行使是否合理的問題！ 要專業，要具體！

這不太合理，呵呵，首先你要弄清楚你是要訓練你的肌肉還是你的身體，這是兩回事。

肌肉訓練需要肌肉恢復期，大肌肉群的恢復時間一般為72小時，但腹部肌肉可以每天進行。

如果只是訓練身體，不會有什麼大問題，但是如果訓練肌肉，這個基本效果就不大了。

附上我的強化訓練計畫，最初是為了訓練更多的大肌肉群，練習復合動作，多吃高蛋白食物，比如蛋清、雞胸肉，注意休息，健美算上是好年頭，我已經練了十年了。

星期一：胸部、肱骨。

星期二：背部，腹肌。

星期三：休息。

星期四：肩部、肱骨 II。

星期五：上胸部、腹部肌肉。

星期六：腿。 週日：休息。

早餐： 1 杯（1 勺）乳清蛋白、2 個雞蛋、主餐。

午餐：1杯燕麥片。

中餐：晚餐。

下一頓午餐：4個蛋清，1杯燕麥片。

晚餐：2個雞蛋，晚餐。

運動後：1杯（2勺）乳清蛋白，1杯燕麥片。

睡前：1 杯（1 勺）乳清蛋白，1 杯燕麥片。

只需一點點新增一點蛋白質。

只要沒有明顯的身體不適，就說明沒有什麼不合理的，至少不會造成傷害，你可以放心，這是完全安全的。

但有時候大量的運動可能會導致你出現一些內臟器官供血不足的問題，雖然一時半會兒沒有明顯的症狀，但長期積累後可能會出現一些問題，這裡的建議是：每天運動後及時補充能量，很多健身朋友廣泛使用吃蛋清的方法（即 煮雞蛋的蛋白質）、喝牛奶或能量飲料。當然，如果你想更嚴格一點，最好是聘請私人教練或去專業的健身機構，因為他們可以根據你運動消耗的卡路里計算出最合理的補充方法。

這是一道經典的初中物理競賽題，屬於含雨題。

玻璃的水平降雨承載能力與飛機的速度無關。

斜玻璃可以等同於垂直區域ssina和水平scosa（因為斜玻璃沿飛機方向投影的降雨承載能力與飛機的速度有關）。

所以兩者的比例是v0ssina+vscosa：vs如果你不明白，你可以再問我。

設水從噴嘴落到地面的時間為t，水流速為v，gt 2=

t=vt=v=所以誰在空中的體積=vst=

熟悉原理後，可以直接將水的水平距離乘以水管的截面積。