我想問你如何克服恐懼。

選擇乙個輕鬆、善解人意、富有同情心的環境，這個地方不容忍我，不支援我，不欣賞我，然後換個地方，“樹動，人動”，這就是為什麼乙個自由的社會是乙個更寬容、更道德的社會。 我不能再繼續下去了，換個地方，最終我將能夠找到乙個真正支援我的環境。 如果你身邊有一群負能量的人，那麼你也會被感染，覺得自己做不到，所以最好和一些積極樂觀的人在一起，吸收正能量，改變你自卑的心理狀態。

在你做某事之前，你首先要有勇氣，相信自己可以做好。 但是，在實踐中，應考慮到可能遇到的困難。 這樣一來，即使失敗了，也不會因為提前做好心理準備而引起心理上的起伏，從而造成心理障礙。

只有相信自己，樂觀，對自己的未來充滿信心，積極主動，才是消除自卑，走向成功的最有效方法。

改變言語和姿勢。 如果你的普通話說得不好，或者因為你不會說話，慢慢練習，說話要堅定。 不要害怕看著別人的眼睛。

走路時昂首挺胸。 有時，積極的行動可以有所作為。

主動與陌生人交流。 如果你覺得自己膽小，就和陌生人談談吧！ 可以是食堂的阿姨，可以是餐廳的叔叔，可以是路邊的小女孩，可以是公園裡的爺爺，當你滔滔不絕的時候，你會發現你其實並沒有那麼膽小。

從配置檔案更改。 乙個人的臉好看不好看，高不高，不是我們可以決定的。 但是我們可以決定我們的形象是乾淨的還是草率的：

把衣服混好，洗好，梳理太亂的頭髮，給男生剃掉鬍鬚，不要穿拖鞋。 你會發現乙個全新的自己！

積極參與活動並展示自己。 上課時請坐在前排，您也可以成為關注的焦點。 你也可以衝上舞台玩遊戲，讓別人看到你閃亮的一面。 在派對上唱你最好的歌，你會得到更多的掌聲。

直面問題，不要害怕，只有勇敢地面對問題，解決問題，恐懼自然會消失。

有勇氣面對你需要面對的事情，這樣你就有機會克服你的恐懼。

當你在某些情況下感到信心不足時，可以考慮使用口頭暗示：“如果別人能做到，我也能做到。 “如果別人能成功，我也能成功。” 這讓您有信心有所作為。

定期回憶你在努力中取得成功的事情，或者想象你將取得什麼成就，以增強你的自信心。

如果你害怕，你就不夠自信。 所以，如果你對自己有信心，你就不會感到害怕。

慢慢嘗試，慢慢嘗試，我覺得習慣是很自然的。

面對比自己高兩級以上的大老闆，大多數員工都會感到壓迫感，導致業績異常，這被稱為“大老闆恐懼症”。 那麼我們怎樣才能克服這個症狀，更好地向大老闆匯報呢？

首先是感同身受，試著從領導者的角度看待自己的計畫。 在重要的專案匯報會上，如果CEO、副總裁、總監和中層管理人員同時在場。 作為主講人，你記得的一件事是，這些人一天的工資就是你一年的工資，如果你不了解他們的思維方式，那麼你將對公司造成比以往任何時候都更大的損害。

其次，調查顯示，中層管理者最喜歡形容CEO的五個詞是：資料狂、不耐煩、咄咄逼人、時間緊迫和可怕。 這五個字可以概括為兩點：

對權力的渴望和無情的大局觀，雖然中國高管沒有表現出太多的壓迫性權力，但他們喜歡同樣的東西——邏輯。 因此，如果你在演講後的五分鐘內看起來是乙個“有邏輯和有條理”的員工，你的老闆就更容易感到安全。

第三，高層匯報是大老闆的決策工具，而不是你表現的舞台。 如果你有求功的想法，你會在凳子上詳細描述你的工作過程，但這部分資訊對他們的決策來說是垃圾，他們只關心事情的意義。 高階報告的唯一目的是使高階報告快速了解情況並快速做出決策，而您的任務是提供資訊、分析價值、列出可執行項並提出下一步請求。

再經歷幾次這種充滿巨大心理壓力的情況，就能學會用一顆平常的心去完成本該完成的工作; 二是嘗試展示你的邏輯：“邏輯”是所有擁有所有系統的中國大公司共有的少數能力之一; 最後，從大老闆那裡學到更多，他們幾乎無情的效率，他們如何利用自己的權力影響他人，他們如何控制會議室，以及他們的各種社交技巧。

此外，我們也應該反思自己對權威的態度，過分依賴或抗拒，是一種“巨嬰心理”，真正成熟的態度是遵循自己內心的行為準則，成為乙個意志堅強的人，才能贏得別人的尊重，包括大老闆。

對我來說，很多時候我明白了一些事情，我感到不那麼焦慮了。 這通常是因為當我理解了某件事的本質和原因時，我不再需要擔心我的想法或決定是否正確，因為我知道它們是基於一些特定的原則或事實。

例如，如果我對學習一項新技能或科目感到焦慮，我通常會嘗試更深入地了解它，理解其中的原理和邏輯，以便更好地掌握它。 這樣做通常會減少我的焦慮，因為我現在有了更明確的方向和目標。

另一方面，有時我意識到我的焦慮源於我對某事的誤解或過度思考。 就 Guess Potato 而言，當我意識到自己的錯誤時，我感到如釋重負和放鬆，因為我現在可以放下這些想法並朝著更正確的方向前進。

最後，我認為當我了解自己的侷限性和不完美時，我也會感到不那麼焦慮。 這是因為我現在可以接受自己的缺點，並嘗試將注意力轉向自己的優勢和潛力。 這種積極的思考和自我意識也可以減少我的焦慮和不安感。

最簡單的辦法就是克服恐懼，其次是面對恐懼，最後是逃避，如果只是把恐懼感降低一點，最簡單的渣滓來陪伴單身就是，假裝鎮定，看看別人害怕的樣子，幾次之後就好了，重點是假裝清涼鎮定， 並多次面對它。