是“頑固的病”。

痛經一般都是由於血流不暢所致，所以這個時候緩解痛經的最好方法是用熱水袋熱敷治療胃部，這樣會達到非常理想的緩解效果。

因此，我們必須在日常生活中向別人詳細講解很多方法和竅門，讓大家掌握正確的方法，這對養生也有好處。

如果要詳細、清晰地與他人溝通，需要注意以下幾個方面：

1.說話時及時回應。

首先要懂得回應，如果別人對說的話很感興趣，而你卻沒有任何表情，會讓人覺得很尷尬或者無趣，這樣輕描淡寫的話語只能匆匆結束，對你的語言交流沒有幫助，所以在和別人說話的時候，要及時回應別人。

2、溝通態度，互相尊重。

溝通時的態度也很重要，溝通時要謙虛友好地與對方溝通，說話時要互相尊重，談話時保持身體前傾，不要向後傾斜，不能全身靠在椅子上，這樣整個人就會顯得懶洋洋的。

3.說話時懂得傾聽。

傾聽也是溝通中要注意的一點，在與他人交談時，我們既要考慮到對方的感受，也要傾聽對方表達的內容，這樣才能更好的用語言交流，否則這種溝通根本達不到效果，容易產生誤解。

4. 不要總是以自我為中心。

在說話的時候，我們也要注意乙個重要的點，不要總是認為自己的言行很重要，總是以自己為中心，別人的不重要，這種情況是要消除的，很容易引起別人的反感，也會給別人留下不好的印象。

當痛經發生時，可以採取以下緊急措施來減輕疼痛。 1.穴位仰臥位，順時針按摩小腹6分鐘，然後揉搓氣海和關元穴，每個穴位2分鐘。 按壓揉捏兩側血海、三音角、祖三里等穴位各1分鐘。

2.針灸** 取地機穴位，扭動旋轉3至5分鐘，立竿見影的止痛效果。 3.藥茶**月花茶或玫瑰茶：適用於月經不調、痛經等症狀。

4.敷料** 取雲南白藥適量，將白藥混合成稀糊狀，塗抹於肚臍上，用紗布外固定，用熱水袋加熱肚臍，每日2次，每次10分鐘，連續5天更換糊狀物1天。 5.飲食療法：燕胡索20克，益母草50克，雞蛋2個。 將以上三種口味加入水中一起煮沸，雞蛋煮熟後繼續煮20分鐘。

注意事項：育齡婦女出現痛經時，若腹痛較嚴重，伴有出汗、四肢冰涼、面色蒼白、血壓下降等症狀，不能排除異位妊娠，需急診門診彩色超聲檢查，必要時緊急進行手術**。

對於痛經，少喝冷水，多運動。

原發性痛經 （1）一般**：體育鍛煉，增強體質。 注意日常生活，結合工作和休息，適當的營養和充足的睡眠。

注重月經生理學的宣傳教育，通過解釋和勸說消除患者的恐懼、焦慮和精神負擔。 加強經期衛生，避免劇烈運動、過度勞累、預防感冒。 （2）抑制排卵：

如果患者願意控制生育能力，口服避孕藥（複方偏三酮格瑞隆片或甲地孕酮片）是治療原發性痛經的首選藥物。 使用口服避孕藥，超過 90% 的症狀得到緩解，這可能是由於抑制子宮內膜生長、月經量減少以及由於 PG 體積減少低於正常水平而導致子宮活動減少。 **可試3至4個週期，若效果滿意，可繼續服用; 若症狀改善不明顯，可適當加用PGS合成抑制劑。

由於該藥在整個月經週期內使用，並且效果僅在週期結束時1至2天發生，除非同時需要避孕，否則一般不受患者歡迎。 （3）前列腺素合成抑制劑（PGSI）：Fenpidex：

這類藥物能抑制前列腺素的合成，降低子宮張力和收縮力，達到痛經的目的。 方法：一般在痛經前服用藥物2 3天，QD片1片，如果疼痛嚴重，可給予QD2片，因為前列腺素在月經開始時48小時內釋放最多，早期用藥可以糾正月經期間血液中前列腺素合成的過度釋放。

如果在疼痛時再次服用，效果可能並不明顯，至少需要 3 小時才能起作用。 ：有胃腸道反應和中樞神經系統症狀，很少引起支氣管痙攣和短暫性腎功能損害。

IV） - 受體興奮劑：通過刺激肌肉細胞膜上的受體，腺苷酸環化酶被啟用，從而增加細胞內cAMP含量。一方面促進肌漿網膜蛋白的磷酸化，加強CA的結合; 另一方面，它抑制肌球蛋白輕鏈激酶的活性，導致子宮肌肉鬆弛和痛經的快速緩解，但同時具有增加心率和增加血壓的副作用。

近年來，臨床上已單獨使用刺激子宮2受體的藥物，副作用明顯降低。 常用的2受體興奮劑有：羥甲基丙烯醇，商品名磺丁胺醇和間羥基異丁胺腎上腺素，商品名特布他林。

給藥方法包括口服、氣溶膠吸入、皮下注射、肌內注射和靜脈給藥。 在劇烈疼痛的情況下，建議使用注射方法：沙丁胺素，靜脈注射或羥基沙丁胺內注射，皮下注射，每4 8小時一次。

中度和輕度疼痛可口服，沙布他林 2 4 mg，持續 6 小時或間羥基沙丁胺素，持續 6 小時，或氣溶膠吸入，每 2 4 小時一次。 最好用氣霧劑吸入，由於藥物量少，起效快。 吸入氣溶膠時應注意：

首先，大口呼氣; 開始深吸時吸入液體; 吸氣 3 4 秒; 然後捲起嘴唇，慢慢呼氣。 通常的量一次吸入 2 次，可持續 4 至 6 小時。

我們知道，痛經是由子宮內膜過敏症患者經期子宮平滑肌收縮或區域性炎症或神經侵入引起的。 那麼我們只需要針對她的前列腺素水襪脊柱來公升級，並使用一些前列腺素拮抗劑來起到快速的止痛作用。

口服布洛芬緩釋片。

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