是什麼原因導致腳後跟粗糙，有時甚至開裂？ 我應該如何照顧它？

腳後跟粗糙和開裂的原因有很多，但最常見的原因如下。 如果是老了或幹了，那麼整個身體會更乾燥，腳後跟上的表面油脂會少一些，這一點會非常明顯。 人們的腳後跟通常會出現增厚、脫皮、角質化、皸裂，劇烈的疼痛會發生，並且會影響人們的生活質量，人們需要照顧好自己的情況，不能疏忽大意。

如果人們的腳感染了真菌，他們也可能會出現幹裂紋，這需要有針對性的**才能達到良好的效果。 如果患者有區域性濕疹，也有可能累及腳後跟，稱為乾裂濕疹。 如果腳後跟粗糙的原因是濕疹，那麼他們需要在醫生的建議下服用口服藥物來緩解病情，但這個療程通常比較長，人們需要耐心和堅持，不能放棄。

如果人是腳癬引起的，那麼就需要用高錳酸鉀浸泡腳後跟進行消毒，然後在腳後跟上塗上一些抗真菌藥膏，對腳進行消毒。 人們在平時需要穿一些透氣的鞋子，需要讓自己的腳舒服，不能穿不合腳的鞋子，否則會增加腳部的負擔，讓人不舒服。 人們不應該讓自己過度勞累，而要多注意休息。

如果是秋冬季節，人們可以在睡前將腳浸泡在熱水中，並在腳上塗抹適當的保濕霜或保濕霜。 人們需要保持腳部溫暖，不要讓腳部變冷，否則這種情況會加劇。 人們需要注意自己的日常飲食，注意均衡飲食，及時補充身體所需的營養，多吃富含維生素的蔬菜。

很多人不注意腳的狀況，這是不對的，你可以像手一樣照顧你的腳，你可以塗一些維生素E。

鞋跟開叉有兩個原因：

1.最常見的原因是乾性濕疹，如果腳後跟粗糙、皸裂甚至有很多小裂縫，這種情況需要每天用溫水泡腳，注意泡腳的水不要太熱，浸泡五分鐘左右。 稍微去除腳後跟上的死皮，然後塗上厚厚的保濕霜，如凡士林，塗厚一點，然後用保鮮膜包起來半小時或乙個小時左右，取下保鮮膜，將凡士林揉進去，堅持每天做幾次後跟裂縫可以明顯緩解， 這是乾性濕疹的一種表現。

其次，最常見的是足癬，除了腳後跟皸裂和脫皮外，手指縫、前足部位也會出現小水泡甚至鱗屑，並伴有明顯的瘙癢，這時患者需要去醫院進行真菌顯微鏡檢查。 如果明明是腳癬，腳後跟的**就沒那麼簡單了，需要早晚使用外用抗真菌藥，並給予抗真菌**才能得到有效控制。 無論是普通**乾燥引起的乾性濕疹，還是角化腳癬引起的腳後跟粗糙開裂，都需要去醫院由專業醫生診斷，然後進行對症治療。

腳後跟粗糙和開裂部分是由於摩擦造成的，部分是由於缺水造成的，因此建議在腳後跟上塗上一層厚厚的凡士林。

可能是由於**的乾燥所致，也與周圍環境有關，可以塗抹一些護手霜。

1.先用中性肥皂清洗，用肥皂水浸泡約5分鐘。 最好用優質的腳刷清潔腳趾，這比用銼刀尖挖指甲更能去除指甲上的汙垢，並且不會傷害面板。

2.然後檢查腳踏板的側面和腳底，如果發現面板特別粗糙的部位，請用輕質石頭或銼刀輕輕擦拭，以防止雞眼或老繭。 不要用剃鬚刀片刮擦，因為這很容易割傷並引起感染。

3.洗淨後徹底擦乾，然後用保養霜或化妝水按摩。

4.如果腳底經常出汗，可以撒上一些痱子粉或滑石粉。

5.最後修剪腳趾甲時，應保持筆直，不要沿指甲弧線切割，以免因腳趾甲壓入肉中而引起疼痛。

6.腳上出汗多的人，每天至少要換2雙襪子。 此外，早晚用肥皂和溫水洗腳，用溫水洗完後用冷水浸泡一會兒。 洗完後，用毛巾徹底擦乾雙腳，塗上甲醇酒精或防臭噴霧，然後在身上塗上一些滑石粉，以減少出汗過多。

冬季天氣乾燥，水分不足。 乾燥和寒冷的空氣就像一把刀，如果不注意防風、防寒和加強保濕和保養**，手腳就會出現幹裂紋，嚴重甚至裂紋。 粗糙、乾燥或結痂的腳會給人一種不好的觸覺和視覺，這種粗糙的表面可能是由於脫水和腳上死皮的堆積，但出汗的腳是整體健康的標誌。

由於體內缺水而導致腳後跟乾燥和開裂。 當人體或環境缺乏水分時，角質層會因水分不足而變乾，腳後跟與外界接觸較多，摩擦力較大。 它通常表現為粗糙的增厚。

一旦形成乾枯死皮，就很難恢復，很多人首先想到的是塗抹手足霜，但效果並不好。 最有效的方法是每天泡腳後區域性塗抹“劈貝南”，每天2-3次，對**的營養保濕效果很好，加上中藥獨特的草藥修護配方，皮脂分泌量會隨著外界溫度的變化而變化，冬天溫度會降低， 導致皮脂分泌減少。

每晚睡覺前將裂縫浸泡在熱水中幾分鐘以軟化它們。 然後取魚肝油丸2-3粒，擠出液體塗抹於裂隙區域，每晚1次。 在皸裂的情況下，醋和甘油可以與5結合使用：

1的比例調整均勻後，每天揉搓患處2次，**會變得光滑細膩。

秋天乾爽乾燥，**容易缺水，腳後跟會乾裂; 冬天，腳後跟屬於腎經，如果腎臟有問題，腳後跟會反覆乾燥開裂，甚至疼痛和瘙癢。 每晚用溫水泡腳20分鐘，並加入適量白醋。 塗抹凡士林，用矽膠套包裹腳後跟，穿上襪子，睡個好覺。

**護理不到位，有嚴重的腎病，血糖水平高，也可能有一系列**疾病，身體免疫力低下。 要想徹底，就需要了解發生這種情況的具體原因，需要做好症狀的護理工作。

有嚴重的痛風病例，**護理不到位，有過敏，**疾病或有免疫系統疾病，腎臟疾病。 首先需要了解**，然後服用相關藥物，每天將雙腳浸泡在溫水中，然後去除死皮並塗抹保濕霜。

它可能是非常乾燥的空氣，有時是維生素缺乏、真菌感染或腳癬。 一定要多吃胡蘿蔔，也要多吃綠葉蔬菜，可以塗一些外用藥膏。

導語：秋冬季節，氣候相對乾燥，如果人沒有做好保濕補水，那麼身體就很容易出現乾燥脫皮，尤其是經常活動的腳。 如果活動量太大，又沒有及時的防護措施，很容易出現腳後跟開裂。

1. 為什麼高跟鞋容易開裂？

可能是缺水，導致腳後跟開裂和剝落，因為腳後跟附近的汗腺較少，所以與其他部位相比也比較乾燥。 特別是在秋冬季節，容易使缺乏彈性和韌性導致斷裂和開裂的現象。 可能是穿的鞋襪不合適，導致**來回摩擦，**乾裂。

可能是長期久坐不動的生活方式，缺乏運動，身體缺乏運動，導致四肢血液迴圈受阻，導致韌性喪失，皮脂分泌也會受到一定程度的影響，從而導致腳部非常乾燥和開裂。 也可能是由真菌感染引起的足癬，也可能導致大量的剝皮和開裂。

2. 如何防止腳後跟開裂？

在日常生活中，你可以多泡腳，但要控制好時間，不要超過半小時。 泡腳時，可以在泡腳水中加入一些白醋，有利於增加彈性，防止皸裂現象，水醋比例為10：1。

堅持幾天，會有明顯的改善，讓**更順滑。 穿寬鬆透氣的棉質鞋襪。 不要總是久坐不動，適當的身體運動不僅可以增加彈性，還可以增強身體素質，提高抵抗力和免疫力。

泡完腳後，可以適當塗抹一些保濕霜，滋潤肌膚，讓肌膚更有彈性。 在日常飲食中，清淡的食物是主食，吃新鮮的蔬菜和水果來補充身體所需的水分，也可以使身體更有彈性。

腳後跟皸裂的原因有很多，可能是天氣造成的，比如天氣乾燥的時候，如果不注意在腳上塗護膚霜，腳後跟就會開裂。

腳後跟開裂也可能是由真菌感染引起的，這需要使用抗真菌藥物**，注意不要過度運動，多休息。

如果腳後跟因真菌而開裂，患者應注意保持足部衛生，必要時需要去醫院檢查。

腳後跟皸裂也可能是由糖尿病等疾病引起的，糖尿病患者應注意保護腳部，保持清淡飲食。

可能是缺乏維生素，可能是空氣太乾燥，可能是角質層增厚，可能是開裂。