我應該少吃糖以防止視力喪失嗎？

一些營養素可以減緩近視的進展，如鋅、鉻、鈣等; 有一些營養素可能會促進近視加深，如糖、碳酸等。 每個人都喜歡喝碳酸飲料，但喝多了會對身體造成傷害，尤其是眼睛。

近視的形成有很多原因。 有遺傳因素，有環境因素，也有營養因素。 毋庸置疑，遺傳因素經常出現在全家人戴眼鏡的現象中。

環境因素是指近視的形成，主要與看東西太近，戶外活動太少有關。 一些營養素可以減緩近視的進展，如鋅、鉻、鈣等; 有一些營養素可能會促進近視加深，如糖、碳酸等。 每個人都喜歡喝碳酸飲料，但喝多了會對身體造成傷害，尤其是眼睛。

眼睛也需要發育。

出生時，我們的眼睛仍處於半成品狀態，屬於“先天性發育不良”; 要想在增長上繼續提高，就必須“後天發展”。 鑑於這種情況，對於2歲、3歲、4歲、5歲、可達到6歲的兒童來說，6歲以下兒童的視力不正常。

12 歲之前的青少年眼軸較短，生理遠視。 遠視度是 4 歲 220 度，5 歲 210 度，6 歲 200 度，8 歲 150 度，10 歲 100 度，12 歲 50 度。 在眼球發育過程中，眼睛逐漸由遠視轉變為遠視，眼球的長度逐漸增加。

同時，隨著身體的成長，視覺系統也在不斷改善。 如果在屈光斜視過程中眼睛的前徑和後徑增加得太快，就會形成近視。

來找你為什麼？ 就算視力不好，也要少喝飲料，少吃糖，本來以為少吃糖對貴妃有好處，所以想好，因為我少喝酒，所以我們近視，不能喝太多酒，不能吃太多醣。

因為血糖公升高本身也會導致各種問題，糖尿病會影響神經，包括視神經和眼底。

近視是一種非常常見的眼部疾病，非常複雜。 近視除了遺傳因素、社會因素、環境因素等外，還與體內微量元素的缺乏有關。 糖分吃多了會導致近視，糖分攝入過多可能導致房水和晶體的滲透壓發生變化，導致近視。

缺鈣、缺鋅、缺鉻也會導致近視。

因為喝糖對任何事情都沒有好處，過量攝入會影響身體健康。

近視眼力是由眼軸的生長引起的，喝酒吃糖會吸收眼鞏膜的鈣質物質，容易軟化鞏膜，穩定眼球的作用會降低，眼軸更容易生長，所以近視的人少喝酒少吃糖，避免倍數增加得更快。

因為糖會影響多巴胺的分泌。

過量攝入碳水化合物需要大量的維生素B1來促進新陳代謝，從而引發維生素B1不足。

關鍵是眼睛也離不開維生素B1，代謝糖會消耗太多的維生素B1，所以眼睛會傷心，最終會導致視神經功能減弱，導致視力喪失。

此外，如果體內糖分過多，鈣的代謝也會受到干擾。 缺鈣會降低鞏膜的彈性，眼球容易拉長，導致眼軸拉長，進而發展近視。

每天吃這麼多醣，患糖尿病的風險很高，糖尿病極有可能引起視網膜病變、白內障、青光眼、視神經病變等。

因為近視的形成與飲食有關，所以大多數近視患者血鈣和維生素A缺乏;大多數青少年近視患者血清蛋白、血清鈣和血紅蛋白低。 患近視後，需要多補充維生素A、B、鈣、鉻、鋅等微量元素，少吃糖果和高糖食物。

糖尿病的早期症狀。

1.眼睛疲勞，視力下降 眼睛容易疲勞，視力急劇下降。 如果覺得自己的眼睛容易疲勞，看不清東西，站起來眼睛發黑，眼瞼下垂，視力變窄，視力模糊，眼睛突然由遠視轉為近視，或者以前沒有的老花眼，應該立即進行眼科檢查。

2.飢餓和多食 因為體內的糖分是以尿糖的形式排出體外的，所以不能吸收足夠的熱量來維持身體的基本需求，而且會經常感到異常的飢餓感，食物量會大大增加，但還是很餓。 3..

手腳麻痺和顫抖 糖尿病患者會出現頑固性手腳麻痺、手腳顫抖、手指運動不良和分娩疼痛、嚴重神經炎足痛、下肢麻痺、腰痛、不想走路、夜間小腿抽筋、動眼神經麻痺、注意力和眼睛不清晰， 而出現自主神經紊亂等症狀，一經發現，應立即到醫院檢查。

視網膜病變是糖尿病的典型併發症。 青光眼和白內障也屬於。 請注意，1 型只能用胰島素**治療。 葫蘆對血糖的控制可以延遲或**在早期到中期。

先去醫院檢查眼底，可能會有併發症。

吃太多甜食也會對視力產生影響，甜食在消化、吸收和新陳代謝過程中會產生大量的酸性物質，與人體內的鈣相中和，從而導致體內鈣質的減少，導致眼壁彈性下降，眼軸變長; 眼軸的伸長是近視生長的重要原因之一。 糖分攝入過量會導致體內VITB1消耗過多，一旦VITB1缺乏，容易導致神經系統病變，降低眼睛視力，誘發近視; 吃太多甜食，體內血糖公升高，可引起房水滲透壓降低，房水滲入晶狀體，晶狀體變厚凸，折射增大，外部風景在視網膜前成像，從而形成近視。

因此，建議不要偏食，尤其不要吃高食，應多吃蔬菜和水果（尤其是紅色蔬菜和水果）：士多啤梨、柑橘、橙子、芒果、木瓜、胡蘿蔔、西紅柿、南瓜等; 多吃含有VITB1的食物：

粗糧，如公尺糠、全麥、燕麥、高粱、玉公尺、花生、豬肉、牛奶、芹菜、捲心菜等; 如果少吃蔬菜和水果，可以適當補充一些VITB1片、鈣片和維生素AD。 如果條件好，可以口服葉黃素、藍莓等; 葉黃素是視網膜黃斑區發育不可缺少的成分，藍黴素和花青素有利於睫狀肌的調節。

糖和含糖食物是日常生活中常用的調味品和食物。 但是，如果近視患者攝入過多的糖分，則會加重近視。 由於攝入過多的糖分，使人體內的血糖含量過高，從而相應降低體液的滲透壓，使眼球的防水滲透進入晶狀體，導致晶狀體變形，屈光增大，導致近視加重。

另外，糖是一種酸性物質，過量攝入，體內含有鹼性物質，過量使用，過量攝入體內的鹼性物質，尤其是鈣、鉻兩種元素。 這兩種元素的消耗和減少會導致近視或近視的發展。

吃太多醣會導致體內的維生素B1

缺乏。 維生素B1

缺乏會導致丙酸和乳酸在血液、神經或消化系統組織中積累，從而抑制乙醯酞酸膽鹼酶，阻礙乙酞膽鹼的合成，導致視神經傳導障礙，特別是球后神經炎，導致視力喪失。 此外，近年來，國外學者發現，多吃糖是導致近視的原因。 近視患者的頭髮中往往缺乏鉻和鈣，吃太多醣往往會導致體內鉻和鈣的減少。

鉻是一種必需的微量元素，參與糖、蛋白質和脂肪的代謝，直接影響人體對眼壓的調節。 糖代謝會消耗更多的微量元素鉻，所以多吃糖會影響眼睛的內壓，久而久之，眼睛的前後軸會變長，會出現近視。 糖在體內可轉化為酸性物質，與體內鈣發生中和反應，導致體內鈣大量消耗，減慢眼球內膜彈性，眼球容易拉長，造成近視。

我們都知道吃糖是導致兒童蛀牙的主要原因，但很少有人知道甜食也會影響視力。

糖分在人體新陳代謝中，需要大量的維生素B1幫助，如糖分過多，容易引起維生素B1缺乏，糖分吃多了，其他有營養的食物要少吃，而維生素B1缺乏是引起視神經炎的主要原因，不僅如此，糖分過多還會消耗大量的鈣， 缺鈣會使鞏膜（眼睛的白色部分）彈性減弱，眼球變形，導致中軸性近視，所以平日裡最好少吃糖，也建議少吃含糖量多的食物。