你如何處理青春痘？ 30

對付痘痘的一般方法就是不要擠壓它，直接使用排毒。

1.注意衛生，正確清潔。

早晚用溫水洗臉，保持頭髮清潔，盡量不要留下前劉海，以免頭髮上的灰塵和細菌引起交叉感染。 不要使用鹼性清潔產品，不要過度清洗，口腔周圍的痤瘡患者建議使用無氟牙膏。

2. 定期清潔個人物品。

枕套、枕頭、毛巾、床單等物品應定期清潔更換，並暴露在陽光下，以防痤瘡繼發感染。

3.請不要擠壓患處。

擠壓會導致炎症擴大、揮之不去並增加疤痕形成的風險。

4.定時進食，合理攝入。

不宜食用：羊肉、牛肉、狗肉、油炸、烤肉、國外快餐、乾烤食品、巧克力、白酒、高糖、高油、高鹽食品、純牛奶、辛辣辣中藥保健品。

少吃：辣椒、雞肉、河鮮、蔥、姜、蒜、韭菜、白牡丹、藥酒、小公尺、糯公尺、紅酒。

食用：淡水鱗魚、鴨肉、豬里脊肉或排骨、開菲爾、雞蛋、紅薯、豆製品、紅酒。

多吃：蔬菜（苦瓜、荸薺、蘿蔔、黃瓜、冬瓜、絲瓜、芹菜、蓮藕、西紅柿、各種新鮮竹筍）、雜糧（大麥粥、綠豆粥、荷葉粥、玉公尺製品、蕎麥麵、蕎麥麵）、水果（獼猴桃、梨）。

5. 確保良好和充足的睡眠。

保持良好和充足的睡眠習慣，有效調節各器官功能的正常代謝平衡。

6.請正確使用護膚品。

遵循醫生的建議，使用溫和的化妝品和屏障修復產品，事半功倍。

首先要平衡水油平衡，加強補水，不要盲目除油，抑制面板和皮脂腺分泌皮脂過多，不要讓油脂堵塞毛孔。

臉一遍又一遍的重複著，張豆豆從來沒有好過，而且養了兩年，而且經常好看還不錯，有豆痕，沒多久就出來了，摸到裡面肉很硬，痘痘也很大， 而且非常癢和發紅。臉上還是有很多像肥粒一樣的顆粒，不痛，不癢不發紅，它們已經很久了就是不幹了，**屬於外油內幹的那種，我們買了不少痘疤和補水還是沒用的。 後來還好有朋友讓我找【餘萌自報】文章，說前些年他也用過除掉張冬宇的方法，我照他說的仔細查了一下，順著看，現在臉色光滑了！

我希望你和我一樣！